7 התנהגויות רעילות שדוחפות אנשים
בדיוק כמו שאנחנו יכולים לפתח התנהגויות שמושכות אנשים, אנחנו יכולים גם לפתח התנהגויות רעילות שדוחפות אנשים. התנהגויות רעילות אלו יכולות להשפיע לרעה על מערכות היחסים שלנו עם משפחה או חברים. לכן, כדי לטפל באלה שאנו אוהבים ולא לאיים על מערכת התמיכה שלנו, עלינו לזהות ולשנות את ההתנהגויות הרעילות שדוחפות אנשים.
לפעמים, קנאה מתדלקת התנהגויות אלה. קנאה היא רגש שלילי שיכול לפגוע במערכות היחסים שלנו ולהשפיע על התקשורת.
1. לקנא בהצלחתם של אנשים אחרים
ההתנהגות הרעילה הראשונה שדוחקת אנשים היא הרגש הזה שהזכרנו קודם בשילוב עם הרגשה שלא הצלחת בכלום. אם אתה מזהה התנהגות זו, עדיף לנסות להפסיק להשוות את עצמך לאחרים.
זה נכון שהשוואות נותנות לנו מידע חברתי בעל ערך. לדוגמה, השוואת עצמנו לאחרים יכולה לומר לנו אם אנחנו הטובים או הגרועים בקטגוריה. כתוצאה מכך, אנו יכולים להשתמש בהשוואות לטובתנו. עם זאת, כאשר אנו נוטים במיוחד לקנאה, השוואת עצמנו לאחרים לא תעזור כלל.
2. לקיחת ביקורת אישית
זה לא רעיון טוב להיות בגישה מתגוננת ולתקוף אחרים כדי להגן על עצמנו מביקורת. אם אתם נוטים לעשות זאת, כדאי להירגע ולנסות להסיט את זרם המילים מהאגו שלכם. האגו הוא מה שבדרך כלל גורם לנו לקבל ביקורת כהתקפות אישיות.
זה כמובן לא אומר שעלינו לאמץ גישה פסיבית, לא מתרגש ממה שאחרים חושבים עלינו. במקום זאת, עלינו להתאים את שיקול הדעת שלנו כך שנוכל לנצל באופן מושכל את התפיסה של אנשים אחרים.
3. להתייחס לעצמך כאל קורבן
להתנהג כמו הקורבן היא גם אחת מאותן התנהגויות רעילות שדוחפות אנשים. זה יכול לקרות כאשר אנו מרגישים שכל הבעיות מופנות אלינו. זה רק יעכב את ההתפתחות האישית שלך.
4. אובססיביות על כאב: אחת ההתנהגויות הרעילות
בכל פעם שאנחנו מרגישים רע או סובלים בדרך כלשהי, זה נורמלי שהרגשות השליליים האלה ייעלמו בסופו של דבר. עם זאת, אם נצבור כאב וטינה בכל פעם שאנו עוברים מצב קשה, בסופו של דבר נהיה מרירים ורעילים.
5. לא לשלוט ברגשות שלנו
אנשים צריכים תמיד לעבוד על שליטה ברגשות שלהם. במובן זה, ההכרה בכך שההתחרפן או התקפי זעם, כמו גם בכי והתקפי זעם, דוחקים אנשים משם היא צעד ראשון חשוב.
זה רק מקרין דימוי של חוסר בגרות שגורם לאחרים לחשוב שיש לנו מעט שליטה עצמית. מסיבה זו, אנו מציעים לך ליישם אינטליגנציה רגשית. הקשב למה שיש לאחרים לומר עליך ונהל את הרגשות שלך לטובתך.
6. חוסר אמפתיה
אמפתיה היא תכונה חיובית מאוד. לדעת איך לשים את עצמך בנעליים של אחרים תאפשר לך להבין את הבעיות שלהם. פעולה זו גם תגביר את האינטליגנציה הרגשית שלך.
לכן, אמפתיה כלפי אחרים מחזקת את הקשרים שלנו עם אחרים.
7. לא מכבד גבולות
אנחנו צריכים לכבד את הגבולות של אנשים אחרים אם אנחנו רוצים שהם יכבדו את שלנו. כשזה מגיע לקביעת גבולות של אדם אחר, קחו בחשבון עם מי אתם מתקשרים. הסביבה החברתית שלהם יכולה לתת לנו רמזים למה הם אוהבים ומה לא אוהבים.
לדוגמה, יפנים וסינים נוטים לשמור על מרחק גדול יותר עם אחרים. מצד שני, לאנשים הים תיכוניים אין כל כך הרבה נקיפות מצפון בכל מה שקשור ליצירת מגע פיזי או לגשת לאנשים אחרים כדי לדבר.
עלינו להימנע מהתנהגויות רעילות אלו שדוחפות אנשים כדי ליהנות מחיים בריאים ומאושרים יותר וליצור קשרים טובים עם אחרים.
