סיוטים שחוזרים על עצמם
יש הרבה סיבות שאדם עלול לסבול סיוט. הם עשויים לנבוע מצריכת חומרים מסוימים, תשישות, תת תזונה או בעיות רגשיות. לא משנה מה המקרה, אתה בסופו של דבר עם שנת לילה גרועה.
הדברים מסתבכים יותר כשהם הופכים לסיוטים חוזרים. לפעמים אותו חלום חוזר שוב ושוב. פעמים אחרות ההקשר משתנה, אבל המבנה הכללי זהה בעצם. אלו המצבים שבהם חשוב לשים לב למה שקורה בחלומות.
סיוטים רגילים וסיוטים שחוזרים על עצמם
סיוטים רגילים הם חלומות רעים שצצים רק מדי פעם. הכלל הרגיל הוא שסיוט כל שלושה חודשים הוא בטווח של מה שאנו יכולים לכנות "נורמלי". במקרים אלו, כל סיוט יעסוק במשהו שונה מהאחרים.
הגורמים לסיוטים רגילים כוללים:
- לחץ גבוה אך זמני.
- צריכת אלכוהול.
- שימוש בחומרים פסיכואקטיביים.
- צריכת סוגים מסוימים של תרופות עם תופעות לוואי הקשורות לשינה.
- חוסר יכולת שינה תכופה שמוביל לעייפות.
- אוכלים מאוחר מדי בלילה או אוכלים יותר מדי לפני השינה.
כדי לשלוט בסוג זה של סיוט, אתה צריך לשלוט בגורם השורש. חשוב לעשות זאת מכיוון שאם לא תעשה זאת, הסיוטים שלך עלולים להתחיל להשפיע על השינה שלך. עדיף לאכול מהצד המוקדם ולהימנע מצריכת אלכוהול או חומרים אחרים לפחות שעתיים לפני השינה.
סיוטים חוזרים, לעומת זאת, צצים כאשר אדם אינו מתמודד עם קונפליקט כלשהו שיש לו בחיים האמיתיים. זה עשוי להיות סימפטום של הפרעת דחק פוסט טראומטית או מתקשה לקבל משהו. בגלל שזה נמשך בתחום התת מודע, זה עלול בסופו של דבר לצאת בצורה של סיוטים.
על מה סיוטים בדרך כלל
יש כמה סיוטים שחוזרים על עצמם שעוסקים בדברים נורמליים מאוד. הם קשורים לקונפליקטים אנושיים טיפוסיים, למרות שהם עשויים להיות בעלי משמעות שונה עבור אנשים שונים.
בדרך כלל סיוטים שחוזרים על עצמם הם על:
- רדיפה או רדיפה. זה מייצג את הקושי לקבל חלק מעצמך שבאופן לא מודע אתה רואה אותו כאפל או נורא.
- נופל. זה מפגין פחד להינטש או ללא תמיכה.
- מהירות קיצונית. מרגיש שאין לך שליטה.
- בחינות. הסיוט הזה קשור להיכשל, איחור או לא מוכן. זה מעיד על חוסר אמון בעצמך ובמצבים שבהם אתה נמצא או תהיה בקרוב.
- שיתוק. קשור לתחושה של תקוע, אין מטרות אמיתיות וקושי להביע את הרגשות שלך.
- עירום. אנשים חולמים בדרך כלל על היותם עירומים בפומבי מבלי שאנשים אחרים ישימו לב. זה קשור לחוסר ביטחון לגבי היבט כלשהו של חייהם, להרגיש מוצפים וחסרי יכולת.
- קטיעה. אלו חלומות שבהם אתה מאבד שיניים, יד, רגל וכו'. הם מתמודדים עם חלק מהחיים שהתעלמת ממנו או שלא נתת לו מספיק תשומת לב.
- להיות לכוד. קשור להיבטים של החיים המודחקים או חסומים.
- טביעה. בדרך כלל יש גלים עצומים או מים סוערים. סוג זה קשור להצפה של רגשות שאתה לא מסוגל להביע או לא יכול לזהות.
- תינוק תובעני או תינוק חיה. מדובר בהיבט כלשהו בילדותך, או חלק פגיע באישיותך, שזקוק לתשומת לב.
למרות שסיוטים שחוזרים על עצמם הם לא נוחים ולפעמים מפחידים, אתה צריך לראות אותם כדבר חיובי ובעל ערך. זו הדרך של תת המודע שלך לשלוח לך הודעה על נושא שלא שמת לב אליו. זה אומר שהגיע הזמן להתמודד עם זה.
באופן אידיאלי, סיוטים שחוזרים על עצמם יעזרו לכם למצוא איזשהו פתרון לקונפליקט הפנימי שלכם. אם אכן תמצא פתרון, בדרך כלל יהיה לך חלום דומה, אבל עם סוף טוב.
