לאהוב מישהו עם אלקסיתימיה

להיות במערכת יחסים עם בן זוג עם אלקסיתימיה יכול להיות קשה ביותר מכיוון שאחד המאפיינים העיקריים של מצב זה הוא חוסר אמפתיה. אם לבן הזוג שלך יש אלקסיתימיה, לא תקבל את האימות הרגשי או האינטימיות האותנטית שהופכים מערכת יחסים למשמעותית ואמיתית.

בדידות, חוסר ודאות, אי הבנה... אלו תחושות שעולות לרוב אצל מי שנמצא במערכות יחסים עם אנשים אלקסיתימיים. חשוב גם להכיר במה שאנשים אלכסיתמיים חווים בהקשר של מערכת יחסים רומנטית. הם מתאהבים, חווים רגשות, מרגישים מאושרים וסובלים בדיוק כמו כל אחד אחר. אולם, וכאן טמונה הבעיה, הם אינם מסוגלים לבטא את מה שהם מרגישים. הם גם חסרים את היכולת להבין את הרמזים הרגשיים של הסובבים אותם.

אלקסיתימיה היא מצב פסיכולוגי שמומחים רבים מגדירים כהפרעה נוירולוגית ואחרים כהפרעה פסיכולוגית בעלת גורמים חברתיים. זה מאוד מגביל מבחינה חברתית ובעייתי מאוד עבור חייו הרגשיים של אדם. מחקר של דר. נסטור פריי-קוקס מאוניברסיטת מיסורי מציע גם שאלקסיתימיה יכולה להיות גורם תורם משמעותי לפרידות.

חוקרים מעריכים שכמעט 10% מהאוכלוסייה סובלים ממחסור זה בתקשורת רגשית. זה נפוץ במיוחד בקרב גברים.

איך זה לנהל מערכת יחסים עם אדם אלקסיתימי?

התמודדות עם אלקסיתימיה יכולה להיות מכבידה ביותר על מערכת יחסים רומנטית. אחת הסיבות לכך היא שלרוב, אף אחד מבני הזוג אינו מודע כלל להפרעה הפסיכולוגית או לשינוי הנוירולוגי המשפיעים על מערכת היחסים שלהם. אנשים רבים אינם מאובחנים מכיוון שהקהילה המדעית לא הגיעה לקונצנזוס לגבי הנושא. עם זאת, גם אם כן, לאנשים רבים אין מושג מה גורם לחוסר היכולת שלהם להביע ולהבין רגשות.

בשנת 1972, הפסיכיאטר פיטר סיפנאוס תיאר את המצב הזה בפעם הראשונה. למרות שיש הרבה שאנחנו לא יודעים על זה, מדענים מאמינים כי אלקסיתימיה עשויה להיות קשורה לשינוי במערכת הלימבית. הם גם מאמינים שאין קשר בין אלקסיתימיה ופסיכופתיה. אנשים אלקסיתימיים, בניגוד לפסיכופתים, חשים טווח נורמלי של רגשות. הם פשוט לא יכולים לפרש את הרגשות שלהם, וגם לא את הרגשות של אנשים אחרים.

כתוצאה מכך, לאלקסיתימיה בזוגיות יש את ההשלכות הבאות:

חוסר יכולת לבטא את מה שהם מרגישים

אם לבן הזוג שלך יש אלקסיתימיה, הם לעולם לא יגידו לך שהם כועסים, שמחים, מתרגשים או מודאגים. הרגשות שהם חשים הם מסתוריים. הם רק קבוצה של חוויות פיזיולוגיות שגורמות למתח, אי שקט, כאבי בטן וכו' אנשים עם אלקסיתימיה לא יכולים לבטא את מה שהם מרגישים כי הם לא יודעים מה קורה בגוף שלהם. הם חווים רגשות, אבל הם לא יכולים למנות אותם.

כתוצאה מכך, הם לא יכולים לנהל את הכעס שלהם או לתקשר את האהבה שהם מרגישים. הם אינם מסוגלים לאף אחד מהביטויים הרגשיים הרגילים שמתבטאים במערכת יחסים.

