מהו חיזוק חיובי וכיצד להשתמש בו?

כיצד נוכל להבטיח שמישהו יחזור על דפוסי התנהגות מסוימים? איך אנחנו מגבירים את תדירות ההתרחשות שלהם? הכל קשור לחיזוק חיובי, הליך המשמש במיוחד בחינוך ובטיפול התנהגותי שבו אנשים מבקשים להעצים התנהגויות או עמדות רצויות מסוימות.

אבל מה עוד אנחנו יודעים על חיזוק חיובי? איך משתמשים בזה? אילו סוגי חיזוקים קיימים? במה זה שונה מעונש? אם תרצה לדעת את התשובות לשאלות אלו ואחרות, כמו גם לגלות חיזוקים אפשריים ליישום בחיי היום יום שלך, המשך לקרוא!

מהו חיזוק חיובי וכיצד להשתמש בו?

חיזוק חיובי הוא משאב בשימוש נרחב בטיפול התנהגותי ובחינוך. חיזוק מסוג זה כולל את כל המרכיבים שיכולים להגדיל את ההסתברות שתתרחש תגובה מסוימת.

אנחנו מדברים כאן על דברים שיעזרו לנו לגבש דפוסי התנהגות מסוימים ולעזור להם להתרחש בתדירות גבוהה יותר. אלה נוטים להיות, באופן הגיוני למדי, התנהגויות ועמדות מתאימות וחיוביות, כמו ישיבה נכונה ליד השולחן.

דמות מפתח בתחום זה היא BF Skinner, פסיכולוג אירופאי המפורסם בתורת ההתנהגות שלו. הוא הציע חיזוק חיובי כאמצעי לאפשר חיזוק של דפוסי התנהגות מסוימים. לדבריו, חיזוק חיובי הוא כל דבר שעוזר לנו לחזור על התנהגויות רצויות.

סקינר התבלט בתיאור, בצורה שיטתית, את המאפיינים של הליך למידה מסוג זה. בנוסף לכך, הוא יישם אותו בכמה תחומים שונים, ובעיקר בחינוך.

חיזוק חיובי, יתר על כן, הוא טכניקה המהווה חלק מהתניה אופרנטית. זוהי מערכת למידה המבוססת על יישום חיזוקים ועונשים על מנת להגדיל או להפחית את ההסתברות להופעת התנהגויות מסוימות.

באמצעות הליך מסוג זה, האדם יוצר קשר בין התנהגותו להשלכותיה.

דוגמאות לחיזוק חיובי

לפיכך, מהו החיזוק החיובי בפועל? כמעט הכל, למעשה. זה יכול להיות שבחים (חיזוק מילולי), חפצים, מחוות, מתנות, פרסים, מילים ואוכל, בין הרבה דברים אחרים.

בהתאם לאופי ולמאפיינים של החיזוק החיובי, הוא יכול להשתייך לסוג כזה או אחר; ישנם מספר סוגים של חיזוק חיובי. במאמר זה תגלו מהם הסוגים הללו.

כיצד להשתמש בחיזוק חיובי

מספר גורמים יהפכו את החיזוק החיובי לאפקטיבי יותר. הם קשורים כיצד לדעת באיזה נוהל וסוג חיזוק להשתמש:

• מידי. באופן אידיאלי, יש ליישם חיזוק חיובי מיד לאחר הופעת ההתנהגות הרצויה (כלומר זו שאנו רוצים להגדיל).
• עוקב. חיזוק חיובי צריך להופיע מיד לאחר ההתנהגות הרצויה, לא לפניה או במהלכה.
• משלחת. עלינו ליישם תמיד חיזוקים חיוביים כאשר מופיעה ההתנהגות שאנו רוצים להגביר.
• תקופתי. יש להאריך את פרק הזמן הזה להליך, על מנת לגבש את ההתנהגות הרצויה.
• בחירת חיזוק. עלינו לבחור חיזוקים חדשים ומגוונים שיכולים לשמור על המוטיבציה של האדם.

בעת שימוש בחיזוק חיובי, עלינו לקחת בחשבון גם את הדברים הבאים על מנת שהוא יהיה יעיל:

• עלינו לציין במדויק את ההתנהגות שאנו רוצים להגביר.
• עלינו לשלוט במקריות (או חיזוקים אחרים) שעשויים להתחרות בשלנו.
• לבסוף, עלינו למנוע מהאדם להשתעמם עם החיזוקים. במובן זה, נצטרך לוודא שמשך החיזוק אינו מוגזם, וכדאי שיהיה לנו מושג כמה זמן הוא אמור להימשך.

חיזוק וענישה

כדי להבין מהו חיזוק חיובי בצורה ברורה יותר, עלינו להגדיר את הקשר האנטגוניסטי בין חיזוק לעונש.

חיזוק, כפי שאמרנו, הוא כל גירוי שמגדיל את ההסתברות שתתרחש תגובה מסוימת. זה יכול להיות חיובי (כאשר הופעתו של אלמנט גורמת להתנהגות להגביר) או שלילית (כאשר הסרה של אלמנט גורמת גם להתנהגות להגביר).

