ההשפעות של פרץ אדרנלין
פרץ אדרנלין מתרחש כאשר בלוטות יותרת הכליה שלך מייצרות הרבה אדרנלין. העומס הזה יכול להתבטא עקב מתח או חרדה.
אדרנלין הוא אמין אדרנרגי. חומרים אלו מעוררים את מערכת העצבים הסימפתטית (SNS). באופן ספציפי, אדרנלין הוא קטכולמין. בלוטות יותרת הכליה מייצרות אדרנלין וכאשר הוא משתחרר, זה יכול להשפיע על כל הגוף שלך.
שחרור זה אינו מרצון. גירויים מסוימים או נסיבות ספציפיות יכולים לעורר פרץ אדרנלין, שיכול להיות בעל השפעות די אינטנסיביות. תופעות אלו יכולות להיות לא נעימות ויכולות להרגיש כמו התקף פאניקה.
השפעות האדרנלין על הגוף שלך
אדרנלין הוא רק מרכיב אחד בשרשרת מטבולית ארוכה של נוירוטרנסמיטורים. נוירוטרנסמיטורים הם השליחים של הגוף שלך. הם מאוחסנים בנוירונים ומעבירים גירויים. אדרנלין יכול לפעול כמוליך עצבי, אבל עדיין לא לגמרי ידוע כיצד אדרנלין משתחרר למערכת העצבים.
אלו ההשפעות הנפוצות ביותר של אדרנלין:
- זה גורם ללב שלך לפעום מהר יותר, מצב המכונה גם טכיקרדיה.
- זה מרחיב את כלי הדם שלך. אתה נראה חיוור בהתחלה ואז העור שלך הופך לאדום.
- בהתחלה, הנשימה שלך מואטת. לאחר מכן, אתה מתחיל לנשום מהר יותר.
- זה מרחיב את האישונים שלך.
- זה משנה את חילוף החומרים שלך. באמצעות פחמימות ושומנים, הוא מגביר את רמות הגלוקוז בדם, מה שעלול להוביל להגברת אנרגיה.
- אדרנלין מאט את העיכול מכיוון שהוא מרפה את דפנות מערכת העיכול.
פרץ אדרנלין פתאומי יכול להוביל לחרדה, עצבנות, אי נוחות ומתח. נראה שההשפעות שיש לה על מערכת העצבים המרכזית הן משניות להשפעות הקרדיווסקולריות מכיוון שהאדרנלין לא מגיע למוח.
פרצי אדרנלין אינם אקראיים
פרץ אדרנלין עלול להתרחש בפתאומיות כאשר אתה מפחד. אם אתה נמצא במתח, עשויה להיות לכך השפעה מתמשכת. בשני המקרים, זה מעורר את מערכת העצבים הסימפתטית ומעמיד את כל המערכת שלך בתגובה של "הילחם או ברח".
לצד האדרנלין, בלוטת יותרת הכליה משחררת קורטיקוסטרואידים וקטכולאמינים אחרים, כמו נוראדרנלין. כל זה מפעיל את מערכות ההגנה שלך. זה עוזר לך להתכונן למקרה שמשהו יקרה.
פרץ אדרנלין יכול להגביר את לחץ הדם, להפחית את פעילות העיכול ולהגביר את ייצור הזיעה. בהתחלה, זה מאוד שימושי כי זה עוזר לך לשלוט בתנועות הגוף שלך. עם זאת, יותר מדי אדרנלין יכול לשנות את הקואורדינציה שלך.
פרץ אדרנלין קשור לאיומים אמיתיים או דמיוניים. זה יכול להתרחש בגלל שמשהו הפחיד אותך, מישהו התגנב לך פתאום, או אולי בגלל שהמורה פשוט ביקשה ממך לדבר עם הכיתה!
פרצי אדרנלין אינם מסוכנים
פרץ אדרנלין הוא לא דבר רע, אבל זה יכול להיות מפחיד. עם זאת, אם אתה נמצא בסביבה מלחיצה, עשויות להיות לכך כמה תופעות לוואי רעות. זה יכול להחליש את המערכות שלך ולהשאיר אותך במצב של עייפות כרונית.
אם אתה נוטה לפרצי אדרנלין, נסה להשתמש בטכניקות מדיטציה או לשנות את אורח החיים שלך כדי שתוכל להפחית את התדירות והעוצמה שלהן. כמה טכניקות ביטול פיזיולוגיות כמו נשימה סרעפתית או הרפיית שרירים מתקדמת יכולות לעזור לך מאוד.
