תפסיק להאשים אחרים בבעיות שלך ותשתלט
האשמת אחרים ונסיבות היא דרך קלה לא לקחת אחריות על עצמך, דרך לתרץ את עצמך על מה שקורה. אבל זו גם הדרך היעילה ביותר לאבד שליטה על חייו.
אנשים רבים צריכים להאשים אחרים ו/או את הנסיבות כי לגרום לעצמם להרגיש כמו הקורבנות היא גם דרך להצדיק את מה שקורה. ככה הם לא צריכים לעשות כלום והם בסדר עם רק להתלונן ולחכות, כאילו זה מספיק טוב.
"אנשים תמיד מאשימים את הנסיבות שלהם במה שהם. אני לא מאמין בנסיבות. האנשים שמתקדמים בעולם הזה הם האנשים שקמים ומחפשים את הנסיבות שהם רוצים, ואם הם לא מוצאים אותם, הם עושים אותם."
-ג'ורג' ברנרד שו-
אנחנו צריכים למצוא סיבה
אי ודאות היא לא משהו שקל לחוות. אנחנו צריכים לדעת איפה, מה ולמה, לשמור על שליטה ולדעת שאיכשהו הבעיה תיפתר. לפיכך, אם זו אשמתו של מישהו אחר, אז האחריות למצוא את הפתרון היא גם.
מציאת מישהו להאשים עשויה לתת לנו את התחושה שתיקנו בעיה כשלא באמת הבנו את הסיבה לה. אבל בהאשמת אחרים אנו שמים את עצמנו בצד, נתונים לחסדי מה שעלול לקרות, ללא כל יכולת להתמודד עם זה.
קח שליטה על החיים שלך על ידי פחות האשמת אחרים
יש אנשים שמקבלים סיפוק רגשי מלדבר על כמה רע לאחרים. עם זאת, מחקר מצא שכאשר אתה מדבר שלילי על מישהו, סביר יותר שהמאזין שלך יקשר את השליליות איתך. חוקרים קוראים לזה העברת תכונה ספונטנית.
צריך אדם בוגר כדי לקחת אחריות על מעשיו. זה לא על לקחת את כל האשמה כשיש אנשים אחרים שאחראים, אלא על היכולת לקבל אחריות כשאתה באמת צריך.
אם הכל באשמת מישהו אחר, אז איזה תפקיד יש לי בחיים שלי? האם המעשים שלי נשארים ללא השלכות? האם אני עד כדי כך חסר אונים? הידיעה שאנחנו מקבלים את האחריות שלנו כשדברים משתבשים פירושה גם שאנחנו מקבלים אחריות כשהדברים הולכים כשורה.
עלינו להיות אובייקטיביים לגבי עצמנו. אנחנו לא יכולים להניח שמעולם לא יכולנו ליצור בעיות. אנחנו צריכים גם להבחין בין קבלת אחריות לבין נטילת האשמה כאשר זו לא אשמתנו.
חפש את הסיבה, אבל לא סתם סיבה
אם משהו לא עובד, קל להיות יצירתי ולמצוא סיבה להאשים מישהו אחר. עלינו ללמוד להירגע ולהתגבר על הצורך להטיל אשמה בסימן הראשון לבעיה. לסבול את חוסר הוודאות הזמני של אי הידיעה כיצד לקבל פרספקטיבה רחבה יותר על הדברים לוקח זמן. למצוא את מי להאשים לא פותר כלום.
"כשאתה צעיר, קל להתעצבן ולהתלונן על הרבה דברים, אבל אז אתה מבין מה משיגים על ידי למידה לשלוט בעצמו גורם לפחות בעיות."
-נאצומה סוסקי-
אתה יכול לגדול רק אם תיתן לעצמך את המשוב הנכון
להיות אובייקטיבי בכל הנוגע להכרה בטעות היא הדרך בה אנו משתפרים ומתפתחים. אנחנו לא מתקדמים כבני אדם רק כדי לשרוד ולהתחמש נגד העולם. עלינו לפתח את היכולת להגיב לחיים ולתת לעצמנו משוב, הימנעות מהשפעות של הערכה עצמית נמוכה או יהירות.
אין בושה לטעות או להיכשל במשהו. רק משוב נכון על הסיבות מאפשר לנו לבנות לקראת שיפור. אנחנו לא גדלים על ידי הימנעות מטעויות, אלא על ידי ניתוח הגורמים להן והכרה בחולשות ובמגבלות.
שכח מהאשמה והתמקד בשיפור המצב
עבור אנשים מסוימים, האשמה היא הכל. אבל אז מה נשאר? האם ניתן לפתור עם זה משהו? שכח מהאשמה והתמקד במטרה שלך, במה שאתה יכול לתקן ולשנות כל מה שצריך כדי לשפר ולתקן את הדברים.
"להאשים את הטעויות שלך בטבע שלך לא משנה את אופי הטעויות שלך."
-תומס האריס-
