המפתחות להיות אדם טוב יותר בכל יום
זיגמונד פרויד אמר פעם שהמדע עדיין לא יצר תרופה חזקה כמו מילים טובות. בוודאי תהיתם אם יש מפתחות להיות אדם טוב יותר. התשובה לשאלה זו מורכבת. עם זאת, לשאיפה לעבר מטרה זו תהיה אפקט טרנספורמטיבי הן עבור הסובבים אותך והן עבור עצמך.
יתרה מכך, פילוסופיה היא התחום שעוסק בהגדרת היכולת הקיומית הזו, שיותר מתכלית היא שאיפה. רוב האנשים מעוניינים להפוך לאדם טוב יותר ולעבוד לשם כך על בסיס קבוע. אחרי הכל, כל ניסיון חיים בודד, חיובי או שלילי, אמור לעזור לך להתפתח לאדם טוב יותר.
לפעמים, אתה מצליח, בעוד פעמים אחרות מחזירים אותך לקו הזינוק. עם זאת, כפי שציין סורן קירקגור, המפתח הוא לא לוותר. הסוד כאן הוא להמשיך ולקדם מחשבות חיוביות למרות סתירות קיומיות. רצון לעתיד טוב יותר מתחיל בעצמך.
המפתחות להיות אדם טוב יותר בכל יום
אם אתה רוצה ללמוד את המפתחות להיות אדם טוב יותר בכל יום, המשך לקרוא. שלוש דיסציפלינות התמקדו בכך: אנתרופולוגיה, פילוסופיה ופסיכולוגיה. לכן, בניגוד למה שנהוג לחשוב, זה לא קשור רק לפסיכולוגיה חיובית. במציאות, דיסציפלינות מרובות מתעניינות בנושא הפיכה לאדם טוב יותר.
מצד שני, יש פרט שחשוב לזכור. מטרה זו חייבת להיות שאיפה יומיומית. בכנות, אתה לא יכול להשלים את המשימה הזו לגמרי. סביר להניח שתמיד תמצאו את עצמכם מוטעים, ואתם צודקים. לא יהיה יום שבו אתה לא מבין שיש משהו בעצמך שאתה צריך לעבוד עליו. למעשה, המודעות לכך היא כבר הישג בפני עצמו.
המפתחות להיות אדם טוב יותר, על פי הפילוסופיה
אריסטו ציין שכולם מסוגלים להיות טובים ובעלי סגולה. עם זאת, עליך לגלות טוב לב כדי שזה יהפוך להרגל. הנה כמה מפתחות להשגת זה:
- תהיה זהיר. זהירות קשורה ליכולת להיות רפלקטיבית. זה אומר לחשוב על הדברים לפני קבלת החלטה ולהתייחס לאחרים בכבוד ובהערכה שהם ראויים להם.
- מתינות (במילים אחרות, שליטה רגשית). זה הכרחי שתלמד לשלוט במציאות פנימית כמו כעס, זעם, אגו או הצורך בכוח כדי להפוך לישות אצילית.
- צדק. להיות הוגן בכל מה שאתה עושה, להיות מכבד ולהבדיל בין נכון לרע חיוני להיות אדם טוב יותר.
- כוח. לכל בן אדם צריך להיות אומץ להגן על אמונותיו.
מה האנתרופולוגיה אומרת על הנושא הזה
אוליבר סקוט קארי הוא אנתרופולוג מאוניברסיטת אוקספורד ועמית במכון לאנתרופולוגיה קוגניטיבית ואבולוציונית. הוא ערך מחקר שפרסם כתב העת Current Anthropology. בו הוא התייחס לשאלות הקובעות כיצד להיות אדם טוב יותר. ד"ר קארי הגדיר את הממדים הללו ככללי מוסר שנחקרו ב-60 מדינות. בוא נראה מה הם.
- תשמור על האנשים שאכפת לך מהם. אימוץ התנהגויות המועילות להם ומבטיחות את האושר שלהם הוא המפתח.
- עזור לקהילה שלך.
- למד להעריך טובות ולהחזיר אותן.
- היה אמיץ ואל תפחד לעמוד על עצמך ועל מה שאתה מאמין בו.
- תכבד אנשים לא משנה מי הם.
- שתף את המשאבים שלך.
- אל תקנא באחרים. תתמקד בעצמך.
המפתחות להיות אדם טוב יותר, על פי הפסיכולוגיה
דמויות כמו אברהם מאסלו ומרטין זליגמן ניגשו לנושא זה בצורה מעניינת, מעשית ושימושית. להיות אדם טוב יותר פירושו לעשות מסע דרך תחומים כמו אינטליגנציה רגשית והכרת תודה. על מנת לתת את המיטב בכל נסיבות, עליך לשאוף להגיע למימוש עצמי אותנטי.
מימדים שעליכם לעבוד עליהם כדי לעמוד ביעד זה:
- ידע עצמי. הכרת עצמך היא הסף הקיומי והמטרה העיקרית שלך בכל עת. יצירת קשר עם האני האותנטי שלך בהחלט ינחה אותך במסע שלך.
- תרגלו קבלה. משהו שבוודאי יציל אותך מסבל הוא ללמוד לקבל אנשים כמו שהם. בסופו של דבר, אתה פשוט לא יכול לשנות מציאויות מסוימות, אתה יכול רק לקבל אותן.
- שלוט ברגשות שלך. אף אחד לא אשם במה שקורה לך. אחרי הכל, אתה אחראי לעצמך ועליך לפעול כראוי. זה אומר שאתה חייב ללמוד לשלוט ברגשות שלך. אתה גם חייב להיות מסוגל להגיב לדאגות שלך בצורה אינטליגנטית.
- לסלוח, להודות ולהודות. למידה לסלוח לאחרים (ולעצמך) היא המפתח. כמו כן, למד להיות אסיר תודה.
- תהיה אמפתי. מעט ממדים משפרים את הדו-קיום כמו הדבק החברתי של האמפתיה.
- היו רחום וחמלה עצמית. חמלה היא ממד חשוב שעליכם לזכור. הודות לו, אתה מסוגל לכבד אחרים ולפתח התנהגויות יזומות שיכולות לשפר את חייהם של הסובבים אותך. כמו כן, שום דבר אינו חשוב לרווחה כמו דיאלוג מלא חמלה עם עצמך.
בקיצור, הגישה שתבחר ליישם לא ממש משנה. כל דיסציפלינה תומכת בממדים נפוצים שעליכם לתרגל. זכרו שזה מורכב יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. אחרי הכל, בכל יום יש מקום לשיפור.
