7 יתרונות בריאותיים של סריגה
עכשיו זה הזמן האידיאלי לסרוג. האם אתה מוכן?
זוהי פעילות שתוכלו לתרגל בנוחות על הספה האהובה עליכם או תוך כדי הנאה מקרני השמש המוקדמת של הבוקר על ספסל נעים בפארק בעיר שלכם. אפשר לסרוג גם בקרון רכבת תחתית, בזמן ההמתנה בתחנת האוטובוס, האזנה לרדיו...
רוצים עוד רעיונות? הצטרפו לקבוצת סריגה עם החברים שלכם. זה יהיה ערב אינטימי ויחזק את האמפתיה שלכם בנוסף להעצמת תחושת השייכות לקבוצה וללמוד לעבוד ביחד.
סריגה מועילה לבריאות הפיזית והנפשית שלנו
סריגה היא פעילות מועילה הן לבריאות הפיזית והן הנפשית שלנו מכיוון שהיא מסייעת להאט את קצב הלב, מתח השרירים ולחץ הדם. פעילות זו מאלצת אותנו לחשוב ברציפות; החל בסוג הצמר שבו נשתמש, לעבודה שנעשה, למחטים שנצטרך.
נקודות סריגה וסיבובים הופכים לבעלי ברית של הבריאות שלנו. מכיוון שהם מעוררים קשרים עצביים ושומרים אותם פעילים ככל שאנו מתבגרים , סריגה יכולה לעזור לעכב את הופעתן של בעיות קוגניטיביות כגון דמנציה.
פעולת הסריגה היא תהליך נוירולוגי מורכב; זוהי חזרה לא פשוטה על תנועות ידיים. כאשר אנו סורגים, האזורים המוטוריים, החושיים, החזותיים, השמיעתיים והשפה של המוח מופעלים כולם.
במהלך תרגול זה, הידיים והזרועות שלנו בתנועה מתמדת, אנו מרגישים את המרקם של כדורי החוט, נהנים מהצבעים בהם אנו משתמשים, מקשיבים להוראות המורה אם אנו לומדים, ובתמורה, יכולים להעביר אותו הלאה ל אחרים. בנוסף, אנו מוציאים לפעולה את החלק במוח האחראי על התכנון והדמיון.
אם אתה עדיין מתלבט וצריך מידע נוסף לפני נטילת פקעת צמר ומחטים, שים לב:
- דרך חזרה על פעולות שוב ושוב אנו משיגים מה שנקרא "תגובת הרפיה". על ידי חזרה על אותם דברים שוב ושוב, מתרחשת בגופנו אפקט מרגיע בדומה לזה שמושג באמצעות יוגה.
- סריגה יכולה להיות המפלט שאנו צריכים בכל יום כדי להיות רגועים, מה שהופך אותה לבעלת ברית נהדרת להתרחק מבעיות יומיומיות. כאשר אנו עוסקים בסוג זה של פעילות, אנו משאירים מאחור את הבעיות שלך . זוהי פעילות המגרה את המוח, עוזרת לנו להירגע ולהפחית מתח.
- סריגה יכולה להגביר את מצב הרוח שלנו ולהביא לנו שמחה. סריגה יכולה להוביל להפחתה בהורמוני הלחץ ולעלייה במספר נוירוטרנסמיטורים הגורמים לאושר, כמו סרוטונין.
- סריגה משפרת את יכולת הריכוז שלנו שיכולה לשמש כטיפול אמיתי לסובלים מהפרעת קשב.
- סריגה עוזרת לנו להרגיש טוב עם עצמנו ולבנות הערכה עצמית כי אנחנו יוצרים בגד במו ידינו. זה מחזק את הביטחון העצמי שלנו ועוזר לנו לטפח סבלנות.
- זה מלמד אותנו לשאוף להשיג את המטרות שלנו ולא להתייאש אם נכשל בניסיון הראשון. הסיבה לכך היא שכשנלמד לסרוג אולי נצטרך לבטל את העבודה ולהתחיל מחדש מאפס; חוויה שיכולה להיות ישימה בכל תחומי החיים.
- סריגה מעודדת תקשורת בין דורות, שכן המבוגרים שלנו הם לרוב המומחים במלאכה זו והם היודעים את הטריקים. הקשבה לעצות שלהם חיונית כדי להשתפר וללמוד.
אז תגיד לי, עכשיו אתה מוכן לסרוג?
