נולדת לחיות חיים של תקווה

התקווה היא מה שדוחף אותך להשיג את המטרות הכי שוות שלך. לא נולדנו לחיות חיים בינוניים. המוח זקוק לתקווה על מנת לתפקד כראוי, בדיוק כמו שהלב זקוק לה על מנת להזרים דם דרך הוורידים.

כאשר אתה חי ללא תקווה, אתה סובל ממחסור של הנוירוטרנסמיטורים סרוטונין ודופמין, מה שעלול להוביל להפרעות במצב הרוח.

לבני אדם יש צורך עצום בתקווה. למוח יש מערכת מאורגנת בצורה מושלמת המייעלת את כל היכולות הכרוכות בהגשמת החלומות שלנו. כך אנו מסוגלים לחוות הנאה מדומה. כאשר אתה רוצה משהו, רמות הדופמין עולות במערכת הלימבית, מה שמייצר תחושה חזקה של הנאה.

פסיכולוגיה חיובית הפכה לפופולרית רחבה בעשורים האחרונים, והדגישה את תפקידה של תקווה כמניע לפעולה. המטרה של ענף הפסיכולוגיה הזה חורגת רק מלימוד מחלות. זה גם חוקר אנשים שהם לגמרי שמחים או מצליחים ומנסה להבין למה הם כן.

האם המוח זקוק לתקווה?

האונה הקדם-מצחית של המוח היא המקום שבו מתרחשות ההכרות המתקדמות ביותר שלנו, כמו הערכת חלופות לפתרון בעיות וקבלת החלטות. האונה הקדם-מצחית מושפעת מהמערכת הלימבית, חלק חשוב במוח שבו התקווה יכולה לשפר את התפקודים הטובים של המוח ולהגביר את ההגנה החיסונית של הגוף.

ההיפך הגמור קורה כאשר אתה חי חיים ללא תקווה. חוסר תקווה מחליש את המערכת החיסונית, מה שגורם לך יותר לפתח מחלות.

פסיכו-אימונוביולוגיה היא חקר הקשר בין מחשבה, מילים, נפש ותפקוד הגוף. תקווה היא סוג של אנרגיה חיונית המסוגלת ליצור אינטראקציה עם הגוף ולייצר שינויים פיזיים. סנטיאגו רמון אי קחאל, זוכה פרס נובל לרפואה ב-1906, הצהיר כי "כל בן אדם יכול לפסל את המוח שלו אם הוא רוצה".

מדוע עלינו לעודד תקווה?

יש קשר פרופורציונלי בין בריאות לרמת התקווה. מחקר שנעשה על ידי המכללה הרשמית לפסיכולוגים של מדריד (2014), מצא שאנשים בריאים מלאים תקווה יותר מהספרדי הממוצע.

מצד שני, אנשים חולים נוטים לאבד תקווה. מנתונים אלו ניתן להסיק שחשוב מאוד לעודד תקווה ולהשתמש בה ככלי להתפתחות אישית. לעולם אל תשכח את האנרגיה שהוא יכול לספק.

תקווה יכולה להיות ספונטנית, אבל זה יהיה ממש מועיל ללמוד איך להעלות אותה באוב מתי שתרצה. כך, כל אחד יכול להשיג אותו עם מספיק זמן והכשרה מתאימה, ולכן להשתמש בו כדי להניע את חייו קדימה.

הצבת יעדים עם ציפיות ריאליות, טיפול בעצמך והרגשה טובה עם עצמך, קבלת כישלון כחלק מהחיים והערכת המאמץ שלך יעזרו לך להיות מלא תקווה.

כדי להתאושש או לשמור על תקווה, חשוב לחזק את מערכות היחסים שלך עם אנשים אחרים. זה יעורר רגשות חיוביים רבים שישפרו את איכות חיי היומיום שלך.