תסמונת מפתח במנעול: הדחף העצום להטיל שתן
היום, אנחנו הולכים לדבר על תסמונת מפתח במנעול, שללא ספק חווית אבל כנראה לא היית מודע לה. האם אי פעם היית בפגישה או התמקדת במשהו כל כך קשה שלא הבנת שאתה צריך להטיל שתן? לאחר הפגישה, אתה נכנס לרכב שלך, עסוק במה שנדון בפגישה. אתה שומע מוזיקה ומהרהר בפגישה עד שאתה מגיע לבניין שלך ואתה חונה. המוח שלך סוף סוף חוזר לרגע הנוכחי שבו אתה יוצא מהמכונית ושולף את המפתחות שלך. רק באותו רגע אתה מרגיש דחיפות עזה לעשות פיפי ושלפוחית השתן שלך עומדת להתפוצץ.
600 המטרים בין המכונית שלך לבית שלך נראים אינסופיים. אתה מנסה להירגע וללכת קצת יותר מהר, אבל לפעמים זה לא עובד. אתה מתחיל להרגיש נואש כשאתה מכניס את המפתח לדלת הבניין. כמובן שהמעלית נמצאת בקומה ה-12. אתה צריך לחכות עוד כמה דקות. העניין הוא שכשהמעלית מגיעה ואתה עולה, הדחיפות מחמירה. סוף סוף אתה מגיע לדירה שלך וסובב את המפתח במנעול על מה שהוא, באותו רגע, שערי גן העדן.
אתה הולך ישירות לשירותים והמבט שלך נעוץ בדבר היחיד שחשוב כרגע: כס המלכות שמבטיח את ההנאה המיידית של סוף סוף לרוקן את השלפוחית המסכנה והמעונה שלך. החלק הכי טוב? לא עשית פיפי במכנסיים.
למה אתה מרגיש יותר דחיפות קרוב יותר לשירותים?
אותו דבר קורה עם תנועתיות מערכת העיכול. הכל בסדר עד שפתאום אתה מבין שאתה צריך להשתמש בשירותים ואין לך אחד ליד. ככל שאתה מחכה יותר, כך תחושת הדחיפות נעשית גרועה יותר.
החרדה והמתח שלך מחמירים מיד, בשל העובדה שכל תשומת הלב שלך מתמקדת בצורך הפיזי המסוים הזה. במצב כזה, אפילו הפריקים הניקיון האובססיביים ביותר, שלעולם לא ישתמשו בשירותים ציבוריים במשך מיליון שנה, היו נכנסים בשמחה לכל חדר אמבטיה, לא משנה כמה נקי, מלוכלך, מגעיל או לא היגייני.
הייאוש שתיארנו קודם לכן והדוגמה של השירותים הציבוריים חלים על שני תפקודי הגוף. עם זאת, השאלה שאנו רוצים להתייחס אליה היא מדוע אתה מרגיש דחיפות פתאומית כשאתה מתקרב ליעד שלך? איזה סוג של מנגנונים מגבירים את הדחף לסלק פסולת מהגוף? איך הם מופעלים? בוא נתעמק ישר.
הנפש והגוף שלך לא נפרדים
יש קשר עמוק בין צורך פיזיולוגי, תפקוד איברים (מעיים ושלפוחית השתן), המוח, שבו אתה ממקד את תשומת הלב שלך, ההקשר שלך והרגשות (חרדה, מתח וייאוש) המרכיבים את המצבים המתארים למעלה.
אנחנו די בטוחים שאם תכין רשימה של דברים שאתה עושה כשאתה חוזר הביתה, ללכת לשירותים ינצח בגדול. זה אולי נראה מובן מאליו, או טיפשי לחשוב עליו, אבל יש לזה הסבר מדעי. ליתר דיוק, לתופעה זו יש הסבר נוירופיזיולוגי, ביוכימי, רגשי וקוגניטיבי.
חשוב לזכור שבאופן כללי החברה רואה בנפש ובגוף נפרדים ומובחנים. הסיבה לכך היא שהדואליזם גוף-נפש, או דואליזם קרטזיאני, הוא רעיון שמסרב למות.
מדעי המוח וליתר דיוק, אימונולוגיה פסיכו-נוירו-אנדוקרינית (PNEI) הוכיחו שבני אדם מורכבים מגופים ונפשות והמערכות שלנו אינן פועלות בנפרד אחת מהשנייה. לכן יש לנו הסבר מדעי למשהו כל כך בנאלי כמו הצורך להשתמש בשירותים.
הסבר על הצורך העז במתן שתן
סדרה של שינויים ביוכימיים מתרחשים כאשר אתה מתקרב ליעד שלך. ראשית, הגוף שלך מזהה ושולח התראה לגבי השלפוחית המלאה שלך או המעיים. תשומת הלב החדשה שהתמקדה בחלק הזה של הגוף שלך מזרזת את הצורך שלך ללכת. ככל שאתה מתמקד בו יותר, הגוף שלך מפעיל את הצורך הזה.
