שיחות טובות משמחות אותנו
שיחות טובות יוצרות מרחבים בטוחים. הם מקלטים רגשיים שבהם אתה מחליף מידע מעשיר, מחזק ביטחון, ומפיג מתחים באמצעות חיזוקים חיוביים. בנוסף, מדענים יודעים כעת שהצ'אטים הללו מפעילים באופן ביולוגי את מערכת התגמול של המוח שלך ואת תחושת הרווחה.
צ'אט דינמי, מגרה ופרודוקטיבי בין שני אנשים או יותר, מחזק את המנגנונים הנוירונים. אולי בקושי תשים לב לזה, אבל עם כל פיסת מידע שמתקבלת, "מנוע האמפתיה" שלך נדלק. מעגלי הדופמין והסרוטונין מופעלים כדי לווסת תחושה מקסימה של רווחה ומוטיבציה.
רובכם חוויתם את ההזרקה הנפלאה של אנרגיה חיובית. למרות שאנחנו מדברים עם כמה אנשים ביום על כל מיני דברים, אנשים לא מקיימים דיאלוגים משמחים כל כך הרבה.
בדרך כלל, מפגש מזדמן יגרום לך להיפגש עם מישהו שאתה מנהל איתו שיחה. צירופי מקרים, זיקה ושיחות טובות אלו מולידים מערכת יחסים קסומה. לדוגמה, כך כביכול נפגשו הנרי ג'יימס ורוברט לואיס סטיבן.
שני הסופרים הגדולים הללו נפגשו זה עם זה לאחר פרסום אי המטמון. לאחר המפגש הראשון הזה ולמרות שהיו להם אישיות, לאומים, אורחות חיים וסגנונות כתיבה שונים מאוד, הם בנו ידידות קרובה. זה נמשך עשרות שנים באמצעות התכתבות כתובה, וכשהם התראו, ניהלו שיחות כל הלילה.
שיחות טובות והחיבור הרגשי
אין ספק שהנרי ג'יימס ו-RL סטיבנסון, בנוסף להיותם אזכורים אותנטיים בעולם הספרות, יאפיינו את מה שאנו מכנים כיום אינטליגנציה שיחה. ג'ודית א' גלזר, פסיכולוגית, הציגה מונח זה המתייחס לכלי התפתחות אישי בסיסי.
למעשה, לא כולם יודעים איך לנהל שיחה טובה. טרומן קפוטה, למשל, נהג לומר ששיחה היא, מעל הכל, דיאלוג, לא מונולוג.
עם זאת, לא חוסר אינטליגנציה מגביל את איכותם של דיאלוגים טובים; זה היעדר יכולת רגשית. אינטליגנציה של שיחה צוברת מקום ככל שהיא נוגעת בממדים בסיסיים כמו אמפתיה, יכולות חברתיות, שיקול דעת, ביטחון עצמי ויושרה.
שיחה היא יותר מאשר דיבור
שיחה היא הרבה יותר מתהליך תקשורתי להחלפת מידע. זה מעשה עמוק ומעשיר. בסופו של דבר, דיאלוגים הם מרחבים שבהם שני אנשים או יותר מקיימים אינטראקציה, דבר שקורה גם בעולם החי.
- למרות שזה עשוי להיראות מפתיע, מחקרים שונים מוכיחים זאת. בעלי חיים כמו עורבים, פילים ואפילו גחליליות מקימים מערכת תקשורת. זה מרתק כמו שזה חושף.
- במקרה של אנשים, אפשר לומר ששיחה טובה היא שלב גבוה יותר לתהליכים תקשורתיים.
- מחקר אחר של אלחנדרו פרז, מנואל קארייראס וג'ון אנדוני דונאבייטיה מסביר שמקצבי גלי המוח בין שני אנשים המשתתפים בשיחה מסתנכרנים. החוקרים ציינו שזה סוג של חיבור בין המוח שלנו שחורג מהשפה ומהווה גורם מפתח ביחסים בין אישיים.
שיחות טובות משמחות אותנו
כשאתה משוחח עם מישהו, רק שני דברים יכולים לקרות: או שנוח לך או לא. זה לא משנה אם אתה מכיר את האדם או לא. לכל אחד יש עמיתים לעבודה או בני משפחה שהם לא רוצים להפסיק לדבר איתם.
פעמים אחרות, אתה עשוי להתחיל שיחה טובה עם מישהו שזה עתה פגשת, מישהו שאתה מתחבר אליו מעבר למידע המעניין שאתה חולק. זה יכול לתת לך תחושה עדינה של ביטחון ונוחות. במקרים אלו נפתחת דרך ליקום רגשי בו ניתן לבנות קשרים בין אישיים איכותיים.
עד כמה שאפשר, טוב לטפח את הקשרים האלה. מחקרים כמו זה שפרסם ד"ר מתיאס מהל במגזינים מיוחדים כמו Psychological Science מזכירים לנו ששיחות ריקות, בטלות ומאולצות גורמות למתח ואי נוחות.
בגלל זה, אנשים צריכים להיות חוקרים חברתיים שיודעים ליצור שיחות טובות. תמיד כדאי ליהנות מדיאלוגים מרגשים, נוחים ומעשירים. בסופו של דבר, שם טמון האושר: באותם מרחבים בטוחים שבהם אתה יכול ללמוד ולהבין.