אנשים עם אלקסיתימיה לא מבינים מה מרגישים בני הזוג שלהם

אנשים אלקסיתימיים אינם מסוגלים לזהות רגשות של אנשים אחרים. הם לא מבינים למה בן הזוג שלהם נפגע מהתנהגות מסוימת, או שהם לא שמחים, או שהם צריכים משהו, למה הם עצובים, למה מצב הרוח שלהם השתנה וכו'.

אם לבן הזוג שלך יש אלקסיתימיה ואתה רוצה לנהל שיחה אינטימית על משהו, אתה תתאכזב. היית מבקש מהם להתעמק בהיבטים הרגשיים של החיים שגורמים להם לאי נוחות. הם פשוט לא יודעים איך לנהל, לראות או להבין רגשות אנושיים בסיסיים.

כמו כן, הדרך שבה אנשים אלכסיתמיים מתקשרים בולטת. הם לא אוהבים השתקפות, משמעויות כפולות, שפה פואטית, אירוניה או רומנטיקה. הנימוק שלהם הוא הגיוני, קונקרטי ומילולי. כתוצאה מכך, הם מתקשרים בצורה נוקשה ומתסכלת.

בן זוגי הוא אלקסיתימי. מה עלי לעשות?

תכנון תוכניות, פתרון בעיות ואפילו הסכמה על דברים פשוטים יכולים להיות מסובכים עבור מישהו עם אלקסיתימיה. אחרי הכל, המבנה החברתי הבסיסי שלנו מוכתב על ידי רגשות. אז מה אתה יכול לעשות אם אתה במערכת יחסים עם אדם אלקסיתימי?

חשוב לדעת שמצב זה מלווה לעיתים קרובות בהפרעות אחרות. לעתים קרובות זה הולך יד ביד עם דיכאון, הפרעות דחק או אספרגר.

לא משנה מה המקרה, אבחנה מתאימה היא המפתח. אבחנת האלקסיתימיה היא על ספקטרום. במילים אחרות, חלק מהמקרים יהיו חמורים יותר ולאנשים אחרים יהיו רק כמה תכונות. חשוב לפנות לעזרה מקצועית כדי שתדע עם מה אתה מתמודד.

אלקסיתימיה ומערכות יחסים רומנטיות

זכור שלאדם אלקסיתימי יש רגשות, אבל הוא לא יכול לבטא אותם. דרך אחת להתמודד עם זה היא לקבוע כמה קודים בסיסיים שהם יכולים להשתמש בהם כדי להביע רגשות. ליטופים, מגע פיזי ושפת גוף אחרת הם דרכים נפוצות שבהן זוגות מחפשים אימות מבני זוגם.

• תמיכה פסיכולוגית היא המפתח עבור אנשים עם אלקסיתימיה. זו הדרך היחידה עבור מישהו עם אלקסיתימיה לשמור על מערכת יחסים רומנטית. אין תרופה למצב הזה. זה מצריך טיפול זוגי. על המטופל למצוא מנגנונים לשיפור האמפתיה, התקשורת והביטוי הרגשי שלו.
• בטיפול, המטופלים עובדים על הגירוי וההזדהות הרגשית שלהם, האמפתיה, היכולות החברתיות, התקשורת הרגשית והפחתת מתח וחרדה.

לבסוף, עליך לזכור שלא כולם מגיבים היטב לטיפול. למעשה, אנשים רבים עם אלקסיתימיה נרתעים לקבל עזרה מיוחדת, כי הם מאמינים שאנשים אחרים הם הבעיה. כמה גברים ונשים אלקסיתימיים מאמינים שלבני הזוג שלהם יש בעיות רגשיות. הם חושבים שהם אינטנסיביים מדי וחסרי הגיון.

במקרה זה, האפשרות הטובה ביותר היא הרווחה שלך. אם בן הזוג האלקסיתימי שלך לא מוכן לבקש עזרה או לנסות לשנות, אין טעם להאריך את הסבל שלך. צריך לדעת מתי לזרוק את המגבת.