7 טיפים להגברת המוטיבציה שלך
מוטיבציה חיונית כדי לבצע את מה שאנו רוצים להשיג. מוטיבציה היא הכוח המניע שמגיע מבפנים ועוזר לנו להתגבר על מכשולים שאנו עשויים לעמוד בפניהם, להצטיין בעבודתנו ולהצליח להשיג את מה שיצאנו להשיג.
המוטיבציה מניעה אותנו לכיוון זה או אחר, בהתאם לצרכים ולמטרות שלנו. אבל הצעד הראשון להצלחה הוא הרצון לעשות את הדברים שאנחנו רוצים.
"כוח לא נובע מיכולת פיזית. הוא מגיע מרצון בלתי נלווה".
-גנדי-
ברגע שברור לנו מה אנחנו רוצים לעשות, המוטיבציה עוזרת לנו לשמור על איזון לטובת המטרה הזו כדי שנוכל ליישם את הצעדים הדרושים להשגתה.
ישנם סוגים שונים של מוטיבציה: מוטיבציה לעבודה, מוטיבציה עצמית, יכולת להניע אחרים וכו'. לכולם יש דברים משותפים, עם זאת, ולמטה אנו חוקרים כמה מהדרכים להגברת המוטיבציה מכל סוג שהוא.
1. היו חיוביים
חיוביות היא הדרך הטובה ביותר להניע את עצמך או מישהו אחר. זוהי האפשרות הטובה ביותר כאשר אתה צריך לדחוף קדימה ולמשוך כוח כאשר אתה מרגיש חלש. לא הכל יהיה עוגה, ועדיף כך. אבל חיוביות מאלצת אותנו לראות את הצד החיובי של הדברים כדי שנוכל להתגבר על השלילי ולהתקדם.
במקום להתלונן ולראות מה אנחנו לא אוהבים בסיטואציה, בואו ננסה לכוון את תשומת הלב שלנו לדברים החיוביים ולמה שאנחנו יכולים ללמוד מהחוויה.
2. להתחייב
המטרות שלך דורשות מחויבות. ברצינות. אם אתה רוצה משהו, באמת התחייב אליו: קבע דדליין!
בדרך כלל, אנו נוטים להתחייב בעל פה, אך איננו מצליחים לנקוט בפעולה מוחלטת. אנחנו חוזרים מיד להיות עצלים ורגועים, מה שיכול להוביל אותנו להיות מתוסכלים כשאנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים. תהיה רציני לגבי מה שאתה רוצה. קח את זה ברצינות. התחייבו לזה!
3. עסוק באיזו תחרות ידידותית
ניתן להבין תחרות, במובן המחמיר, כמשהו הכרוך בהתעלות על אחרים בכל מחיר; להיות הראשון, הטוב מכולם. זה לא מה שאנחנו מציעים. התחרות שאנו מעודדים היא תחרות ידידותית: לא מהסוג שבו אתה עובד כדי להיות טוב יותר מאחרים, אלא מהסוג שבו אתה משתמש בהן כהשראה כדי לאלץ את עצמך להשתפר ולהגיע ליעדים שלך.
זו המטרה שלך, לא זו של אחרים. להיות הראשון לא אומר שאתה הכי טוב, כי אין השוואה אובייקטיבית. זכור זאת.
השתמש בתחרות כמערכת תמיכה כדי להניע אותך. השתמש בו כחיוב. אנשים תחרותיים הופכים לעתים קרובות לאנוכיים כי הם חושבים שעזרה לאחרים מקריבה את ההצלחה שלהם, והם רוצים להתעלות על כולם. כאן, המטרה שלך היא להתעלות על עצמך, לא על כולם. רק אתה והמטרות שלך חשובות. זה צריך להיות ברור.
4. נהלו יומן
זה לא אומר שאתה צריך לכתוב את כל מה שעשית במהלך היום, אבל זה רעיון טוב לעקוב אחר ההתקדמות והכישלונות שלך. יומן יעזור לך להתארגן, לדעת את השלב הבא בהשגת המטרות שלך, לפתור בעיות שצצות ולנתח אותן כדי ליישם פתרון הלכה למעשה.
לתמיכה נוספת, אתה יכול לרשום את המטרה שלך ולקרוא אותה מספר פעמים במהלך היום שלך כדי לשמור אותה בראש שלך.
5. דמיינו את המטרה שלכם
נקודת מפתח של מוטיבציה היא לדמיין את עצמך מגיע ליעד שלך. איך אתה נראה? איך אתה מרגיש? פעולה זו תעזור לכם להישאר חזקים ולא להיכנע לבעיות שעלולות להתעורר.
6. מצא השראה יומיומית
מציאת השראה חשובה מאוד כדי שהניסיונות שלך ישתלמו. ואתה לא צריך לחכות להשראה שתגיע אליך - אתה יכול למצוא אותה בעצמך. איפה? בכל מקום! הפוך את עצמך פתוח למציאת ההשראה שלך בכל דבר, מקום או אירוע... תהנה מזה.
7. תגמל את עצמך
לא הכל עבודה, עבודה, עבודה. כשאתה משיג את אחת מהמטרות שלך, כשאתה מתגבר על מכשול קשה שמציג את עצמו ומתקרב להשגת אחת מהמטרות שלך, תן לעצמך הפסקה ותגמל את עצמך איכשהו. אתה יכול לקחת הפסקה קטנה, לקנות לעצמך משהו שאתה רוצה כבר זמן מה, לעשות טיול קטן, כל מה שאתה רוצה. אתה צריך לתגמל את עצמך על הדברים הקטנים שאתה משיג. למה? כדי שהמוטיבציה שלכם לא תדלדל, וכך תשמרו על פעילות וחזקה במטרה שלכם.
אלו הם כמה מהצעדים שעלינו לנקוט כדי לשמור על מוטיבציה או להניע אחרים. ישנן אפשרויות רבות נוספות, ובהתאם לאישיותו של האדם, אסטרטגיות מסוימות יעבדו בעוד שאחרות לא.
מה הייתם מוסיפים לרשימה הזו? אתה חושב שתשאיר משהו? מה לדעתך עובד הכי טוב בשבילך?
