למידה מווסתת עצמית: מה זה ולמה זה חשוב?
למידה מווסתת עצמית קשורה קשר הדוק לאופן שבו אנשים מווסתים את הרגשות, הקוגניציות, ההתנהגויות וההיבטים הסביבתיים שלהם במהלך חווית למידה. יתרה מזאת, אנו יודעים שחשוב להיות מסוגלים לשלוט במוח שלך במונחים של תהליכי למידה. ככל שתלמדו לעשות זאת מוקדם יותר, כך החוויה החינוכית שלכם תהיה מוצלחת ומספקת יותר.
יש הרבה מיומנויות ויסות עצמי. חלקם הם ניהול זמן טוב, היכולת לבחור את האסטרטגיות הטובות ביותר לפתרון בעיות, והיכולת לשלוט באופן אקטיבי במצבים רגשיים כגון תסכול.
"למידה עוסקת ביחסים של האדם עם עצמו וביכולתו של האדם להפעיל את המאמץ, השליטה העצמית וההערכה העצמית הביקורתית הדרושים להשגת התוצאות הטובות ביותר."
-לינדה ב' נילסון-
הגדרה של למידה מווסתת עצמית
בארי צימרמן הוא אחד החוקרים החשובים ביותר בתחום הלמידה המווסתת העצמית. הוא טוען שוויסות עצמי אינו מיומנות ביצועים נפשית או אקדמית. במקום זאת, זהו תהליך של הכוונה עצמית שבאמצעותו התלמידים יכולים להפוך את כישוריהם המנטליים לכישורים אקדמיים.
לפי צימרמן, למידה מווסתת עצמית כוללת לא רק השגת ידע מפורט על יכולת, אלא גם מיומנויות אחרות כגון מודעות עצמית, מוטיבציה עצמית והיכולת להתנהג בצורה שתאפשר לך ליישם את מה שאתה למד כראוי.
תלמידים מתחילים מעריכים את עצמם על ידי השוואת עצמם לאחרים וקבלת משוב מהם. לעתים קרובות הם גם מייחסים כישלונות לליקויים שאין להם שליטה עליהם. מצד שני, תלמידים מנוסים שיודעים לנהל את הלמידה בעצמם מקבלים את העובדה שנכשלו כאשר נכשלו. עם זאת, במקום להאשים את הכישלון שלהם, הם מתמקדים כיצד הם יכולים לתקן את נקודות התורפה שלהם.
כשמסתכלים על זה מזווית אחרת, ויסות עצמי הוא לא משהו שיש לתלמידים ולאחרים אין. לדברי צימרמן, ויסות עצמי מורכב מיישום תהליכים ספציפיים באופן סלקטיבי על כל משימת למידה. אלה צריכים להיבחר על בסיס מאפיינים אישיים. לכן עדיף לדבר על ויסות עצמי בהקשר של למידה או סוג מסוים של למידה.
למידה מווסתת עצמית כוללת הקמת מטרות ולאחר מכן בחירת האסטרטגיות הנכונות כדי להגיע אליהן. לאחר הבחירה, עליך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולבנות מחדש את הטכניקות שלך אם אינך עומד ביעדים שלך. אתה גם צריך לנצל את הזמן הפנוי שלך ביעילות, להעריך את השיטות שבחרת ולהתאים את השיטות שלך ללמידה עתידית. כמובן, אתה תמיד צריך ליישם את הדברים החדשים שלמדת במאמצים עתידיים.
מיומנויות למידה בשליטה עצמית
מיומנויות למידה עם ויסות עצמי הן כלים חיוניים ללמידה. אף על פי כן, מחנכים רק לעתים רחוקות מלמדים אותם במפורש. זו הסיבה שסטודנטים רבים בסופו של דבר חסרים עצמאות, מוטיבציה, התמדה ותחושת רווחה חיובית במהלך הלימודים. כדי שהמחנכים יעבירו מיומנויות אלו ביעילות לתלמידיהם, חשוב להם להכיר מקרוב את מנגנוני הוויסות העצמי החשובים ביותר.
התלמידים עוברים שלושה שלבים עיקריים כאשר הם מווסתים את הלמידה שלהם: תכנון, ביצוע והשתקפות. שלבים אלה אינם בהכרח עוקבים. התלמידים יכולים לעבור מחזורים רבים במהלך משימה לימודית.
- בשלב התכנון, התלמידים מבססים את מטרותיהם ואת הסטנדרטים שלהם. הם צריכים להיות מסוגלים לפגוש אותם בטווח של משימה, מפגש או קורס ספציפיים. שלב זה כרוך בתפיסה של התלמיד את סביבת הלמידה.
- במהלך שלב הביצוע, התלמידים מפגינים את מחויבותם לחוויית הלמידה שלהם. בשלב זה, הם עוקבים אחר הלמידה שלהם. הם יכולים להשוות את ההתקדמות שלהם עם הסטנדרטים שהם קבעו בשלב התכנון.
- בשלב הרפלקציה, התלמידים חושבים ומעריכים את חווית הלמידה שלהם. זה כולל שיקוף של משוב ואחסון מחשבתי של רעיונות ומושגים לשימוש בלמידה עתידית.
מחנכים ולמידה מווסתת עצמית
בהתחשב בחשיבותה של למידה מווסתת עצמית, חיוני שהפרופסורים ילמדו את המיומנויות הללו במפורש. הם חייבים גם להציע אסטרטגיות שיעזרו לתלמידים ליישם אותן במהלך תהליך הלמידה. חלק מתהליך הוראה זה צריך לכלול:
- הסבר על התועלת והחשיבות של מיומנויות למידה בוויסות עצמי.
- ללמד באופן מפורש אסטרטגיות למידה בוויסות עצמי.
- סיוע לתלמידים לזהות מתי וכיצד הם יכולים להשתמש במיומנויות הלמידה המווסתות בעצמם.
מחקר משנת 2012 של Dignath-van Ewijk, C, ו-Van Der Werf, G, שהתמקד באמונות הלמידה וההתנהגויות המווסתות בעצמם של מורים, הוכיח שמורים מאמינים בהעברת מיומנויות אלו לתלמידיהם. תוצאות המחקר הדגישו כיצד הכשרת מורים תספק להם את המיומנויות והידע לקידום למידה מווסתת עצמית ביעילות.
עלינו לפתח אסטרטגיות למחנכים שיוכלו ללמד תלמידים מיומנויות למידה בוויסות עצמי. זה יכלול כלים, משאבים ואסטרטגיות שהם יכולים להשתמש בהם בכיתה.
