הפחד לעולם לא ייעלם

חשיבה על העובדה שהפחד לעולם לא ייעלם עלולה להוביל לחרדה. רק המחשבה על זה גורמת ללב שלך לפעום מהר יותר. זה משהו טבעי או, לפחות, מובן. החברה לימדה אותך לברוח מפחד במקום להתמודד איתו. אבל, מעל לכל, זה לימד אותך להימנע מפחד גם כשאתה לא יודע אם הוא יתבטא או לא.

התחושה הזו, שאנו מתייגים לעתים קרובות כ'רעה', קיימת תמיד. כמה שאתה רוצה לנסות ולהימנע מזה, זה בלתי אפשרי. כלומר, כי זה ממלא תפקיד חשוב בהישרדות שלך. פחד מכניס אותך למצב התראה, מוכן להתמודד עם כל בעיה.

לפני אלפי שנים, זה היה מאוד מועיל אם עמדת בפני סכנה אמיתית. כיום, לעתים קרובות אנו מנהלים חיים שקטים מאוד והפחדים שלנו השתנו. עם זאת, הם השתנו כל כך עד שתגובת הלחימה או הבריחה שלך כמעט חסרת תועלת. במילים אחרות, מצבים שבהם אתה באמת בסיכון כמעט ואינו מופיעים יותר.

האם חייך באמת בסכנה בכל פעם שאתה צריך להציג מצגת פומבית? האם אתה הולך למות אם תיפרד מבן הזוג שלך? הפחדים הנובעים ממצבים אלו אינם אפילו פחדים אמיתיים. במילים אחרות, הם לא מסכנים אותך. לכן, התגובה הזו היא חסרת תועלת.

הפחד תמיד רוצה שתפעל מיד, במקום להישאר רגוע ולשנות את מסלולך. עם זאת, היום אנו מאפשרים לפחד לשתק אותנו. לפני אלפי שנים, זה היה מוביל למוות.

השינוי מאפשר לך לצמוח

הפחד לעולם לא ייעלם כי תמיד יהיה שינוי בחייך. לדוגמה, כשאתה חושב להקים עסק, אתה מפחד שלא להצליח. כמו כן, אתה מפחד לא לקבל את התוצאות הנכונות, להיכשל, או שאחרים יצחקו על הטעויות שלך. עם זאת, כל הדברים האלה טובים כי לא משנה מה יקרה, אתה תתקדם לעבר המטרה שלך ותגדל כאדם.

הבעיה היא כשאתה מסתתר מאחורי הפחד במקום להתמודד איתו. במילים אחרות, כשאתה נשאר באזור הנוחות שלך מבלי לקחת סיכונים או להעז לעשות כל דבר שעלול לסכן את תחושת הביטחון שלך. עם הזמן, זה יגרום לך להרגיש חסר חיים כאילו לא היו לך מטרות. אתה מדמיין מה יכול לקרות, למרות שבמציאות אף אחד לא יודע אם זה יקרה. עם המחשבות האלה בראש, אתה עדיין לא עושה כלום בזמן שחולפים שעות, ימים ושנים.

כן, זה מאוד נחמד ובטוח באזור הנוחות שלך. עם זאת, באותו זמן, זה מאוד משבית. עד כדי כך, שאם זה היה גן, שום דבר לא היה צומח בו. הסיבה לכך שזה כל כך מפתה להישאר באזור הנוחות שלך היא שיש לו את הכוח לגרום לך להרגיש טוב. בו אתה בריא ושלם. עם זאת, זה גם יכול לגרום לך להרגיש שאתה מבזבז את הזמן שלך ונותן להזדמנויות לעוף.

אנשים החוששים משינוי מקנאים לעתים קרובות באלה שלוקחים סיכונים ועוזבים את אזור הנוחות שלהם ללא הרף. משהו בתוכם זועק "תעשה משהו!" או "גם לך יש חלומות ורצונות, לך אחריהם!" לרגע, אתה עלול להרגיש דחף מסוים ולפנטז על נקיטת מעשה. אבל כשמגיע הזמן לפעול, אתה מחליט להישאר בשקט ולא לעשות כלום.

השתמש בפחד לטובתך

גם אם תנסה לברוח, הפחד לעולם לא ייעלם. תמיד יהיה מצב שיפתיע אותך וישבש לגמרי את השגרה. אז אזור הנוחות שלך יתערער ותקבל את ההזדמנות לקבל החלטה. מכיוון שהפחד לעולם לא ייעלם, איזו דרך טובה יותר להתמודד עם זה מאשר להשתמש בו לטובתך?

על מנת להשיג זאת, ניתן לכם שני טיפים קטנים. למרות שהם עשויים להיראות קלים, אנחנו בדרך כלל לא מפעילים אותם ברגע האמת. עם זאת, אם אתה רוצה לשים קץ לאותם פחדים מגבילים מאוד, מעקב אחר עצות אלה יכול לעזור לך להשיג תוצאות טובות:

• אם הפחד משתק אותך, אל תחשוב, תפעל. כשהרגש הזה משתק אותך, אתה צריך להפסיק לחשוב על זה. המוח שלך חזק מאוד. חסום את המחשבות האלה ופשוט תפעל בלי לחשוב. ברגע שתעשה את זה, תבין שהפחד שלך נעלם.
• השתמש בפחד כמקור מוטיבציה. אם משהו מפחיד אותך, השתמש ברגש הזה כדי לדחוף אותך להשיג אותו. אם אתה מפחד להקים עסק משלך, השתמש בפחד כדי להניע אותך להתכונן יותר ולחפש הזדמנויות שגורמות לך להרגיש בטוח. לדוגמה, דבר עם אנשים שיכולים לעזור לך או חפש שותפים עם ניסיון.

מכיוון שהפחד לעולם לא ייעלם, עדיף להפוך אותו לבעל ברית שלך. פחד יכול לעזור לך להתגבר על כל דבר ולהבין שיש לך אפשרויות נוספות. זכור שאם תתקדם ותגדל, הפחדים שלך עדיין יהיו שם. עם זאת, אתה יכול להתחיל להשתמש בפחדים שלך לטובתך כדי להשיג את מה שאתה רוצה.