מטפורת מסך המחשב
מטפורת מסך המחשב מראה עד כמה המחשבות שלך יכולות להשפיע עליך, עד כדי כך שהן עלולות אפילו לגרום לך לאבד את המטרות שלך. הוא משתמש בסיפור פשוט כדי לתאר את הדרך שבה המחשבות שלך יכולות להשפיע עליך במצבים יומיומיים.
מטאפורה זו יכולה לעזור לך לראות מצב משתי נקודות מבט שונות. זו גם דוגמה מצוינת לאופן שבו מחשבות שליליות יכולות להשפיע על היכולת שלך להשיג את המטרות שלך.
במטאפורת מסך המחשב, מסרים מייצגים מחשבות שליליות אוטומטיות. אלו הם הרעיונות שלעתים קרובות מזהמים את תהליכי החשיבה שלנו, מתנים אותם ומובילים לבעיות.
מחקרים הראו שמחשבות מסוג זה מובילות בדרך כלל לכישלון. אבל החלק הגרוע ביותר הוא שכשזה קורה, אתה לא יכול לראות שאתה זה שהביא את זה על עצמך.
מטפורת מסך המחשב
תדמיין את זה. שני אנשים עובדים יחד זה לצד זה. לפתע, הודעות מתחילות לצוץ בשני מסכי המחשב שלהם. ההודעות אומרות "לא תוכל לפתור את הבעיה" ו"אתה חסר תועלת".
האדם הראשון מנסה למחוק את ההודעות, אבל הן פשוט ממשיכות להופיע. אז, אדם זה מנסה להתמקד בעבודה שלו ולא לתת להערות להשפיע עליו. במקום לתת להערות לקבל את המיטב, הם מחליטים להמשיך לעשות את העבודה שלהם.
לאחר קבלת אותן הודעות, האדם השני מנסה כל מה שעולה על דעתו כדי למחוק אותן. ההערות מסיחות את דעתם ומשפיעות על ההערכה העצמית שלהם. הם מרגישים שאינם מסוגלים להמשיך בעבודתם עד שהם גורמים להודעות על המסך להיעלם.
בסופו של דבר, הם לא נפטרים מההודעות ולא מסיימים את עבודתם. ההודעות חסמו אותם ומנעו מהם לעשות את עבודתם. הם רק נעשו יותר מתוסכלים, וההודעות השליליות המשיכו להגיע.
האדם השני כועס על הראשון כאשר הוא רואה אותם עובדים ואפילו נהנים מהמשימות שלו. הם מניחים שהאדם הראשון לא מקבל את אותן הודעות.
הלקחים של מטפורת מסך המחשב
יש כמה לקחים שכדאי ללמוד מהמטאפורה הזו:
1. תמיד יש יותר מפתרון אחד
אתה יכול לראות ששני האנשים האלה טיפלו באותו מצב בדיוק בדרכים שונות. זו דוגמה מצוינת לכמה חשוב שיהיה לך ביטחון עצמי.
כאשר יש לך ספקות או מקבל הערות שליליות, אתה צריך להיות מסוגל להישאר ממוקד. הדברים כמעט אף פעם אינם חיוביים או שליליים ב-100%. בדרך כלל יש איזון, אבל המוח שלך נוטה להיות זה שמנדף הערות לכיוון זה או אחר.
2. מחשבות שליליות
מחשבות שליליות תמיד צצות במוחכם באופן בלתי צפוי. הם נובעים מהחוויות האישיות שלך ויכולים להסיח את דעתך מהמטרות שלך.
הם מעוררים ספקות ויוצרים קונפליקטים פנימיים. אבל הם גם טבעיים וקורים אוטומטית. ההצעה שלנו היא ללמוד לא להאכיל אותם.
" גישה נפשית חיובית חזקה תיצור יותר ניסים מכל תרופת פלא."
-פטרישיה ניל-
עם איזה אדם אתה מזדהה?
האדם הראשון הצליח להתגבר על הבורות ולסיים את עבודתו. זה אומר שהם ניצחו בקרב מול כל המחשבות השליליות שניסו להשתלט ולהוריד את כל היום שלהם. זו הסיבה שכל כך חשוב לדעת איך לשלוט במחשבות שליליות כי אינך יכול לחזות מתי הן יצצו במוחכם.
בינתיים, האדם השני נכנע ללחץ של מבול ההודעות השליליות על המסך שלו. הם נותנים למסרים להשפיע על הקצב הטבעי שלהם. לפיכך, הם לא היו מסוגלים למקד את דעתם בעבודתם.
מטפורת מסך המחשב היא דוגמה מצוינת מדוע חשוב להחזיק באסטרטגיות התמודדות טובות.
