מצא את האיזון הפנימי שלך
שמירה על האיזון הפנימי שלך היא חלק חשוב מאוד בניהול חיים בריאים ובהשגת מצב האושר הזה שכולם רוצים. למעשה, אושר, יותר ממצב של התעלות מרבית, הוא מצב של איזון שניתן למצוא בכל היבט של חיינו.
אבל, איך נוכל למצוא את האיזון הזה? זה קשה, מכיוון שכל יום מלא במצבים שמערערים אותנו, שגורמים לנו ללכת לכל מקום מהנקודות הגבוהות ביותר שלנו לנמוכות ביותר. לפעמים אנחנו מצליחים לאזן את עצמנו, אבל לפעמים לא כל כך.
למלא כל יום בתקווה ולהיטות
חוסר איזון מתחיל כשההתרגשות יוצאת מהחלון. להיות נרגש מהעבודה שלך, לידת ילד, מסוף סוף לקנות את המכונית שתמיד רצית... ההתרגשות הזו עושה את החיים שלך בריאים. זה עושה אותך בריא ומאוזן היטב.
זכור כי אתה לא רק צריך לטפח את הגוף שלך. גם המוח והרגשות שלך צריכים לקבל את תשומת הלב שמגיעה להם. אולי תאכלו נכון ותדאגו לעצמכם פיזית, אבל אם חייכם חסרים התרגשות ולהיטות, תשימו לב איך לא תרגישו מסופקים כמו שצריך.
ככל שחולפות השנים, אנחנו נוטים לאבד את ההתרגשות הזו. קח ילדים למשל. הם חיים במצב של התרגשות מתמשכת, בעוד שלמבוגרים לרוב חסרה תחושת האפשרות והלהיטות הזו. זה משהו שאנחנו צריכים לשנות. קבל את ההתרגשות הזו בחזרה, כי מי שנשאר נרגש לכל החיים, יש סיכוי גבוה יותר לנהל חיים בריאים יותר.
התרגשות ולהיטות יעזרו לך גם להפוך את החלומות שלך למציאות. אתה בטח שואל את עצמך איך. זה פשוט, אם אתה מתלהב מהשגת מטרה, אתה תשאף להגשים אותה. כמו כן, ההתרגשות והלהיטות הזו יתנו לך את הביטחון להתגבר על כל מחסום.
תמיד תהיה אמיץ
אנשים אמיצים, הם גם מאוזנים ובריאים יותר. הם נלחמים על הדברים שהם רוצים להשיג, לא משנה מה נדרש או כמה קשה להגן על הסיבה הזו. אם הם רוצים להשיג משהו, הם יילחמו על זה.
בחיינו, לפעמים אנחנו צריכים להתמודד עם מצבים שאנחנו לא אוהבים ולו במעט. הם יכולים להיות ניסיונות, בעיות משפחתיות, מצבים עדינים בעבודה... בכל המצבים האלה, לפעמים אנחנו צריכים להילחם על מה שאנחנו רוצים.
כל מאבק שנעבור יגרום לנו לפתח את האומץ והגבורה שאפשר למצוא בכל אחד מאיתנו, אבל לפעמים נשארים רדומים. הגיע הזמן שתלחם על מה שאתה רוצה, שכן זה יציע לך בריאות, כמו גם איזון.
אבל אומץ לא אומר שלא תפחד. אתה תמיד הולך לפחד כאשר אתה מתמודד עם מצב לא ידוע, או כזה שאתה לא אוהב. הדבר האידיאלי, אם אתה מאוזן היטב, הוא שהאומץ שלך יהיה גדול מהפחד שלך. האומץ שלך צריך לעלות על הפחד שלך עד כדי כך שהוא לא ישפיע על היכולת שלך להילחם על מה שאתה רוצה.
תמיד תהיה אופטימי
חיוך או מילה טובה תמיד עוזרים, גם כשהכל משתבש והסיכויים אינם לטובתך. להיות אופטימי לא עולה כלום. למרות שלפעמים זה מרגיש שכן, כי אנחנו מתעקשים להחמיר את חוסר המזל שלנו עוד יותר.
אנחנו כל כך שליליים לפעמים, שאפילו משהו פשוט כמו להפיל ולשבור כוס יכול פתאום להפוך לקטסטרופה הגדולה ביותר. אנחנו לא מבינים שאנחנו יוצאים מאיזון ושכל דבר, קטן ככל שיהיה, יהיה הקש שישבור את גב הגמל.
השתדלו להיות אופטימיים, כי תמיד יש משהו טוב למצוא, גם בזמנים הגרועים ביותר. היה לך עבר קשה? עברת חוויות קשות? בוודאי אתה יכול ללמוד לקח מכל זה, אשר בתורו הופך לשינוי חיובי עבורך ועבור חייך.
אחת הבעיות שיש לנו היא הנטייה להמחיז הרבה מהמצבים שאנו חווים. לכן, לפני אובדן האיזון והבריאות הפנימיים שלנו, חשבו על מה שקורה בחייכם.
