הסתגלות הרס עצמי - מנרמל כאב

בדרך כלל, זה כואב לדקור אצבע עם קוץ. אבל מה קורה כשלא שולפים אותו? אתה יודע שזה שם ובכל זאת הכאב שונה עכשיו. עד כדי כך שאתה אפילו יכול לשמור אותו שם לזמן מה לפני שתחליט לבסוף לשלוף אותו. זה בדיוק מה שעוסק בהסתגלות הרסנית עצמית ביחסים בין בני אדם.

אנשים יכולים לנרמל את הסבל בדרכים בולטות ובלתי חשודות. יתר על כן, רוב האנשים אינם יודעים באיזו מידה הולכת יכולת ההסתגלות המולדת שלהם. למעשה, אתה יכול להעריך זאת בסביבות עבודה. למשל, כאשר אנשים מבלים עשרות שנים בעמדה הרומסת את זכויותיהם. אולי אחד שבו הם חייבים להשלים עם הטרדה.

האם אנשים סובלים יחס כזה בשכר? זה יכול להיות. עם זאת, הסתגלות הרסנית עצמית חורגת לעתים קרובות מעבר לכספים. לעתים קרובות אנשים נשארים בעמדה המבזה כי "זה מה שזה". אחרי הכל, "העבודה היא כל כך בלתי נסבלת שהם אפילו משלמים לך כדי לעשות זאת". כך, אדם מסתגל מבלי להרגיש את משקל השבר הפסיכולוגי הכרוך בכך באמצעות מילות ותירוצים כאלה.

הסתגלות הרסנית עצמית חורגת מעבר למזוכיזם בלבד והיא חלק מסדרה של מציאויות שכדאי לדעת עליהן.

הסתגלות הרסנית עצמית - מנרמל את מה שכואב לך

הפסיכולוגיה חוקרת תופעה זו כבר שנים רבות. זה די בולט ובלתי מוסבר כאשר רואים אותו מנקודת מבט של מבחוץ. ניתן להבין התנהגויות הרס עצמי ובלתי מווסתות מנקודת מבט אחת בלבד: כזו שבה אדם מקבל משהו בתמורה.

לדוגמה, כל ההתנהגויות הממכרות, כמו שימוש באלכוהול או סמים, מזיקות. עם זאת, אדם מקבל תענוג בתמורה ולכן זה הופך להתמכרות הרסנית עצמית. אותו דבר לגבי שיטות כגון פציעה עצמית. במקרה זה, כאב פיזי פועל כמוצא לכאב רגשי.

אז מה ההסבר מאחורי אדם שממשיך להישאר בזוגיות לא מאושרת? למה הם נשארים למרות שהאחר המשמעותי שלהם בוגד בהם ללא הרף? מה היתרון למי שנשאר בעבודה שהוא שונא?

האישיות ההרסנית העצמית

אתה חייב לחזור ליסודות כדי להבין כמה מהגורמים שמתווכים לרוב הסתגלות הרסנית עצמית. במילים אחרות, תסתכל על האישיות האנושית. זה עשוי להפתיע אותך, למרות שיש פרופיל שמכוון לשיטות המזיקות הללו עד כדי נורמליזציה. תיאודור מילון, פסיכולוג חלוץ בחקר אישיות, היה האדם הראשון שדיבר על כך:

• האישיות ההרסנית העצמית מחפשת שוב ושוב את אותם סוגים של מערכות יחסים מזיקות.
• הם נמשכים מרצונם אל אנשים שמתעתעים ומאכזבים אותם.
• הם מנרמלים התעללות מכיוון שהם מנחים את מערכות היחסים שלהם בתלות מוחלטת.

עבור תיאודור מילון, הסתגלות הרס עצמי הייתה לעתים קרובות תכונה של הפרעת אישיות גבולית.

אישיות מזוכיסטית

יש עוד סוג של דפוס התנהגות מעבר לאישיות ההרסנית העצמית: האישיות המזוכיסטית. זה כבר חלק מקטגוריה קלינית ספציפית: הפרעת אישיות הרסנית או מזוכיסטית.

במחקר שנערך על ידי דר. אוטו קרנברג, הוא הגדיר כמה ממאפייניו:

• ראשית, הם מפחיתים מערכם כל הזמן.
• לעתים רחוקות הם מתחשבים בצרכים שלהם.
• הם לא מחפשים מעורבות בפעילויות נעימות.
• כמו כן, הם מקריבים את עצמם עד הקצה כדי לעזור לאחרים.
• יש להם נטייה לנרמל (ואפילו לחפש) חוויות של כאב וסבל.
• לבסוף, הם מסרבים לעזור. למעשה, הם נוטים להירתע מכל מי שמתייחס אליהם בכבוד.

כשהכאב הוא הדבר היחיד שאי פעם ידעת

לראות איך מישהו סובל כאב עד לגבולות בלתי צפויים לא מפסיק להרגיז רבים מהסובבים אותו. עם זאת, עליך להבין אותם לפני מתן שיפוט.

לדוגמה, דמיינו מישהו שעבר התעללות פיזית ופסיכולוגית במהלך ילדותו. מדובר באדם שהבין שאהבה מלווה לפעמים בהשפלה בגיל צעיר. הם חושבים שכל מי שאוהב אותך עלול לפגוע בך.

משהו כזה ללא ספק מסביר מדוע אנשים רבים סובלים כאב ואינם נרתעים ממנו.

הסתגלות הרסנית ופחד משינוי

"מי אי פעם יאהב אותי אם אעזוב את הקשר הזה?" "מה אעשה אם אעזוב את העבודה שלי? אין הזדמנויות עבורי בחוץ". התנגדות לשינויים בבני אדם היא גורם שרוב האנשים שמים לב אליו מעט. יש מקרים שבהם זה כל כך מושרש בצורה פתולוגית שזה פוגע בפוטנציאל וברווחה שלך.

במצבים אלה, הפחד משינוי מפחיד יותר מכל דבר אחר שאתה יכול לחוות. הסתגלות הרסנית עצמית נוטה לנרמל כאב והשפלה ואין דרך חיים אחרת. במצבים אלה, חיוני שתהיה תמיד רשת תמיכה טובה.

שבירת רשת ההסתגלות ההרסנית מצריכה הערכה עצמית בריאה. כמו כן, עליך לקבוע מרחק ממנו תוכל לראות מה קורה, מבחוץ. זה חיוני שיש מישהו שיכול לעזור לך. עם זאת, הכל תלוי בך. זו החלטה שלך וצריכה להיות הרשעה שלך לא לסבול את הבלתי נסבל כי זה לא מגיע לך.