דיכאון לאחר אימוץ: סוגיה לא מובנת
דיכאון לאחר אימוץ הוא תגובה נפוצה לכל השינויים הנובעים מאימוץ. חוויות חדשות, ובנוסף אי ידיעת חלק מהצרכים של הילד המאומץ, גורמות לפעמים להורים המאמצים להרגיש מוצפים.
אימוץ הוא אתגר שמגיע עם מתח פיזי ורגשי. יש אנשים שזקוקים לעזרה רבה כשהם מאמצים ילד.
הגעתו של ילד חדש גורמת לרוב ההורים להרגיש שמחים, מאושרים ואפילו באופוריה. עם זאת, חלק מההורים עלולים להרגיש עצובים או מתוסכלים לאחר לידת ילדם הביולוגי או לאחר אימוץ ילד.
דיכאון לאחר אימוץ הוא סיכון
בניגוד לדיכאון לאחר אימוץ, דיכאון לאחר לידה מתבטא בדרך כלל לאחר הריון נטול סיבוכים. למעשה, זהו נושא שנדון בגלוי על ידי אמהות ואנשי מקצוע בתחום הרפואי והפסיכולוגי.
בין 50 ל-80% מהנשים שיולדות עלולות לסבול מדיכאון קל לאחר לידה, בעוד ש-10% מהנשים עלולות לסבול מדיכאון לאחר לידה חמור יותר. נראה שהגורם למצב זה הוא שינויים הורמונליים.
עם זאת, דיכאון לאחר אימוץ אינו כה מקובל או מובן, למרות שהורים רבים סובלים ממנו.
כשאין הבנה או תמיכה
הורים מאמצים מתחילים להתחבר ולהתחבר לילד המאומץ שלהם בין חודשיים ל-6 חודשים לאחר האימוץ. במהלך החודשים הקשים האלה לפני שהן מתחילות להתחבר, אמהות מאמצות טריות לא נוהגות לבקש עזרה. הם חוששים שאנשים יחשבו שהם לא מוכנים להיות אמא.
זה מסביר מדוע אמהות מאמצות טריות רבות חוששות לספר לאנשים, במיוחד פסיכולוגים ועובדים סוציאליים, כמה קשה היה להם להסתגל לחייהם החדשים. הם חושבים שאם ירימו את קולם ויאמרו את דעתם, אנשים יפקפקו ביכולתם לטפל בילד המאומץ.
אין ספק שקשה לעבור דיכאון לאחר אימוץ. עם זאת, זה יכול להסתבך אפילו יותר מכיוון שהורים ביולוגיים נוטים לקבל יותר תמיכה והבנה מהמעגל החברתי שלהם מאשר להורים מאמצים.
קרובי משפחתה של האם המאמצת אולי לא מבינים למה היא לא מרגישה מאושרת לגמרי עכשיו, כשהיא סוף סוף השיגה את מה שרצתה. סוף סוף היא מחזיקה את הילד שלה בזרועותיה, אז למה היא לא מתרגשת?
כתוצאה מכך, הורים מאמצים שעוברים דיכאון לאחר אימוץ סובלים בשתיקה וחשים בושה. הם לא רוצים לאכזב את משפחותיהם. למעשה, לעתים קרובות הם שואלים את עצמם את אותן שאלות שקרוביהם יכולים לשאול אותם. כשהם לא מצליחים למצוא תשובה לשאלות הללו, הם מרגישים חוסר אחריות ואשמה.
גורמים לדיכאון לאחר אימוץ
מה מסתתר מאחורי האחוז הגבוה של ההורים הסובלים מדיכאון לאחר אימוץ? רוב ההורים המאמצים מבלים שנים בניסיון להביא ילד לעולם, בן אדם שהם יכולים לטפל בו עד סוף חייהם. לפיכך, התקוות, החלומות והרצונות שלהם יכולים להוביל לציפיות לא מציאותיות לגבי איך זה יהיה להיות הורים.
הורים בפעם הראשונה עשויים להרגיש אשמה על הרגשות האמביוולנטיים שלהם. מצד אחד, הם אוהבים את ילדם החדש, אבל מצד שני, הם עלולים להרגיש ממורמרים או כועסים אם המצב לא עונה על הציפיות שלהם.
זה לא ריאלי להאמין שההורים הולכים ליצור קשר עם ילדם המאומץ באופן מיידי. להתאהב בילד מאומץ זה כמו להתאהב בבן זוג. התשוקה והאופוריה הראשונית מתפוגגים לאט אבל בטוח. ואז מגיע התהליך האיטי והקשה של הסתגלות לבן אדם חדש ולנוכחות היומיומית שלו.
כיצד להתמודד עם דיכאון לאחר אימוץ
לא תמיד יהיה קל להסתגל לשינויים הנובעים מאימוץ ילד. עם זאת, ישנם כמה דברים שיכולים לעזור:
- ודא שיש לך מספיק זמן פנוי לבלות עם ילדך החדש.
- אל תרגיש אשם על כך שאתה לא רוצה ביקורים. עם זאת, אתה צריך לקבל את העזרה שאתה צריך. הצורך בעזרה לא אומר שאתה אמא או אבא רעים. חשוב להבין שהרבה יותר קשה לעשות הכל לבד.
- נסה להאריך את חופשת הלידה שלך כמה שאתה יכול.
- לישון מספיק ולהתאמן. הוכח שפעילות גופנית משפרת את מצב הרוח שלנו.
- קחו את ילדכם לטיול כדי שתוכלו לבלות יחד, ליהנות ולחזק את הקשר שלכם.
- אל תפחד לשתף את הרגשות שלך. פנה לפורומי אימוץ או קבוצות אימוץ לקבלת עזרה.
- מצא אנשים עם חוויות דומות ואפשר להם לעזור לך.
- בקש מהמשפחה והחברים שלך להבין אותך ולכבד את ההחלטות החדשות שלך. אמור להם שיש לך קריטריונים משלהם ושאתה הוא בעל המילה האחרונה בכל הנוגע לילד שלך.
- בלה זמן עם בן הזוג שלך, אם יש לך אחד. אם יש לכם יותר ילדים, אל תזניחו אותם ותבלו איתם גם זמן.
- קבל את הטעויות שלך ואל תפחד להיכשל. בסופו של יום, כולנו בני אדם. אנחנו לא מושלמים, מה שאומר שזה בסדר לעשות טעויות כשזה מגיע להורות.
כפי שניתן לראות, דיכאון לאחר אימוץ הוא מצב שבמקרים רבים ניזון מחוסר הבנה (הן מהאנשים הסובלים ממנו והן מהסביבה שלהם). הורים מאמצים עשויים לפחד שילדם החדש לא יעמוד בציפיותיהם, מה שעלול לגרום להם להרגיש עצובים וחסרי תקווה.
אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא ללכת למומחה לעזרה. אל תהססו להביע את עצמכם. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יבינו את המקרה שלך ויעזרו לך בכל דרך שהם יכולים.
