איך לחזק את מערכת היחסים בזמן הריתוק?
החיים עם בן זוג יכולים לפעמים להיות קשים, במיוחד במצבים ספציפיים מסוימים. כאשר אחד מבני הזוג או שניהם נמצאים בלחץ, או שיש שינוי בשגרה, מערכת היחסים יכולה להיות מושפעת. לכן, הנה כמה מפתחות שיעזרו לכם לחזק את מערכת היחסים שלכם במהלך הכליאה.
נכון לעכשיו, אנו חיים בנסיבות חריגות עקב משבר הקורונה ורובנו נאלצים להישאר בבית, מבלי לדעת כמה זמן הכליאה הזו תימשך. אנשים רבים לא היו מוכנים למצב הבלתי צפוי הזה.
חוסר הוודאות שהמצב הזה מייצר, ובילוי כל הזמן ביחד בבית, עלולים להוביל למשברי חיים משותפים. עם זאת, למרות שהתנאים הללו כל כך חריגים, המטרה האידיאלית תהיה לחזק אסטרטגיות לחיים משותפים שיומלצו גם בכל זמן אחר.
כליאה כזוג
ישנן בעיות מגורים משותפים מסוימות. עם זאת, במהלך הכליאה, אחד ההיבטים שיכולים להשפיע עליך ביותר הוא המרחב הפיזי העומד לרשותך.
ככל הנראה, לזוגות שגרים בבית גדול לא יהיו אותם קונפליקטים שיכולים להתרחש בין זוג שגרים בדירה קטנה. מגורים בבית קטן יותר עלולים להחמיר את תחושת הלכוד, ובכך לסבך את ניהול הלחץ.
בנוסף, זוגות רבים נפגעים ויושפעו מבעיות כלכליות. בהתחשב בנסיבות, רבים מאבדים את מקום עבודתם או מקבלים שכר נמוך יותר. דאגות כלכליות הן תמיד מקור ללחץ שכאשר מתווספים למצוקה הכללית, עלולים להרוס את המשאבים הנפשיים והרגשיים שלך.
נושא נוסף שיכול להשפיע על בני זוג במהלך הכליאה הוא חיי המין שלהם. רבים אמרו שמצב זה יוביל לבייב בום, בעוד שאחרים משערים שחיי המין יחמירו.
מצד אחד, הפחד מהידבקות יכול להוביל להתרחקות פיזית, כמו גם לא להיות רגוע מספיק כדי לקיים חיי מין פתוחים ופעילים. מצד שני, ייתכן שבן זוג לא יוכל לעשות זאת בדיסקרטיות מכיוון שיש לו ילדים בבית או קרובי משפחה אחרים לטפל בהם.
מפתחות שיעזרו לך לחזק את מערכת היחסים שלך במהלך הכליאה
מעל לכל, אתה חייב לנסות לא לשנות את השגרה שלך יותר ממה שאתה צריך. חשוב לך להמשיך ולעשות את אותן פעילויות, ביחד או לחוד, עד כמה שניתן.
גורמי המפתח שיעזרו לך לשנות דברים מעט ככל האפשר במצב זה הם ניסיון להישאר מאורגן ולהיות סבלני וגמיש. אם תוסיף לזה נטייה טובה, לא יהיה מה לדאוג.
תהיה פרגמטי
אם מתעוררת בעיה, עליך לבחור להישאר רגוע ולחפש דרכים לפתור אותה. הגיע הזמן להיות פרגמטי ומעשי. לתקוף את האדם האחר במקום להתמודד עם הבעיה לא יעזור כלל. אם משהו מפריע לאחד מכם, אז אמור זאת בצורה רגועה מבלי לתת ליותר מדי זמן לעבור.
סובלנות
יותר מאי פעם, עליך לקבל את העובדה שבן הזוג שלך אינו מושלם. כולם עושים טעויות. אם נוצר סכסוך, אז האשם האשם צריך לקבל את האחריות, והכי חשוב, להתנצל בפני האדם השני ולנסות להימנע מלעשות זאת שוב.
לשמור על תקשורת
חשוב, כמו גם מתגמל, לך לקחת פסק זמן מהיום שלך כדי פשוט לדבר. שאל את בן/בת הזוג איך הוא מרגיש ואיך הוא מתמודד עם המצב.
כך תוכלו לעזור אחד לשני בזמנים קשים אלו. אפשר גם לנצל את המצב לדבר על דברים שבדרך כלל לא מדברים עליהם או לנסות לגלות משהו חדש אחד על השני.
לבלות זמן בעצמך
במערכת יחסים, זה הבסיסי שלכל אדם יהיה מרחב משלו. היתרון כאן הוא שבנוסף לעשות משהו שאתה אוהב וליהנות, כשתבלה שוב עם בן הזוג שלך, אתה תהיה רגוע יותר.
במהלך הכליאה, אפשרות אחת עשויה להיות לבלות זמן מה בכל יום בחדרים נפרדים או לבלות קצת זמן לבד באזור מסוים אחד בבית. זה זמן אידיאלי להתנתק על ידי קריאה, דיבור עם אנשים אחרים או פשוט להירגע.
שמרו על שגרה מסוימת
במהלך הזמן המשותף במאסר, זה מאוד מועיל להחזיק הרגלים משותפים מסוימים. זה ישמור על תחושת הביחד ויוביל לשיחות אינטימיות או לרגעים שאולי לא יתרחשו בזמנים אחרים.
לכן, בנסיבות אלה, בני הזוג יכולים להחליט לשכב יחד או לקבוע שעה ביום לצפות בטלוויזיה או לשחק משחק.
שמור על הניצוץ בחיים
תצטרכו לעבוד קשה כדי לשמור על אווירה נעימה. חייכו, הראו דאגה לסובבים אתכם והשמרו אחד על השני. באמת להתאמץ יכול לעשות את ההבדל.
בנוסף לכך, עליך להראות לאדם האחר שאתה מעריך אותו על בסיס יומיומי. ספר להם כמה הם מושכים והפגינו חיבה. לשם כך, חיוני להפתיע את בן/בת הזוג בחיבוק או נשיקה.
מתי זה נגמר
ברגע שההדבקה תתחיל לדעוך, נחזור לשגרה ויחול שינוי נוסף בשגרה. לכן, החיים כזוג בזמן הכליאה, מלבד בדיקת מערכת היחסים שלכם, יכולים להיות גם הזדמנות ליישם אסטרטגיות לחיזוק מערכת היחסים שלכם לעתיד.
אין ספק שמצבים קיצוניים כמו זה לעולם לא ישאירו אף אחד אדיש או ללא שינוי. זו הסיבה שהמשבר הזה יכול להיות הזדמנות פז לחזק את מערכת היחסים שלכם בזמן הכליאה ולגלות מחדש את הדברים שאולי לקחתם כמובנים מאליהם במהלך שגרת היומיום שלכם.
