בפנים כל אדם מאושר נמצא לוחם

החיים לא קלים. אנחנו יודעים שזה נשמע קצת סטואי. אבל כולנו יכולים להסכים שזה נכון. ובעצם הפילוסוף היווני והסטואי אפיקטטוס לימד אותנו שיעור מאוד רלוונטי בסביבות שנת 130 לפני הספירה, באופן מוזר יש לו הרבה מה לומר לנו כאן במאה ה-21.

כשאיננו שולטים בדברים שסביבנו - אמר הפילוסוף היווני - עלינו להתמקד בהיבטים שאנו יכולים לשלוט בהם. אלה שאנחנו יכולים לפעול לפיהם: המחשבות שחיות בתוך מוחנו.

רק כאשר נרסן את הרגשות השליליים הללו, נמצא בהירות, שלווה פנימית ואפילו חופש.

הרעיון הזה אמור לעזור לנו להבין משהו מאוד פשוט, משהו מאוד בסיסי. כשאנחנו פוגשים מישהו שבמבט ראשון נראה כאילו יש לו את סוד האושר, אנחנו יכולים להבין שזה לא קסם.

אין שרביטים קסמים. ולאנשים האלה גם אין שום דבר שאין לנו, במה לקנא.

בתוך אדם שמח יש לוחם. אדם שעושה את העבודה כל יום כדי להרוג את הגישות המגבילות שלו ולהעצים את החוזקות שלו.

הם מסוג האנשים שפורצים מדי יום מאזור הנוחות שלהם. כאלה שלומדים משהו מכל "דבר רע" שקורה להם. ולמרות כל הקשיים, הם ממשיכים להסתכל בתקווה על החיים...

כדי להיות מאושר, אתה צריך "הרבה" (כן, הרבה!)

אם אי פעם שמעתם את המשפט הקלאסי על כך שלא צריך הרבה כדי להיות מאושר בחיים, כדאי שתדעו שהם טועים. כי אנחנו בעצם צריכים הרבה.

ובכן, הרבה ממה שאנחנו יכולים לקרוא "עבודות פנים". סוג זה של עבודה פסיכולוגית, מוטיבציונית ורגשית לא מתרחשת בן לילה.

כל חיינו לימדו אותנו שאושר קשור לצבירת דברים ומערכות יחסים. אבל אז מה קורה אם לא נעמוד בזה? מה שאנחנו מרגישים זה הרס, חסר אונים ואומללות.

אוליבר בוקרמן הוא אחד הסופרים הידועים ביותר כיום בכל הנוגע לעזור לנו להיות מאושרים. המיקוד שלו הוא ללא ספק אחד החדשניים והנועזים ביותר בשוק ההוצאה לאור.

ספרו, "הנוגד: אושר לאנשים שלא יכולים לסבול חשיבה חיובית", מזמין אותנו לשים בצד את הפוקוס הקלאסי של מרטין זליגמן. ויש לו סיבות טובות...

הרבה ספרי עזרה עצמית אומרים לנו לטפח את הצד החיובי שלנו. להתאמץ לחפש תמיד את הצד החיובי של החיים. לחשוב תמיד על הדרך הטובה ביותר לגרום לכביש הלבנים הצהובות להופיע מול רגלינו.

אוליבר בוקרמן מסביר שבסופו של דבר הרעיונות האלה מתקלקלים די מהר. והם אפילו יכולים להתברר כבלתי מועילים.

האקלים הכלכלי הנוכחי, בשילוב עם חוסר ביטחון פוליטי וסביבתי, גורם לכך שרוב הזמן לא מספיק לתקווה. זה לא מספיק רק להתמקד חיובי.

הספר "התרופה: אושר לאנשים שאינם יכולים לסבול חשיבה חיובית", מציע שנקבל קודם כל שהחיים קשים. שדברים רעים קורים גם לאנשים טובים.

ושלפעמים לעבוד במשהו לא תמיד יש תוצאה חיובית. זאת הבעיה.

להיות חיובי זה טוב, אבל היכולת לעבד דברים שליליים היא הכרחית. אנחנו צריכים להיות מסוגלים לקבל כישלון - ולהמשיך ממנו. של קבלת ההפסדים - והתמודדות איתם. מתוך הבנה שהחיים הם שינוי מתמיד. להיות לוחם.

אדם מאושר הוא לוחם: אסטרטגיות

אנחנו כבר יודעים שאנחנו צריכים "הרבה" בשביל האושר. עלינו להיות מעבדים יעילים של הרגשות השליליים שלנו, אדריכלים מיומנים של מטרות ריאליות. תהיה לוחם לא משנה מה הגורל יציב בדרכך...