ההרגל הרע להיעלב מכל דבר
הבעיה היא שהרבה מהזמן הם מתעצבנים או מרגישים אי נוחות במצבים שלא מצריכים זאת. זו יכולה להיות בדיחה חסרת משמעות, קצת שכחה, או סתם מילה שהם לא אוהבים. מה שזה כנראה עבור אנשים מסוימים הוא שהם רגישים ביותר. אבל עבור אנשים אחרים זה פשוט נראה כאילו הם נטלו את ההרגל להיעלב מכל דבר.
"אם מעולם לא הכרת צחוק, אתה חשוף לצער, שהוא אפילו יותר מסובך. "
-[תרגום] חוויאר מאריאס-
זה כשהחיים נהיים ממש קשים, לא פחות עבור האנשים שמרגישים נעלבים כמו האנשים סביבם. הגישה השלילית שלהם בסופו של דבר מהווה מכשול למערכות היחסים שלהם. זה בדרך כלל גם מוביל להרבה בעיות מיותרות. אבל למה יש אנשים שנפגעים מכל דבר? מה כדאי לעשות בנידון?
סיבות שאנשים נעלבים מכל דבר
התחושה של להיעלב מתרחשת כאשר אתה חושב שאנשים אחרים מתייחסים אליך בחוסר כבוד. זה יכול לקרות גם אם הם לא יכירו בך או במה שאתה עושה. זה פוגע, כמובן, אבל זו באמת רק מציאות יומיומית.
אבל יש אנשים שזה בלתי נסבל לחלוטין. במקום להמשיך הלאה, הם מתעכבים על זה. להיעלב מכל דבר יכול לקרות מהרבה סיבות, והנה כמה:
- תחושת נחיתות. כאשר אין לך הערכה עצמית טובה או תחושת עצמי חזקה שעלולה להוביל אותך להיעלב מכל דבר. זה כמו שכולם מנסים כל הזמן להזכיר לך שאתה נחות. אבל זה באמת המורכב שלך לגבי זה שגורם לך להרגיש כך.
- חשיבה נוקשה. זה קשור לאנשים שחושבים שיש רק דרך אחת לעשות או להגיד דברים. כשמישהו מתנתק מהדפוס הזה, הם מרגישים שאין סדר והם נעלבים. בדרך כלל הם גם מאוד רגישים לגבי כל ביקורת על האמונות שלהם.
- אגוצנטריות. הפיכת האגו שלך לחשוב מדי הופך אותך לפרנואיד קטן. אתה מתחיל לחשוב שהכל סובב סביבך ושאנשים אחרים תמיד מדברים עליך, מסתכלים עליך או מצביעים עליך.
עדיף להיזהר בנושאים כמו דת, מיניות ופוליטיקה. כולם דברים שיכולים להביא לידי ביטוי את הצדדים הכי רגישים באנשים, גם אם הם לא מסוג האנשים שנפגעים מכל דבר.
פוגענות ומה זה באמת אומר
הרבה אנשים אומרים דברים כמו " אף אחד לא פוגע בך, אתה פשוט נעלב." זה נכון. לכל אחד יש את הזכות לקבל את הדעות שלו ולהביע אותן. יש גבול, כמובן. אלימות פסיכולוגית היא בלתי מתקבלת על הדעת.
אבל יש פער די גדול בין אלימות פסיכולוגית לבין גישה או דעה שאתה לא אוהב. זה בלתי אפשרי לחיות חיים בריאים אם אתה נפגע מכל מה שקורה סביבך.
אז מה אתה עושה? ההצעות האלה יכולות לעזור אם אתה מישהו שנפגע מכל דבר:
- אף אחד לא באמת פגע בך, הם פשוט עצבנו אותך. אולי הבעיה היא שאתה חושב שאנשים אחרים צריכים לחשוב ולפעול בצורה מסוימת. אז כשהם לא עושים זאת, הציפיות שלך מכשילות אותך, לא אנשים אחרים.
- תן לאנשים להיות מי שהם. לאף אחד אין את הזכות לעצב התנהגות של אנשים אחרים. אתה צריך לקבל אנשים אחרים כמו שהם, רק שאתה אוהב מצפה מהם לעשות בשבילך.
- שום הערה אקראית לעולם לא תשנה את חייך. בין אם למישהו יש דעה חיובית או שלילית עליך לא ישנה את חייך בכל מקרה. מה שחשוב באמת הוא איך אתה רואה את עצמך ואיך אתה מרגיש לגבי עצמך.
- למד לצחוק על עצמך. אל תיקח את עצמך כל כך ברצינות. כל מה שעושה זה להפוך אותך ל"תקוע" ואת האגו שלך לפגיע ביותר. התנהגות כזו משמעה רק לפגוע בעצמך ולדחוק אנשים אחרים.
לכן כל כך חשוב ללמוד להיות קצת יותר עבות עור כשזה מגיע להערות או לעמדות של אנשים אחרים. להיפגע מכל דבר פשוט יגרום לך להסתבך עם אנשים כל הזמן. ורוב הזמן, הסכסוכים האלה אפילו לא יהיו על שום דבר חשוב.
