צחוק הוא כדור הרגעה ללא תופעות לוואי
לצחוק יש יתרונות בלתי צפויים. ביניהם נוכל להדגיש את העובדה שזהו חומר הרגעה פסיכולוגי רב עוצמה שאין לו תופעות לוואי. הוכח שצחוק כמו גם חוש הומור תורמים לשמירה על הבריאות הרגשית שלנו.
כשאנחנו צוחקים בקול, מופרשים בתוך המוח שלנו מוליכים עצביים כמו סרוטונין ואופיואידים אנדוגניים אחרים, כמו אנדורפינים. אלה מייצרים תחושה חזקה מאוד של רווחה ושלווה רגשית.
למעשה, הכלי הפסיכולוגי הזה משמש בטיפולים מסוימים כטכניקה לקידום איזון ולשיפור המצב הכללי, הכללי שלנו. לפיכך, ברור מאוד, חוש ההומור והצחוק שלנו הם הכלים הטובים ביותר שלנו לאבולוציה והתפתחות רגשית.
הודות לצחוק, אנו יכולים להתמודד עם הבעיות שלנו בגישה טובה יותר
הודות לצחוק, אנו יכולים לתפוס את הבעיות שלנו בצורה טובה יותר. מבלי ליפול לרדוקציוניזם המאפיין את הפסיכולוגיה החיובית, להיות במצב רוח טוב עוזר לנו לפתוח את חלונות העולם הפנימי שלנו, לטפס על הרים ולרוץ במבוכים. זה עוזר לנו למצוא פתרונות אחרים למכשולים המהווים חלק מחיינו.
לפי פילוסופיית הזן, העקצוץ הנגרם על ידי צחוק מוליד בתוכנו אנרגיות מרפא בעלות עוצמה רבה ועוזרות לשפר את בריאות המוח שלנו. זה הוכח במחקרים נוירו-מדעיים, אשר, כפי שציינו, מאשרים כי פיצוץ של רווחה מתרחש ברמה מוחית.
"צחוק מייצר התרחבות של הפה והשפתיים, מייצר פיצוץ נשימה מתמשך ברעש חזק שמייצר קרינת צחוק ורעד של החזה והצדדים. אם הוא אלים ומתמשך, העיניים עלולות להתמלא במים. " -פרנסיס בייקון-
כפי שציינו, לצחוק יש אינספור יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים. ביניהם נוכל להדגיש את הדברים הבאים:
