ההבדלים בין ביקורת בונה להרסנית
כולנו, מתישהו או אחר, חווינו ביקורת. אכן, זה משהו שכולנו פתוחים אליו על בסיס יומי. עם זאת, הכוונה מאחורי הביקורת יכולה להיות שונה מאוד. זה תלוי במספר גורמים.
ביקורת יכולה לפעמים להיות מאוד הרסנית. עם זאת, במקרים אחרים זה עשוי לעזור לך ללמוד ולהשתפר.
לעתים קרובות אתה נוטה לברוח מביקורת. זה בהחלט לא משהו שאתה בדרך כלל אוהב. למעשה, האגו שלך מתמרד נגדו ואתה הולך למגננה. זה בגלל שאתה מרגיש שאתה מותקף.
עם זאת, לעתים קרובות יש גם אלמנט חיובי לביקורת. למען האמת, אתה צריך לשים לב לזה כדי לזהות אם אתה מקבל ביקורת בונה או הרסנית.
לאנשים שמבקרים יש בדרך כלל כוונה כלשהי, לטוב ולרע. עם זאת, לפעמים, המטרה אינה תואמת את המסר. למעשה, ייתכן שהם מנסים לעזור אך להשיג את האפקט ההפוך.
אם אתה רוצה לנצל ביקורת בונה ולדחות ביקורת הרסנית, אתה צריך ללמוד להבדיל בין שני הסוגים. זה שימושי גם אם אתה רוצה להשתמש בביקורת בונה בעצמך.
מאפיינים של ביקורת בונה
ביקורת בונה נעשית תמיד מתוך כוונה לעזור לאדם האחר. אומר להם מה הם יכולים לשפר ואיך לעשות זאת. לספק להם פרטים ספציפיים. הכל נעשה ללא שום אווירה של עליונות או יהירות.
נניח, למשל, בן הזוג שלך השאיר את כל הדברים שלו מונחים בחדר. ביקורת בונה עשויה להיות כרוכה באמירה:
- אני רוצה שתאסוף את כל מה שנשאר לך שרוע בחדר, בבקשה. אתה יכול לשים את כולם בארון השמאלי.
מצד שני, ביקורת הרסנית עשויה להיות כדלקמן:
- אתה אסון. אתה תמיד משאיר את החפצים שלך שוכבים. פשוט לא אכפת לך מכלום.
על בסיס זה, אנו יכולים לומר שהמאפיינים העיקריים של ביקורת בונה הם הבאים:
- זה מציין מה צריך לשפר.
- השפה שבה נעשה שימוש אינה אגרסיבית או דלקתית.
- משתמשים בכבוד.
- במידת הצורך, מובאים טיעונים שיעזרו להסביר את המצב.
- יש שיתוף פעולה ומטרה לעזור.
- יש שוויון. במילים אחרות, אחד לא רואה את עצמו טוב יותר מהשני.
אף על פי כן, פעמים רבות, גם אם הביקורת היא בונה, אנשים עשויים לראות בה כבלתי מתקבלת על הדעת. לכן הם מסרבים לקבל את זה, ולכן לא ילמדו מזה כלום. הם עשויים אפילו להרגיש נעלבים, מה שעלול להוביל לסכסוך.
מאפיינים של ביקורת הרסנית
בביקורת הרסנית מוצגים כעס ותוקפנות כלולה. אנשים מציעים טיעונים גרועים כמו: "אני לא אוהב את זה", "אתה לא עושה את זה כמו שצריך", "אתה טיפש". למעשה, שום דבר מעניין או מועיל אינו מסופק בהודעות מסוג זה.
עם זאת, האנשים שמשתמשים במסרים מזיקים מסוג זה נוטים להרגיש חוסר ביטחון ופגיעים. הם מנסים להראות עליונות כי במציאות הם מרגישים חלשים. יתר על כן, הם מאופיינים בתחושות של הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון.
ביקורת הרסנית כרוכה בהדחה ופגיעה באדם האחר. ייתכן שהאדם המוציא את ההודעות הללו אפילו לא מודע לכוונותיו שלו. במציאות, זה פשוט ביטוי של איך הם מרגישים לגבי עצמם.
המאפיינים העיקריים של ביקורת הרסנית הם הבאים:
- הוא מתמקד בהיבטים השליליים של האדם.
- השפה שבה נעשה שימוש עשויה להיות אגרסיבית.
- לא מוצעים טיעונים שיעזרו לאדם להבין את הביקורת.
- אין הסבר לגבי איך לשפר או לתקן שגיאות אפשריות.
- אין תרומה חיובית.
- המטרה היא לפגוע ולהראות עליונות על האדם האחר.
כאשר נותנים תשומת לב לביקורת מסוג זה ולוקחים אותה ברצינות, היא יכולה להשפיע מאוד על האדם המקבל. הם עלולים להרגיש מושפלים ולא יודעים מה לעשות כדי לתקן את הטעות כביכול שלהם.
כאשר אנשים מקבלים ביקורת הרסנית ללא שאלה או הרהור, הם נפלו בפח של מתן חשיבות וכוח למבקר.
לומדים לקבל ביקורת
כדי לדעת אם מסר חשוב או לא, צריך לזהות באיזה סוג של ביקורת מדובר. לאחר מכן, אתה יכול להחליט אם זה משהו שאתה צריך לשים לב אליו או להתעלם ממנו.
מול ביקורת הרסנית, היכולת לזהות אותה עוזרת לך להימנע מהסבל המיותר שהיא עלולה לגרום לך. הסבל של האמונה שאתה אשם במשהו בלתי קביל.
אתה חייב להיות זהיר תמיד מול ביקורת הרסנית. למעשה, אם אתה מוצא את עצמך במצב רוח ירוד, זה נוטה להשפיע עליך יותר. הסיבה לכך היא שאם תקבלו ביקורת מסוג זה ללא עוררין, אתם הולכים לגרום לעצמכם להרגיש עוד יותר גרוע.
מצד שני, יש לשים לב גם לביקורת בונה. כי אם לא, אתה עלול לבלבל את זה עם ביקורת הרסנית ולהיעלב.
על ידי פתיחת עצמך לביקורת בונה, אתה יכול לחקור היבטים חדשים של עצמך. יתר על כן, אתה יכול לקבל אפשרויות וטיעונים אחרים. זה מאפשר לך לשקף ולרכוש נקודות מבט שונות.
ללא ספק, תמצא את עצמך נתקל בשני סוגי הביקורת. עם זאת, על ידי לימוד להבדיל בין השניים, תוכל לתרום לרווחה ולהתפתחות האישית שלך.
