תהיה ותן להיות. חיה ותן לחיות. העיקרון הזה, שהוא כל כך פשוט ואלמנטרי, לא מיושם לעתים קרובות מאוד. לא כולנו מודעים לכך שלכל אחד מאיתנו יש קצב משלו, מוזיקה פנימית ודרך לראות ולהרגיש דברים. אולי בגלל זה אנחנו נאלצים להגן על אלה שמעזים להרוס את ההרמוניה שלנו, להתאים את הרגשות שלנו לגחמה שלהם.
בוא נדבר, אם כן, על מקצבים. זה נושא עדין כמו שהוא לא ידוע. כזה שאנחנו לא תמיד מודעים אליו. למעשה, בימינו, אנחנו כמעט אובססיביים לגבי קידום הקצב שלנו כמעט בכל רמה. ילדים צריכים ללמוד לקרוא ולכתוב בהקדם האפשרי. בני נוער צריכים להתנהג כמו מבוגרים. ואנחנו, כמבוגרים, לא עושים הרבה יותר מאשר להשוות את עצמנו לקצב ולקצב של כולם.
"תהיה עצמך, כל תפקיד אחר נלקח." -אוסקר ויילד-
אנחנו שוכחים שכדי להגיע להרמוניה פנימית אותנטית, אנחנו לא צריכים להשתמש בכסף, בכוח או יוקרה כעיון. הרבה פחות עלינו להיות אובססיביים לגבי מה שחסר לנו וכל מה שאחרים השיגו. אם נשמור על תכנית זו בחיים, הדבר היחיד שנעשה הוא לשוטט ולהתקדם במעגלים. נעבור בקצב של קטע מוזיקלי מאוד מחוספס וכאוטי.
הרמוניה אותנטית מתחילה בתוך עצמך. רק כאשר נגיע לשלווה, להכרה עצמית ולאותה ענווה של הלב שבה שום דבר אינו מוגזם או חסר, העולם יהיה מוקף בשיווי משקל קסם. זה לא משנה כמה מהר העולם הולך. גם דרישות חיצוניות לא חשובות, כי מגדלור האושר נמצא בעצמנו.
מהר יותר, בבקשה
בספר "אליס מבעד למראה", לואיס קרול השאיר לנו רגע ראוי להרהור שעליו חזרו מדענים וסוציולוגים במהרה במטרה לפתח את "השערת המלכה האדומה" הידועה. כאשר אליס מגיעה לארץ הפלאות, היא נלקחת ביד על ידי המלכה כדי לקיים מרוץ. היא חייבת לעשות את זה, כי במדינה הזאת כולם רצים, והם עושים את זה מאוד מאוד מהר.
ואנחנו, כמבוגרים, לא עושים הרבה יותר מאשר להשוות את עצמנו לקצב ולקצב של כולם.
אליס מגלה במהירות שלא משנה כמה קשה היא רצה, היא לא מתקדמת. המלכה האדומה מסבירה מדוע: "כאן, אתה צריך לרוץ הרבה כדי להישאר באותו מקום. עם זאת, כדי להגיע לכל מקום אתה צריך לרוץ מהר פי שניים".בחברה שלנו, אותו הדבר חל. אם נזרז את הקצב של ילד מעבר למצופה לגילו, כביכול נגדיל את סיכוייו להצליח בלימודים.
כבד את הקצב שלך, כבד את הקצב של אחרים
אנשים הם כמו סביבונים שמסתובבים ברחבת הריקודים. חלקם עוברים מהר יותר, אחרים קצת יותר לאט. אנשים אחרים אפילו עוצרים מדי פעם. אחרים רוקדים בקצב כל כך תזזיתי שבסופו של דבר הם נתקלים באחרים. האמרה המפורסמת " חיה ותן לחיות" לא בדיוק קלה ליישום. לכן, נפוץ שברגעים מסוימים נרגיש מוצפים.
הבינו את קצב הלב שלכם, דאגו למחזוריות הטבע וכבדו את המוזיקה הפנימית שנותנת לכל אחד מאיתנו כוח.
Mihaly csikszentmihalyi מסביר בספרו "העצמי המתפתח" שאנשים רבים מגיעים למשרד הפסיכולוגים בחיפוש אחר שיעור "מהיר" בצמיחה אישית. הם מגיעים עם רמת רוויה כל כך גבוהה שחלקם מחפשים תגובות מהירות בזמנים נואשים.
עם זאת, אין אסים נסתרים או נוסחאות קסם לכל אי הנוחות של החיים. עלינו להבין שחיוני שתהליכים כמו ריפוי ובנייה מחדש של ההערכה העצמית של האדם ייקח את הזמן. למעשה, זה בדיוק כמו שאותו מסביר מיהאלי צ'יקסנטמיהאלי. אם החרדה גדולה יותר, כך הסיכוי להגיע לאותה זרימה חיונית קטנה יותר. זרימה המעניקה לנו רווחה ואיזון רגוע.
ברור לנו שכדי להגיע לשקט הפנימי הנחוץ, נצטרך זמן, כוח רצון ומסירות יומיומית. ברגע שיהיה ברור שכל השינויים מרמזים על אחריות, ניישם את האסטרטגיות הבאות:
היו מודעים ל"מטען" האישי שלכם. החינוך שקיבלת, פרפקציוניזם קיצוני, הצורך לרצות או דימוי עצמי נמוך. כל אלו הם אויבים ברורים שיש לזכור ושעליהם כדאי להרהר.
נתח את ההרגלים שלך. מה אתה עושה בחיי היום יום שלך? אילו עובדות מביאות לך חרדה או חוסר שביעות רצון? מדוע קיבלת ויישמת אותם בחייך אם הם גורמים לך לאומללות?
מצא את זמן האיכות הטוב ביותר שאתה יכול. אם היום הוא 24 שעות, אתה לא יכול להקדיש 12 שעות ממנו לאנשים אחרים. אתה גם לא יכול להעסיק אותו בהיבטים שאינם משמעותיים. זכור שלא ניתן למצוא את הרעיון של זרימה דווקא בחוסר פעילות או במצב של רגיעה. זרימה מצויה בהתמסרות למשימות המזהות אותנו. משימות שנותנות לנו משמעות, קצב, סיפוק ולכן, אושר. מצא את הדברים האלה.
לסיכום, זה הכרחי עבור כל אחד ללכת בדרך משלו פנימה. כולנו חייבים למצוא את עצמנו בזמן שלנו. בשלב קונקרטי של הצמיחה האישית שלהם. חלקם יחזיקו מעמד זמן רב יותר בהבנת דברים מסוימים. לפיכך, אין ברירה אלא להיות סבלניים ולתרגל כבוד. אז בואו נלמד לתת לעולם להמשיך להסתובב בזמן שאנחנו נשארים במרכז שלנו.
