רצונות אסורים: ההבדל בין חשיבה לעשייה

לפעמים אנחנו מפנטזים על הרעיונות שגורמים לנו לרגשות אמביוולנטיים. גדילי מחשבה המופיעים כמעט בקסם וברוב המקרים הם מעט מעוותים - וזו הסיבה שבדרך כלל איננו חולקים אותם - אם כי עמוק בפנים הם ממשיכים לעורר את התשוקה האמיתית שלנו. זיהוי הרצונות הללו, הוא מה שמייצר את העושר הזה של רגשות סותרים.

עם זאת, ההבדל בין חשיבה לעשייה הוא ניכר. אם כל מה שעבר בדמיוננו היה הופך למציאות בוודאי היום היינו זוכים בלוטו כמה פעמים והיינו "הורגים" רבים מאותם אנשים שהופיעו בחיינו כדי לגרום לנו ליפול.

כשאנחנו מדמיינים דברים חיוביים, כמו כסף או מישהו אחר עושה טוב, אנחנו מוצפים ברגשות נעימים. זה לא קורה בדרך כלל כאשר אנו מאחלים רע למישהו או כאשר אנו מפנטזים על אנשים שאינם בני הזוג שלנו. מחשבות אלו קשורות בדרך כלל לרגשות לא נעימים יותר.

הרצונות שלי גורמים לי להרגיש אשמה

בהזדמנויות רבות, מה שאנו חושבים מבייש אותנו, גורם לנו לתחושת אשמה, אנו רוצים להיעלם ואנחנו מטעים את עצמנו באומרו שהדחפים האלה לא באמת קיימים. אבל הם שם והימנעות מהם לא תגרום להם להיעלם.

ככל שאנו מנסים לברוח מהרצון הזה, כך הוא רודף אותנו יותר. זה אפקט פרדוקסלי, כמו מה שקורה כשאנחנו מציעים לא לחשוב על דוב לבן ולא יכולים להפסיק לחשוב עליו. ככל שתנסה להימנע מכך, כך תדרוש יותר כוח למחשבה.

כי אתה בעצמך יכול לראות איך לפעמים לחשוב על משהו יכול לגרום לנו להרגיש רגשות שליליים, אני מציע ניסוי. קח פיסת נייר וכתוב את שמו של האדם שאתה אוהב ודואג לו הכי הרבה בעולם הזה. שמור את זה, קצת אחר כך אני אגיד לך מה השלב הבא.

מיזוג מחשבה-פעולה

מבחינה רציונלית אנחנו יודעים שחשיבה היא משהו שונה מאוד מעשייה. אף אחד לא יעלה על דעתו שבמחשבה ורצון עז יזכו בקופה בלוטו. עם זאת, המוח לא תמיד עובד בצורה רציונלית.

לפעמים נוצר מיזוג מחשבתי-פעולה שבו אנו מאמינים שככל שאתה חושב יותר על משהו, כך גדל הסיכוי שהוא מתרחש. בדרך זו, אנו עלולים לטעות שככל שנרצה משהו או מישהו, כך גדל הסיכוי שזה יהיה אמיתי.

נמשיך עם הניסוי הקודם. הוצא שוב את דף הנייר שבו רשמת את שמו של אותו אדם מיוחד. עכשיו, כתוב "אני מקווה שהם ימותו מחר." איך זה גורם לך להרגיש?

האם אני אדם רע בגלל רצונות אסורים?

רע וטוב הם מושגים סובייקטיביים ויש להם גבולות מאוד מעורפלים. לחפץ או אדם תהיה איכות כזו או אחרת בהתאם למצב ולנקודת המבט שבה אתה מסתכל עליו.

שום מחשבה או רצון לא עושים אותנו טובים או רעים. לכל האנשים, לא משנה מה מצבם, יש מחשבות רגשיות ואגרסיביות כאחד, וזה לא הופך אותם לא לאנשים טובים ולא רעים. זה פשוט הופך אותם למה שהם: בני אדם חושבים, אנשים עם יכולת דמיון נפלאה.

נזכיר, כפי שאמרנו, שחשיבה אינה זהה לעשייה. אתה יכול לחלום שיש לך את רכב החלומות שלך וזה לא אומר שכשתתעורר המכונית תהיה שם. כמו כן, ייתכן שתרצה לקיים יחסי מין עם אדם אחר מבלי לרמוז שאתה באמת הולך לעשות את זה.

איפה הגבול

לפעמים אשמה יכולה להיות כה עזה שהיא מציפה אותנו. אולי נראה שרצונות מתעוררים לחיים דרך המעשים שלנו ואנחנו מרגישים שאנחנו לא מסוגלים לשלוט גם במה שאנחנו חושבים וגם במה שאנחנו עושים.

חוסר השליטה ברצונות שלנו או אי נוחות עזה הם מדדי אזעקה שמכניסים אותנו לכוננות. התראה שאומרת לנו שאולי אנחנו המומים מכך שלא יודעים איך להתמודד עם מה שקורה לנו.

כאשר הרצונות שלך משפיעים על חיי היומיום שלך, הם גורמים לתחושת חולי עמוקה, או שמעשיך, המונעים על ידי הרצונות שלך, עלולים לקדם כל תרגול שמפר את זכויותיו של אדם אחר או נגד האמצעים עצמם, זה יהיה הזמן לבקש עזרה ולנסות ללמוד לחיות יותר בריא עם הרצונות שלך.

איך להתמודד עם המוח שלנו

מחשבות הן מחשבות ויש להתייחס אליהן ככאלה. לרצונות ולמחשבות אין יותר כוח ממה שאתה נותן להם. זה לא הכרחי, וגם לא רצוי, להכחיש או לברוח מהרצונות שלך. רק תן להם להיות שם, תהנה מהם כשהם באים ואחרי זמן מה הם ייעלמו.

המוח הוא עולם של אפשרויות, שבו אנו יכולים לפנטז, לאחל, לשחק ולחוות מבלי לתרגם אותם בהכרח לפעולה. רק בנפש אנחנו באמת חופשיים ורק בה יש לנו יתרון להיות הבעלים של מושא הרצון האמיתי שלנו.

מי שולט בפנטזיות שלך?

תחום היצירתיות עשוי להיות מותנה בכוחות חברתיים מסוימים. הסטריאוטיפ של כסף, תעשיית הבידור והפסיכואקטיביות הם... ראה עוד »