סגנונות התקשרות ויחסים למבוגרים

מספר אלמנטים משפיעים על מערכות יחסים. על פי מחקרים רבים, התקשרות היא אחד החשובים ביותר. אנשים חווים סגנונות התקשרות שונים במהלך הילדות. הם נוטים להתנות, אך לא לקבוע, את סוג היחסים שיש לנו בהמשך.

התקשרות לא מתרחשת במקרה. מנקודת מבט אבולוציונית, רגשות מסתגלים ועוזרים לנו לשרוד. למעשה, הם פועלים כאותות אזעקה. הגוף קולט אותם ומסוגל להגיב במהירות וביעילות לדרישות הסביבה. אותו דבר קורה עם התקשרות. למעשה, מומחים מגדירים זאת כסוג של רגש המבטיח למבוגרים קשר ולעזור לצעירים שלהם.

באמצעות התקשרות נוצר איחוד או אסוציאציה בין המבוגר לרך הנולד. זה מופעל בעת הצורך, במיוחד בזמנים של איום או סכנה. מסיבה זו, היקשרות נחשבת למערכת רגשית.

המטרה של מערכת יחסים היא לשרוד

מחקרים מראים שכאשר מדובר בקשר רומנטי, המטרה היא לא רק שהוא ישרוד אלא שהגנוטיפ שלו יימשך גם כן. המטרות האבולוציוניות של מערכת יחסים רומנטית דומות למטרות של מבוגר וילד. לכן, אנו יכולים להניח כי התקשרות משחקת תפקיד גם בקשרים רומנטיים.

יתר על כן, יש הקבלות בין התנהגויות בשני סוגי היחסים. לדוגמה:

• רמות הפעלה גבוהות בשלבים המוקדמים של הקשר.
• הביטחון והאושר המורגשים בתוך מערכת היחסים.
• פחד נטישה.
• רגשות אדישות בעת הפרדה (במקרה של סגנון התקשרות נמנע).

תורת ההתקשרות וסוגים שונים של שותפים

תיאוריית ההתקשרות מציעה שבשנות חייו הראשונות, ילד מפתח בהדרגה מודל של מערכת יחסים בין אישית. במילים אחרות, הם לומדים להתייחס על סמך האמונות והציפיות שלהם לגבי האופן שבו אחרים מגיבים לצרכיהם.

האופן שבו המטפלים שלנו עונים על הצרכים שלנו בינקות קובע כיצד אנו מתייחסים מאוחר יותר לאחרים ומקים מערכות יחסים.

סגנונות התקשרות ומערכות יחסים

ישנם שלושה סוגים של התקשרות. כל אחד תלוי ברמת הטיפול, העזרה וההבנה שהם מספקים. מתוך ההתקשרויות השונות הללו נוצרים סגנונות יחסים שונים.

התקשרות בטוחה, זוג בטוח

התקשרות בטוחה מסווגת על ידי ילד שחוקר בביטחון את העולם אך מרגיש בטוח יותר כאשר המטפל שלו קרוב. יתר על כן, הם מקבלים טיפול ותשומת לב כאשר הם צריכים את זה.

אנשים עם סגנון התקשרות בטוח נוטים יותר לפתח מערכות יחסים שבהן הם מזהים תחושות של דאגה וחרדה אצל בן הזוג ובעצמם. למעשה, הם יודעים להגיב זה לצרכים של זה. אנשים אלה מחפשים ללא פחד או חרדה.

סגנון הימנעות חרדתי: בני זוג שלא סומכים על אף אחד

התקשרות חרדה-נמנעת מתרחשת כאשר דמות ההתקשרות של הילד כמעט ואינה מגיבה לצרכי הטיפול שלו. מסיבה זו, כשזה מגיע לחקר העולם, הילדים האלה לא ממש מתעסקים במיקומם של המטפלים שלהם. למעשה, זה כמעט כאילו הם לא קיימים.

מערכות יחסים של מבוגרים הנובעות מסגנון התקשרות נמנע הן מתחמקות. אנשים מסוג זה אינם שמים לב לחרדה ולפחד של בני הזוג שלהם. הם אף פעם לא מבקשים עזרה מהשותפים שלהם. למען האמת, האנשים האלה לעולם לא מחפשים שום סוג של תמיכה מאף אחד כדי לפתור את הבעיות שלהם.