מצד שני, היותכם קרובים לבית, המקום בו אתם מרגישים בטוחים ורגועים מגביר גם את הצורך שלכם. מצב מלחיץ זה, נוסף על המנגנונים הפיזיולוגיים שנכנסים בעקבות הפחד להשתין על עצמך, מפעיל את שחרור האדרנלין והקורטיזול. זה גם מפעיל מתח ולחץ של שרירי הבטן והתמקדות יחידה ברעיון אחד: השירותים.
דחיפות זו למתן שתן נקראת גם תסמונת מפתח במנעול, כפי שהזכרנו בתחילת מאמר זה. שם זה חל גם על דחיפות מעיים. התופעה היא דוגמה מושלמת לקשר בין שלפוחית השתן, מערכת העיכול והמוח. כי בעוד שאתה יכול להחזיק אותו במשך תקופה ארוכה, שלפוחית השתן שלך מקשרת מתן שתן להגיע הביתה, וזה מפעיל דחיפות שקשה לשלוט בה.
הסברים אחרים
כשאני חושב על צלצול המפתחות כשאני מנסה לפתוח את הדלת, אני לא יכול שלא לחשוב על הפעמון של פבלוב. רפלקסים מותנים אחראים לתופעה הזו, ממש כמו בניסוי של פבלוב.
אתה בוודאי מכיר את הפסיכולוג הרוסי איבן פבלוב, שערך ניסוי מפורסם כעת עם כלב. כשהאכיל את הכלב, הוא גם צלצל בפעמון. לאחר זמן מה, הוא ניסה לצלצל בפעמון מבלי להציע אוכל. הוא הבחין שהכלב ריר גם כאשר לא היה אוכל.
אותו דבר קורה כאשר אתה צריך להשתין או יציאות. הקטור גלוואן, מנהל המכון לפסיכולוגיה במדריד, אומר שאנו מקשרים את חדר האמבטיה עם הצורך הפיזיולוגי שלנו והמודעות לתחושות הפיזיות שלנו מפעילה את המודעות שלנו, מה שאומר לנו שאנחנו צריכים להשתמש בחדר האמבטיה.
גורמים סביבתיים התורמים לתסמונת מפתח במנעול
Ghei ומאלון-לי זיהו ארבעה גורמים סביבתיים המייצרים גם את הדחיפות להטיל שתן. קימה בבוקר, מפתח במנעול, ברז פתוח ומזג אוויר קר. הם מבדילים בין דחיפות, תחושה שאתה לא יכול להחזיק את זה יותר, לבין בריחת שתן בפועל כשאתה עושה פיפי במכנסיים. הם גם מצהירים כי מודאג ועייף יכול להעצים את הנושא.
לדוגמה, קול זרימת המים נשמע כמו מישהו שמשתן בשירותים. כאשר אתה שומע צליל הדומה למה שהוא נשמע כשאתה עושה פיפי, המוח שלך מייצר אסוציאציה וגורם לעלייה בהתכווצות שריר השלפוחית שלך (הדטרוזור).
מצד שני, שלושה חוקרים מהאוניברסיטה הלאומית של קולומביה (ויקטור, או'קונל ובלאוויאס) ערכו מחקר פיילוט כדי להעריך את האותות הסביבתיים שיכולים להיות גירויים עם רפלקסים מותנים בנסיבות אלה. התוצאות תאמו חלקית למחקרי Ghei ומאלון. במקום הראשון היה לקום בבוקר, השני (88%) היה בדרך לשירותים, במקום השלישי עם 76% היו עם שלפוחית שתן מלאה, ובמקום הרביעי (71%) פתח את הדלת הבית שלך.
אל תחשוב על השירותים
אתה מתחיל לשים לב שאתה צריך לעשות פיפי כאשר יש לך 150 או 200 מ"ל של נוזל בשלפוחית השתן. כאשר שלפוחית השתן שלך מלאה, עיטוש, שיעול או צחוק עלולים לגרום לדליפה. אבל לא הכל אבוד כי אפשר לשלוט בדחף.
כל מה שאתה צריך לעשות הוא להירגע, להפחית את החרדה, להפסיק לחשוב על השירותים ולהסיח את דעתך. כל זה יעזור לך לשלוט בשלפוחית השתן שלך. עם זאת, חשוב לא להתנגד לדחף לעשות פיפי לעתים קרובות מדי, כי זה יכול להזיק לאיברים שלך.
בסופו של יום, הכל בראש שלך. המוח שלך הוא המפקד, מעצב, בונה ומפרק מציאות. המוח, המוח, הרגשות, ההכרות וכל המערכות בגוף שלך משתתפים בסינרגיה המדהימה הזו.