דוגמה לחיזוק חיובי תהיה שבח לילד בכל פעם שהוא מסיים את ארוחת הבוקר שלו. לעומת זאת, חיזוק שלילי יהיה לקיחת משימות שהם לא אוהבים בכל פעם שהם מסיימים את שיעורי הבית שלהם.

שני החיזוקים (או שבח או לקיחת משימות), אם יחזרו על עצמם לאורך זמן מיד לאחר ההתנהגות שאנו רוצים לעודד, יגדילו את הסבירות להתרחשות התנהגות רצויה זו. (במקרה זה, הילד יאכל את כל ארוחת הבוקר או יסיים את כל שיעורי הבית).

מצד שני, עונש הוא ההפך מחיזוק. זה בדרך כלל יפחית את ההסתברות שהאדם יבצע שינויים בהתנהגות שאנו רוצים לבטל.

מצד אחד, יש לנו ענישה חיובית. למשל, לומר לילד לעמוד מול קיר, לשאת דברים חמורים או לנזוף בו. מצד שני, ענישה שלילית היא הסרת משהו שהילד רוצה. כמה דוגמאות הן לקיחת זמן טלוויזיה או איסור עליהם לצאת במהלך סוף השבוע.

הבדלים בין נהלים

לכן, ההבדל המהותי בין "חיובי או שלילי" של שני ההליכים הוא ההופעה (חיובית) או הסרה/היעלמות (שלילית) של אלמנט כלשהו של התנהגות. המאפיין העיקרי של הליך החיזוק הוא בכך שהוא מבקש לקדם התנהגות רצויה. לעומת זאת, העונש מבקש לבטל התנהגות בלתי רצויה.

סוגי חיזוקים חיוביים

ישנם עד סה"כ שישה עשר סוגים של חיזוקים חיוביים, מקובצים לפי שישה קריטריונים, לפי המדריך לטיפול התנהגותי של Vallejo (2012):

1. לפי מוצאם

חיזוק חיובי, לפי מקורו (ערך חיזוק), יכול להיות מסווג כ:

• יסודי. יש לזה ערך מולד. למשל, אוכל.
• משני. אלה הופכים למחזקים באמצעות למידה והם ספציפיים יותר.
• מוכלל. אלו הם מחזקים של ריבוי תגובות. לדוגמה, כסף או כלכלת אסימונים.

2. לפי תהליך החיזוק

על פי קריטריון זה, חיזוק חיובי יכול להיות משני סוגים:

• חיצוני. ההליך פתוח וניתן לצפייה (למשל מחמאה)
• פנימי. ההליך הוא סמוי (לדוגמה, מחשבה).

3. לדברי המנהל

תלוי במי שנותן את החיזוק החיובי, זה יכול להיות משני סוגים:

• חיצוני. מישהו נותן את החיזוק לאדם.
• חיזוק עצמי. זה האדם שמנהל את החיזוק פנימה.

4. לדברי הנמען

בהתאם לאדם שמקבל את החיזוק, נוכל להדגיש את הדברים הבאים:

• ישיר. האדם עצמו מקבל את החיזוק.
• באמצעות הזולת. האדם מתבונן כיצד אדם אחר מקבל את החיזוק.

5. לפי טיבו

בהתאם לאופיו, חיזוק חיובי יכול ללבוש את הצורות הבאות:

• חומר או מוחשי. יש לו ישות פיזית (לדוגמה, אופניים).
• אכיל או ניתן למניפולציה. אכלו או עשו מניפולציות (למשל שעועית ג'לי).
• חברתי. אופי בין אישי, כולל שפה מילולית ולא מילולית (למשל, חיבוק).
• פעיל. חוויה מהנה עבור האדם (למשל, ללכת לקולנוע).
• עקרון Premack. כאשר התנהגות בתדר נמוך מגדילה את ההסתברות להתרחשותה על ידי שיוך להתנהגות בתדירות גבוהה.

6. לפי התכנות

לבסוף, על פי התכנות, אנו מוצאים את סוגי החיזוקים הבאים:

• טבעי. יש להם סבירות גבוהה להופיע בסביבה.
• מלאכותי. הם מיושמים בתנאים ספציפיים.

לחנך באמצעות חיזוקים חיוביים

ברור שהשימוש בחיזוקים חיוביים מציע תוצאות חיוביות מאוד בחינוך. יתרה מכך, הוא מהווה חלק מתכניות וטיפולים התנהגותיים רחבים יותר, כגון טיפול ABA (ניתוח התנהגות יישומית), שהוכן על ידי הפסיכולוג הקליני Ole Ivar Lovaas, ומיועד במיוחד לילדים עם אוטיזם.

כפי שאמרנו, חיזוק חיובי הוא גם חלק מטכניקות או תוכניות התנהגותיות רחבות יותר, כמו חיזוק דיפרנציאלי של התנהגויות לא תואמות, חיזוק דיפרנציאלי של התנהגויות חלופיות וכו'.

בכולם נעשה שימוש בחיזוק חיובי ככלי המאפשר לאדם לחזק ולהעצים את ההתנהגות אותה הוא מעוניין לשמור. במילים אחרות, אלה שמתאימים או מתאימים.

חיזוק חיובי מתאים מאוד, לא רק כדי לשמור על התנהגויות רצויות אלא גם כדי ליצור (לבסס) התנהגויות שעדיין לא קיימות.