חפש בעצמך מה עושה אותך מאושר
הנפש והגוף שלך מדברים אליך. הם מבקשים ממך לעצור ולהסתכל לתוך עצמך. תקשיב היטב ושאל את עצמך: מה אני רוצה?
לפעמים אנחנו טסים על טייס אוטומטי ואין לנו זמן במהלך היום לעצור ולחשוב באמת מה קורה לנו. לחשוב על איך אנחנו מרגישים או אם אנחנו באמת איפה שאנחנו רוצים להיות.
העדיפות העיקרית היא המטלות היומיומיות שלנו, אבל... האם אנחנו באמת מקדישים זמן לעצמנו ומה משמח אותנו?
אנחנו צריכים למצוא את עצמנו במה שגורם לנו לחייך. ומה מניע אותנו להמשיך וליהנות מההזדמנויות שאנו יוצרים באמצעות הפעולות שלנו.
הפרטים הקטנים הם שמקרבים אותנו לחיים. מקלחת חמה, כוס קפה טרי. האזנה למוזיקה תוך כדי הליכה, משקה בירות אחרי העבודה, רואה סרט טוב או מסיימת ספר טוב. זה על לספר בדיחות, להתנשק ולהתנשק, להצחיק אנשים...
אם נוכל לקבל את המודעות הזו, נוכל לעצור ולמצוא את עצמנו. נוכל לכבות את הטייס האוטומטי שרק נושא אותנו. ממצב "אני חייב" או "אני צריך", ועד למצב "תהנה". גם אם נעשה את אותם דברים.
חפש חריגים, תפר את הכללים שלך
לפעמים אנו חיים את חיינו תחת כללים נוקשים שאנו שמים על עצמנו. כללים שמרגישים יותר כמו נטל שגורר אותנו למטה.
אם אני לובש תיק גב כבד, יהיה לי קשה להרגיש קל. יהיה לי קשה יותר להתקדם בשלום ובחופש. יהיה לי קל יותר ליפול לפיתוי של קיצורי דרך גרועים.
בחיפוש אחר חריגים, אני מדבר על כך שיש לנו לוחות זמנים ומחויבויות שאיננו יכולים להימנע מהם. אבל מדי פעם יהיה טוב לחפש לרגע כדי לא לעשות כלום. לפוצץ מחויבות קטנה ולתת לעצמך הפסקה או ללכת עם הזרם. אספו את האנרגיה שלכם, נשמו וחזרו עם חיוך גדול על הפנים.
כללים והנחיות אישיות הם גם שם כדי להישבר, ולכל הפחות להתאים אותם. אני עושה תוכניות, אבל גמיש מספיק כדי שאוכל לשנות אותן אם דברים עולים (או גחמה מדי פעם). להרגיש מסופק ומאושר, להיות אני. אני לא רוצה להיות חותך עוגיות, אני רוצה ליצור צורה משלי.
אם משהו מושך אותי למטה, עוצר אותי מלהיות אני, לא נותן לי ליהנות מדברים, זה הזמן לעשות שינוי. אולי אני לא יכול לשנות את העולם החיצון, אז אני פשוט אצטרך לשנות את ההסתכלות שלי עליו. חיפוש אחר הסתגלות יעזור לי להשתחרר ולהשקפה חיובית יותר.
לראות אתגרים והזדמנויות
עבודה חדשה. נסיעה לעיר שמעולם לא היית בה. מפגש עם אנשים מתרבויות אחרות. לראות מקומות חדשים. מנסה פעילויות חדשות. אלו הם חלק מהדברים שיכולים לעזור לנו לברוח מהריקנות. אבל הם גם יכולים לעזור לנו להכיר צד אחר של עצמנו וליהנות מהחיים.
זה מפחיד להיכנס לעולם חדש לגמרי ולא ידוע. בגלל זה הרבה מהזמן אנחנו לא צריכים לאמץ לזרוק את עצמנו לתוכו. אולי הדרך שאנחנו צריכים ללכת הכי הרבה היא זו שאנחנו הכי מפחדים ממנה. ייתכן שהפחד שלנו מסתיר עושר של אושר.
איך הייתי פועל או איזו החלטה הייתי מקבל אם לא אפחד? זו שאלה טובה לשאול את עצמך אם אתה רוצה שדלתות חדשות ייפתחו.
אם נתבונן בעצמנו יש לנו את מה שצריך. אולי טריטוריות לא ידועות יתנו לנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים וישמחו אותנו.
לראות אתגרים והזדמנויות שבהם אנשים אחרים רק רואים מלכודות ומכשולים, זה משהו שאנחנו יכולים לעבוד עליו. ואפילו להנות.
האושר נמצא בדברים הקטנים, היומיומיים. להיות מודעים אליהם זה משהו שכולנו צריכים ללמוד איך לעשות בעצמנו. לפעמים אנחנו פשוט צריכים לעצור ולהסתכל על כל הדברים המדהימים שסביבנו.
