איך לנצח את ההתמכרות של בקשת אישור?
מה רע בלרצות לרצות אחרים? לרצות לרצות אחרים זה לא בהכרח רע, עם זאת, זה דבר אחר לגמרי להזדקק לאישור של אחרים לכל מה שאנחנו עושים.
חיפוש אישור מאחרים הופך לבעיה אמיתית רק כאשר אנו מתחילים להרגיש שזו התמכרות, כאילו אישור הוא מה שמחזיק אותנו. כאשר אנו סומכים על תמיכתם של אחרים אנו נעשים תלויים באותם אנשים אחרים. זה יכול לגרום להערכה העצמית והביטחון העצמי שלנו לרדת.
בעיה נוספת שאנו עלולים להיתקל בה עם התמכרות לאישור היא שהיא עלולה להשאיר אותנו חשופים למניפולציות של אחרים. כשאנשים אחרים מגלים שאנו להוטים לרצות אותם, הם מנצלים זאת. הם יודעים שהם יכולים לקבל מאיתנו את מה שהם רוצים, שכן אנחנו לוקחים על עצמנו את האחריות לשמח אותם ולשמור אותם מרוצים.
עם הזמן, אנשים שמחפשים כל הזמן אישור של אחרים נכנסים למעגל קסמים שקשה מאוד לשבור. לא רק בגלל שהם באים לסמוך על אנשים אחרים כדי לאמת את ההחלטות שלהם, אלא גם בגלל שאחרים לוחצים עליהם, מתוך ידיעה שמבקשי האישור תלויים בדעה מבחוץ. העצות הבאות יהיו מאוד שימושיות להתגברות על התמכרות זו, לזכות בביטחון וודאות ולהתחיל לקבל החלטות ביתר ביטחון.
1. תגיד מה אתה חושב
לא תמיד קל להגיד מה אתה חושב. ולמרות שיש תקופות שבהן זה חכם להישאר בשקט, יש מקרים אחרים שבהם אתה חייב לומר במה שאתה באמת מאמין. עם זאת, זה משהו שצריך לתרגל. התחל לדבר עם עצמך, לזהות את המחשבות שלך בקול רם, ולהכיר את הדעות שלך גם אם הן אינן זהות למה שאנשים אחרים עשויים לחשוב.
תרגל דרכים שבהן תוכל לומר את מה שאתה חושב מבלי לפגוע באחרים, אך תוך כבוד לעצמך, לאידיאולוגיה שלך ולשאיפות האישיות שלך. אל תתנו לרצון לרצות אחרים ליצור חובה לחשוב על דעתם לפני דעתכם. פעולה זו יכולה להוביל לדפוסי חשיבה הנוגדים את מי שאתה באמת.
אתה יכול לרצות אחרים מבלי לבגוד בעצמך. בכך שאתה לא חושב ואומר את מה שאתה באמת מאמין, אתה נותן לאחרים כוח עליך.
2. בבקשה את עצמך
ההתמכרות לאישור מאחרים מרמזת על דאגה מתמדת שאנשים אחרים מגבשים עליך דעה שלילית. זה יכול לגרום לך להרגיש פגיע וכמו קורבן לגחמותיהם של אחרים, תלוי אם הם מרוצים ממך או לא. זה יכול להשפיע על היכולת שלך ליהנות, להיות יצירתי, להיות אדיב ולהיות ספונטני בחיים.
מדי פעם, אתה גם צריך לזכור את עצמך, לרצות את עצמך ולהרגיש גאה בעצמך. למרות שאולי לא תקבל אישור מכולם לכל אחד מהחלומות והשאיפות שלך. זה לא אומר להיות אנוכי, אלא להיפך. על ידי שביעות רצון מעצמך והרגשה טובה עם עצמך, אתה יכול להיות הרבה יותר מועיל לאחרים. הסיבה לכך היא שאתה מסוגל להיות שמח יותר, בעל מוטיבציה רבה יותר, ולהרגיש שימושי.
3. זכרו, לא משנה מה תעשו, תמיד תאכזבו מישהו
חיפוש אישור הוא לרוב ניסיון להשיג ולשמור על תחושת שליטה. אתה מאמין שאם אתה יכול לגרום לאנשים אחרים להיות "מאושרים" בכך שאתה מה שאתה חושב שהם רוצים שתהיה, אז אתה לא תידחה או ינטוש אותך.
עם זאת, אתה לא יכול לשלוט במחשבות של אחרים וגם לא לרצות את כולם. לא משנה מה תעשה, תמיד יהיה מישהו שלא יראה בעין יפה או לא יבין את ההחלטה שלך. לאף אחד אין נוסחה סודית כיצד לרצות כל אדם בודד בעולם; אנשים תמיד יעדיפו דברים בצורה מסוימת.
4. היה עצמך והתרכז במה שנכון
מנטליות קבוצתית יכולה לאלץ אותך לעשות את מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות, אבל זה לא תמיד הדבר הנכון או הטוב ביותר לעשות. על מנת להימנע מלהתנגד לרעיונות המיינסטרים, יכול להיות קל יותר לבחור בכל מה שיספק את ה"חבילה", גם אם מה שהם עושים נראה שגוי או מבלבל.
כשזה קורה, אתה עלול להיכנס לסוג של דינמיקה שמרחיקה אותך מאחרים. אתה מאבד את האישיות שלך ואת היכולת שלך לקבל החלטות. הרחק את עצמך מזה. התרכז במה שאתה מחשיב לנכון. נתח את הפילוסופיות והמטרות שלך, ותמיד תהיה עצמך. אם אתה לא אוהב משהו, או שאתה לא אוהב אנשים מסוימים, למה אתה מנסה לרצות אותם? מה זה מביא לך להיות חלק מדבר כזה?
5. אל תניח שאחרים ישפטו אותך
אותם אנשים שכל כך שקועים בהתמכרות שלהם לאישור חושבים שזה בלתי נמנע שהם יתויגו כקיצוניות כזו או אחרת. עם זאת, רוב האנשים אינם מקבלים החלטות ואינם שופטים אחרים בקלות כזו. רוב האנשים לא עושים שיפוט קיצוני פשוט בגלל שהם לא מאשרים או מבינים את אורח חייו של אדם אחר, או בגלל שהאדם הזה לא מיושר עם רוב הקבוצה.
אפילו כשאנשים מכריחים אותך לומר את דעתך, העובדה שאתה עושה את מה שאתה חושב לנכון לא אומרת שתסווג באופן שלילי וגם לא שאחרים יאהבו אותך פחות. בניגוד למה שזה נראה, להיות עצמך היא הדרך הטובה ביותר לזכות בכבוד מאחרים. אם בסופו של דבר יסמנו אותך, לפחות תיכנס לקטגוריה שבה אתה שייך באמת ובכנות.
