אתה אמיץ כי חזרת למקום שבו הלב שלך נשבר

סנקה אמר שכאשר השמש נמצאת בליקוי ונעלמת, ניתן לראות את גדולתה בצורה ברורה יותר. רובנו עוברים את החיים בחיפוש אחר "עוד"; להיות יותר כסף, להיות יפה יותר, אינטליגנטי יותר, אהוב יותר. כך, במצב זה של רצון לקבל יותר מאחרים, אנו שוכחים שהחיפוש אחר גדולות מסתיר רק קטנוניות. הסימן האמיתי לגדולה הוא ליהנות מהדברים הקטנים ולבצע מעשים קטנים שמדגימים שאתה אמיץ.

אתה לא צריך לבצע מעשה הרואי, להיאבק נגד מדכא או לעשות מעשים גדולים כדי להיות אמיץ. מי שהולך לבקר חבר חולה, שמנחם ילד בוכה, שמעז לחזור למקום שבו נשבר ליבו הוא גם גיבור.

האניאגרם של אי-ודאות וסגולתו הנסתרת: אומץ

האניאגרמה היא טכניקה המשמשת פסיכותרפיסטים, פסיכיאטרים ומאמנים אשר מסווגת אישים ל-9 דמויות שונות הנקראות סוגי אניאגרמה.

9 סוגי האניאגרמים הם באופן כללי כדלקמן (בסוגריים הפגמים של כל אחד מהם): הרפורמר (כעס), העוזר (גאווה), המשיג (הבל), האינדיבידואליסט (קנאה), החוקר (חמדנות), הנאמן (פחד), המתלהב (גרגרנות), המאתגר (התאווה) ועושה השלום (עצלות).

אם אתה רוצה לדעת יותר על סוגי האניאגרמה ולזהות איזה מהם הוא שלך כדי להתחיל לצמוח ולשפר את עצמך, תוכל לעשות זאת בקורס "גלה את האישיות שלך עם האניאגרמה" מאת אלברטו פניה צ'ווארינו.

במקרה שלנו, אנו מתעניינים באניטייפ מס' 6 (הנאמן) כי הפגם שלו הוא עצלות, אבל מעלתו הנסתרת היא אומץ. אניטייפ 6 תמיד נלכד בים של ספק, כי הוא מפחד, חש סכנה ואינו מסוגל להחליט.

אומץ ואומץ נועדו לטפל בפחד וללכת לקראת מה שאנו מפחדים ממנו, בנחישות ובביטחון, על ידי הכרת הסיכונים. אבל איך נתמודד עם הפחדים שלנו ונפעל באומץ? נראה למטה.

הצעד הראשון להפוך לאמיץ: סליחה

כשמישהו פוגע בנו אנחנו נוטים לבחור בנקמה יותר מכל כדי לגרום למי שפגע בנו לשלם. בכל פעם שאנו חושבים על נקמה, הפצע שנוצר, בין אם רגשי או פיזי, נפתח וכואב, גורם לנו להרגיש שוב את הכאב.

התרופה למעגל הכאב הזה היא סליחה. סליחה היא כאשר אנו מחליפים התנהגות הרסנית כלפי האדם שפגע בנו, בהתנהגות בונה.

סליחה היא הצעד ההכרחי כדי לעבור מהצמא לנקמה לאומץ לא להיות נשלט על ידי השנאה, אלא על ידי החופש מהנזק שהם גרמו לנו.

יש המאמינים שסליחה כרוכה לא רק בשינוי ההתנהגות שעליה דיברנו, אלא בפעולה חיובית כלפי אותו אדם שפגע בנו. מצד שני, סליחה היא לא פעולה אחת אלא תהליך שעובר מספר שלבים שמסתיימים כדי להגיע לסליחה שלמה.

חזור למקום שבו נפגעת

לחזור למקום בו נפגענו הוא מעשה של אומץ, שאולי נראה קטן, אבל הוא הופך אותנו לגיבורים יומיומיים. כאשר התחושה שמקום גורם לנו היא מאוד עזה, היא מעלה זיכרונות רבים שאנו מנסים להימנע מהם.

עם זאת, לפעמים כדי לסלוח, יש צורך לחזור בדרך מיוחדת: ללמוד לנהל את מה שאנו מרגישים כשחוזרים לאחור ולא להיסחף אליו.

מה אתה מרגיש כשאתה חוזר לדירה בה גרת עם בן הזוג שעזב אותך? בהתחלה אתה מרגיש תסכול, עצב ותמונות רבות של עבר שמח ולא כל כך שמח עולים בראש. אבל אתה לא יכול לשכוח שאתה בהווה כי זה הזמן שאתה חייב ליהנות ולחיות. מחיקה הדרגתית של זיכרונות אלה ובניית אחרים תלויה באומץ ובסלחנות שלך.

אתה יודע איך להתנצל?

התנצלות היא דבר ארצי כמו לעשות טעויות. עם זאת, האם אנחנו יודעים איך לעשות את זה ומה אנחנו מקבלים כשאנחנו עושים את זה? ראה עוד