מה עשן הסיגריות שלך מסווה?

אנשים רבים מוצלים כל הזמן מההרגל שלהם לעשן. חלקם מודעים להשלכות הנלוות להרגל הזה, בעוד שאחרים מעדיפים להישאר בהכחשה.

נוכל לתת לך רשימה אינסופית של סיבות רפואיות להפסקת עישון, למרות שסביר להניח שכבר קראת אותן ולא הזדעזעת מהן.

כאן, במקום להסתכל על ההשפעות הבריאותיות, אנו חוקרים את הגורמים הפסיכולוגיים שמחזקים את הצורך שלך לעשן. להלן הדרכים הרבות שבהן תרני תרנים יוצר חלקים מהאישיות שלך וחלקים מהחוויות שלך, ומונע ממך לראות בבירור, הן פיזית והן פסיכולוגית.

• עשן סיגריות מונע ממך את הידיים שלך חופשיות. זה מצביע על כך שאתה לא מרגיש מוכן לחלוטין להשתלט על חייך או להשאיל את עצמך לכל מצב בלתי צפוי.
• עשן סיגריות לא נותן לך להסתכל על אדם אחר ברציפות. יכול להיות שזה בגלל האופן הפיזי שבו אתה מעשן, ובתנועות התחמקות אתה מציבה מחסום הגנה כדי להימנע ממעורבות עמוקה יותר ביחסים עם אחרים.
• עשן סיגריות מונע ממך ליצור שגרה שאינה כוללת עישון. זה מזהם את הריכוז ומזהם את רגעי המנוחה שלך, למרות שאולי זה מרגיש כמו ההיפך.
• עשן סיגריות חוסם אותך מלראות את הבדידות שלך. בחלון שלך, במיטה שלך, במשרד שלך... זה מונע ממך להיות מודע לעובדה שאתה לבד (או שלילי או חיובי), כי, במציאות, אתה מאבד את המודעות המלאה שלך לרגע.
• עשן סיגריות לא מאפשר לך להרהר. שקיעה, הצעדים הראשונים של ילדכם... הרגעים האלה תמיד נקטעים בהדלקת סיגריה.
• עשן סיגריות מונע ממך לדעת אם בא לך לאכול מאכל מסוים או לא. הטעם שמשאירה סיגריה הוא כזה שמתערבב עם הכל, ונראה שכל הטעמים אותו טעם.
• עשן סיגריות לא נותן לך לסבול תסכול. למשל, זה מונע ממך להסתכל בשלווה על מפה כשאתה אבוד, ומשאיר אותך ללא סבלנות לתכנן דברים בעלי חשיבות גדולה וקטנה כאחד.
• עשן סיגריות מונע ממך זמן פנוי. אתה צריך לעשן סיגריה רק כדי להרגיש שאתה עושה משהו, עד לנקודה שבה אתה מאמין שזה קשור ישירות לפרודוקטיביות שלך.

• עשן סיגריות לא מאפשר לך לצאת בצורה נינוחה וקלה. אתה יוצא כי אתה רוצה לקנות סיגריות, בכל דרך שאתה יכול, ובכך נטשת את עצמך נפשית ופיזית תמורת 20 שפופרות של טבק וניקוטין בלבד.
• עשן סיגריות מונע ממך להפגין את מיטב הנימוסים שלך, אם יש לך אותם; ה"הכרח" לסיגריה פולש לכל מצב, לא משנה אם זה מתאים או לא.
• עשן סיגריות עוצר אותך מלרוץ 8 קילומטרים, וגורם לך לעצור במקום 4. בגילך, ביום יפה, אתה אמור להיות פעיל הרבה יותר.
• עשן סיגריות מונע ממך להבין שאת הכסף שאתה מוציא מדי חודש על סיגריות אפשר להוציא על דברים אחרים, כמו מתנות לאנשים שאתה אוהב, או כרטיס טיסה.
• עשן סיגריות גורם לך להריח רע, גם אם אתה קונה בושם יקר.
• עשן סיגריות מונע ממך לראות שאתה מאבד את הבריאות, הזמן והכסף שלך.

תוריד את הסיגריה ותקנה הרגלים חדשים!