סגנון אמביוולנטי

עם סגנונות התקשרות אמביוולנטיים, מטפלים לפעמים מספקים טיפול, בעוד שבפעמים אחרות הם לא. חוסר הביטחון הזה אומר שילדים לא באמת רוצים לחקור את העולם. כי הם לא יודעים אם הם יקבלו עזרה כשהם יבקשו זאת.

סוג זה של גישה אמביוולנטית במערכות יחסים פירושה שבני הזוג אינם יודעים כיצד להתמודד עם הבעיות שלהם בעצמם. הם גם נוטים להיות חרדים ופחדים. בנוסף, לעתים קרובות הם מחפשים באופן כפייתי עזרה ותשומת לב.

סגנונות התקשרות כמנבאים של מערכות יחסים מבוגרים

סגנונות התקשרות אינם קשורים רק ליצירת מערכות יחסים. למעשה, כמה מומחים מציעים שהם גם חוזים אם מערכת יחסים תהיה בריאה או רעילה.

Hazan and Shaver (1992) קובעים שסגנונות התקשרות בטוחים מובילים לעתים קרובות למערכות יחסים רומנטיות מאושרות. אלה מאופיינים ברגשות חיוביים וברגשות של אמון. מצד שני, סגנון ההתקשרות הנמנע מוביל לבן זוג חסר ביטחון ומודאג יתר על המידה מסיום הקשר. לבסוף, סגנון ההתקשרות האמביוולנטי מוביל לחוויות מרגשות וכואבות. הם אינטנסיביים, אבל גם לא יציבים.

התקשרות ודעות לגבי מערכות יחסים

המחברים Collins ו-Read טוענים שסגנון התקשרות בטוח מביא לאנשים שסומכים על אחרים. הם גם יותר אקספרסיביים מבחינה רגשית ויש להם דעות חיוביות על בני הזוג שלהם.

לגבי אלה עם סגנון התקשרות אמביוולנטי, לאנשים אלה יש בדרך כלל ביטחון עצמי ורמות אסרטיביות נמוכות. יחסי האהבה שלהם נוטים להיות אובססיביים. בנוסף, הם תלויים רגשית.

ניסויים לגבי התקשרות

חקירות רבות התמקדו בניתוח הקשר בין סגנונות התקשרות ומערכות יחסים. סימפסון, רולס ונליגאן (1992) חקרו את התגובות של קבוצת נשים שנאמר להן שעליהן להשתתף בראיון עבודה. אלו שאמרו שהייתה להם התקשרות בטוחה במהלך הילדות העדיפו להיעזר בבן זוגם כדי להרגיע את פחדיהם. עם זאת, אלה עם התקשרות נמנעת בחרו שלא להישען על בני זוגם וניהלו את החרדה שלהם בעצמם במקום זאת.

באופן דומה, Tidwell, Reis, and Shaver (1996) מצאו, במחקר על אינטראקציות יומיומיות של קבוצה נתונה, שאנשים עם התקשרות נמנעת דיווחו על רמות גבוהות יותר של רגשות שליליים באינטראקציות בין המין השני. כתוצאה ממחקר זה, החוקרים בחנו את הקשר בין התקשרות לא בטוחה לבין דיכאון, בדידות וחרדה.

לבסוף, Fraley and Shaver (1998) חקרו את התנהגויותיהם של זוגות שעומדים להיפרד זה מזה לזמן מה. הם מצאו תוצאות דומות לאלו שהזכרנו לעיל.

חשיבות ההתקשרות

נראה ברור שיש קשר בין סגנונות התקשרות למערכות יחסים מבוגרים. נראה שהם משפיעים על סוגי בני הזוג שאנו בוחרים, על מערכת היחסים שאנו יוצרים איתם, ועל ההתנהגויות והסגנונות הרגשיים הסבירים ביותר בתוך מערכות יחסים אלה.

גורמים רבים משפיעים אם מערכת יחסים בריאה או רעילה. ללא ספק, סגנון ההתקשרות בילדות הוא אחד מהם. לא רק שסגנונות התקשרות חשובים להתפתחות מאוחרת יותר של ילד, הם גם מנבאים גורמי סיכון מסוימים, כגון תלות רגשית או אובססיביות ביחסים בין מבוגרים.