מה זה מכור לעבודה?
תנאי עבודה מסוימים יכולים להעלות את רמת החרדה והמתח. מה שמעניין בזה הוא שלמרות שגם מכור לעבודה סובל מזה, הם מרגישים עצבניים כשהם לא עובדים.
מכור לעבודה הוא בעצם מישהו שמכור לעבודה שלו. הם ממקדים את חייהם בעבודה שלהם והם לא מייחסים חשיבות רבה לדברים אחרים כמו עניינים משפחתיים, חברתיים או אישיים. וכך, חוסר היכולת שלהם להתנתק מהעבודה מסכנת את בריאותם. לדברי מריסה בוסקד, פסיכולוגית קלינית בעלת ניסיון רב בעניינים הקשורים לעבודה, מצבו של מכור לעבודה גורם להם לאבד את היציבות הרגשית בהדרגה. הם עשויים אפילו להגיע לנקודה שבה הם מתמכרים לשליטה או לכוח.
האם אתה מכור לעבודה?
התסמינים הרגילים של מכור לעבודה מקובצים לשלוש קטגוריות, בהתאם למימד שהם משפיעים עליהם. עם זאת, חשוב לדעת שאין מצב רפואי שמגדיר מחלה זו.
- קוגניטיבי: חרדה, עצבנות, דיכאון, דאגה מתמדת.
- פיזיולוגי: נדודי שינה, מתח, לחץ דם מוגבר.
- התנהגותית: צורך בשליטה, תכנון קיצוני, הפרדה מהסביבה החברתית.
עם זאת, ההיבטים ההתנהגותיים שאדם עשוי להתבטא יכולים להשתנות. למשל, הם נוטים לא לנצל את ימי החופשה שלהם. במקרים קיצוניים מסוימים, ייתכן שהם לעולם לא ינצלו את הימים האלה כדי להמשיך לעבוד. סימן נוסף הוא שהם הראשונים להגיע למשרד בבוקר ואחרונים לצאת בערב.
האנשים האלה לא נהנים מהזמן הפנוי שלהם. הם נוטים לבלות את שעות הפנאי שלהם במחשבה על עבודה או אולי אפילו הולכים למשרד כדי לעבוד. בנוסף, הם נוטים לדבר בעיקר על נושא אחד ספציפי: העבודה שלהם. לכן, זה נורמלי שאנשים אלה לוקחים את העבודה שלהם הביתה כדי לסיים עוד משימות.
מרכז חייהם
עבור אנשים אלה, עבודתם הופכת בהדרגה למרכז חייהם. למעשה, זה מתפשט בחייהם ומחליף את כל השאר. בדרך כלל, מכורים לעבודה נוטים לקיים מעט מערכות יחסים. לפיכך, הם פונים לעבודה בתדירות גבוהה יותר כדי לברוח מהבעיות האישיות שלהם.
לדברי וויין אוטס, פסיכולוג, רופא ומחנך, הקשר שיש למכור לעבודה דומה לזה של אלכוהוליסט עם אלכוהול. הם מרגישים צורך שאינו יודע שובע להמשיך לעבוד. עד כדי כך שזה בסופו של דבר משפיע על בריאותם ורווחתם והורס את רוב מערכות היחסים החברתיות שלהם.
Bosqued מבטיח שההתמכרות הזו נובעת מאמביציה מקצועית בלתי סבירה. לפיכך, הם עובדים בדרך זו כי הם חושבים שזו הדרך היחידה להגיע ליעדים שלהם. למעשה, הם מבקשים להתבלט כי הם למדו שככל שיותר מאמץ, כך יותר כוח.
הצד הטוב
הצד החיובי של אורח חיים מכור לעבודה הוא שיש לו השלכות קריירה גדולות. הם הופכים לסטנדרט עבודה הן עבור הבוס והן עבור עמיתיהם לעבודה. לעתים קרובות הם מהווים מודל לחיקוי בשל כמות הזמן שהם מקדישים לפרויקטים, כמה הם מעורבים בענייני החברה ורמת המוטיבציה שלהם. בסופו של דבר, לכל הקורבנות הללו יש תגמולים בצורת קידום, כוח וכסף.
עם זאת, תגמולים אלה מחזקים את ההתנהגות. לפיכך, זה מקשה על מכור לעבודה להיגמל מההתמכרות שלו. הם מאמינים שהתנהגותם מתגמלת אותם במינונים גבוהים יותר של כוח ואמביציה.
קונוטציה שהיא לא כל כך שלילית
הקושי לסווג התנהגות זו כהפרעה נעוץ בעובדה שעבודת יתר אינה נחשבת בדרך כלל למשהו שלילי. כאשר מישהו משתמש בסמים באופן קבוע או מוצא מקלט באלכוהול כדי לברוח מהבעיות שלו, המעגל החברתי שלו מסתייג מההתנהגות שלו. אבל זה לא המקרה כאשר האדם מכור לעבודתו. אף אחד לא מזלזל בזה.
עם זאת, עדיין מדובר בהתנהגות משבשת. זה לא מתפקד מכיוון שהוא לא לוקח בחשבון את עמודי התווך הבסיסיים האחרים של החיים: משפחה, פנאי ויחסים חברתיים. המגבלה או ההגבלה הזו של ניהול חיים "נורמליים" היא מה שהופך להיות מכור לעבודה לבעיה.
תאר לעצמך שהחבר הכי טוב שלך מתחיל להקדיש את כל חייו למשפחתו כי אחד החברים תלוי בהם. לאט לאט, הם מתחילים לבלות יותר זמן עם בן משפחתם ומתחילים לעזוב את העבודה, ההשכלה והחברים שלהם מאחור. בסופו של דבר הם כנראה יפתחו תסמונת מטפלת. המקרה של הוורקוהוליק הוא מקרה מקביל, מוסווה באחריות ובמחויבות לקחת את עבודתם לרמות קיצוניות.
לכן, הקדשת עצמנו בלעדית לעבודה שלנו אינה נוחה במיוחד מכיוון שהיא עלולה ליצור חוסר איזון רגשי חמור. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לנסות למצוא איזון כך שהאושר שלנו לא יהיה תלוי בכלום והוא יהפוך למצב נפשי מתמשך יותר.
