הפחד לעשות את הצעד הראשון
הפחד לעשות את הצעד הראשון הוא הדבר העיקרי שמחבל בחלומות שלך, גדולים וקטנים כאחד. זה בדיוק בשלב הראשון שבו רוב האנשים נתקעים כי הפחד תופס אותך. עם זאת, אם תצא לדרך, הפחדים שלך יתמוססו בצורה קסומה. ברגע שתצאו לדרך, סביר להניח שבסופו של דבר תבינו שאתם מסוגלים הרבה יותר ממה שחשבת שהייתם כשהתחלתם.
כשאתה מאפשר לפחד להשתלט ולשלוט במעשיך, אתה דוחה את האתגרים החשובים לך באמת. הפחד לעשות את הצעד הראשון מקבל עדיפות ואולי בסופו של דבר תקדיש יותר זמן לדמיין את הסיכונים האפשריים מאשר לקבל מספיק אומץ ללכת אחרי מה שאתה באמת רוצה. כן, זה טבעי שבני אדם יחששו מול מה שלא ידוע או מאתגר. כי היציאה מאזור הנוחות שלך גורמת לך לאי שקט ומעוררת את חוסר הביטחון שאתה נושא עמוק בפנים.
מכאן החשש לעשות את הצעד הראשון, שמשמעותו לצאת מאזור הנוחות ולחשוף את עצמך לאי ודאות. עם זאת, אם לא, אז סביר להניח שלעולם לא תגשים את החלומות והמטרות שלך. אז איך להתגבר על הפחד הזה שפולש אליך ומונע ממך לצאת מאזור הנוחות שלך ולעשות את הצעד הראשון?
"עשה את הדברים הקשים בזמן שהם קלים ועשה את הדברים הגדולים בעודם קטנים. מסע של אלף מייל חייב להתחיל בצעד אחד."
-לאו דזה-
המפתח הראשון להתגברות על הפחד לעשות את הצעד הראשון
זה די נפוץ לשמוע שאתה יכול להתגבר על הפחדים שלך על ידי התמודדות איתם. אבל נפוץ ככל שיהיה, זה בהחלט נכון כי פשוט אין דרך אחרת. אתה צריך להתעמת עם הפחדים שלך בידיעה שהם לא ייראו כל כך גדולים ברגע שאתה יוצא לדרך. כמו כן, להתעמת פירושו לזהות את הפחדים שלך. כלומר, להיות ספציפיים ממה אתם כל כך מפחדים כדי להתחיל בתהליך להחזיק אותם.
זהה ממה אתה מגן על עצמך או ממה אתה מנסה להימנע. לדעת אם אתה מפחד להיכשל אם אינך מסוגל להתגבר על האתגרים שנקרים בדרכך או מפחד מחוויות עבר ספציפיות. בהקשר הזה, רשמו הכל, הסבירו לעצמכם ואל תתנו לזה להשפיע עליכם מתחת לרמת התודעה שלכם. לפיכך, על ידי הכרה בקיומם של הפחדים שלך, תהיה בעמדה טובה יותר לנהל אותם.
כדי להתגבר על הפחד שלך לעשות את הצעד הראשון, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לתת שם למה שאתה חושש. תעשה את זה בלי קשר לכמה שזה נשמע אבסורדי. כבד והכיר בפחדים שלך והתעמת איתם כדי להגדיר אותם. לאחר מכן, סביר להניח שהם יתחילו לדעוך.
ההשפעות של חוסר מעש
תחשוב על מה יקרה אם תיכנע לפחד לעשות את הצעד הראשון. אם הגדרת לעצמך מטרה, זה רק בגלל שהוא מייצג צורך או רצון שיש לך. תארו לעצמכם מה יקרה אם תקפאו ולא תפעלו בהתאם.
בשלב זה, שימו לב לדברים השליליים שאתם אומרים לעצמכם. לקול הפנימי הזה שאומר לך איך להישאר בנתיב שאתה מכיר בטוח יותר מהנתיב שאתה עדיין צריך לחקור. שימו לב לכל ההצהרות המטופשות והתבוסתניות שאתם אומרים לעצמכם ותנסו להתגבר עליהם.
היו מודעים לכך שחוסר הביטחון שאתם חשים הוא נורמלי; די חיובי למעשה. זה טוב להיות זהיר ולהגן על עצמך. זה בהחלט כוח שעוזר לך להיות זהיר יותר ולמדוד טוב יותר את ההשלכות של המעשים שלך.
העכשיו, הדחיפה והדחיפה
זה נפוץ שכאשר אתה מתמודד עם הפחד לעשות את הצעד הראשון, האסטרטגיה הראשונה שלך תהיה לדחות או להימנע מכל מה שאתה מפחד ממנו. תחכה לשבוע הבא או לאחר מבחנים או לשנה החדשה. במציאות זו מלכודת. הפחדים שלך לא ייעלמו על ידי דחיה והימנעות מהם. להיפך, הם רק יגדלו. אז עדיף שתתחייבי להתגבר עליהם.
בינתיים, חפש תמיכה בקרב האנשים שאתה סומך עליהם. הקף את עצמך באנשים חזקים שיעזרו לך לצבור כוחות במקום לגרום לך להרגיש יותר חוסר ביטחון.
בכלל, מי שמעיז לעשות את הצעד הראשון ולהתקדם הם אלו שמתקדמים. להיפך, האנשים שתקועים בחייהם הנוחים ולא מחפשים התעלות הם בדרך כלל אלה שמנסים לשכנע אותך להיות שאננים ולהיכנע לפחדים שלך.
בסופו של דבר, כל מה שאתה צריך זה דחיפה קטנה. ואולי תצטרך לתת את זה לעצמך. תפסיק לחשוב ותתחיל לפעול. ביום שתתגבר על הפחד המשתק הזה מלעשות את הצעד הראשון, כל השאר יהיה קל יותר. אבל, כמובן, אתה לא תדע את זה עד לאחר שתעשה את הצעד הראשון.
