מגע פיזי והיתרונות הבריאותיים שלו

אינספור המחקרים על היתרונות הבריאותיים של מגע פיזי הגיעו בעצם לאותה מסקנה. הם גילו שמגע הוא המפתח לרווחה. לא פלא שזה החוש הכי מפותח מהרגע שבו אדם נולד!

למרבה הצער, נראה שהתרבות הזו מזמינה אתכם לעשות בדיוק את ההיפך, במיוחד בערים צפופות יותר. נראה שכל מגע הוא חשוד או מעצבן. אתה בעיקר מתחבר לאחרים מרחוק, דרך מכשיר. אבל החברה מאבדת לאט לאט את היתרונות הבריאותיים החשובים של מגע פיזי, ובכל זאת אנשים תוהים מדוע יש כל כך הרבה אי נוחות פסיכולוגית בעולם.

העור הוא ממש הרחבה של מערכת העצבים האנושית. לכן, תפיסות מישוש מתורגמות כמעט אוטומטית למצבים פיזיולוגיים של המוח. מגע עור לעור משפיע על הרווחה שלך ומהווה מקור חשוב לבריאות נפשית. המשך לקרוא כדי לגלות עוד!

בריאות טובה, אחד היתרונות של מגע פיזי

המדע אימת שהעור פולט אות למוח לאחר מגע ידידותי. ההשפעה העיקרית של זה היא הפחתה בייצור של קורטיזול, הורמון הלחץ. זה, בתורו, מבטל את ייצור הלימפוציטים, שהם קו ההגנה הראשון של מערכת החיסון.

כמו כן, מחקרים מצאו כי יתרון נוסף של מגע פיזי הוא בכך שהוא מגביר את הייצור של סרוטונין, דופמין ואוקסיטוצין. כל ההורמונים הללו ממלאים תפקיד חשוב ברווחה.

לדוגמה, יש מחקר על נשים שסבלו לעתים קרובות ממיגרנות. חלקם קיבלו עיסוי פשוט. כל אלה שהייתה להם גישה למגע פיזי הבחינו שהכאב שלהם ירד. בחקירה אחרת הופעל שוק חשמלי על כמה מתנדבים; זה לא היה כה אינטנסיבי אצל אלה שלקחו את ידו של האחר המשמעותי שלהם.

מגע פיזי משפיע על שכנוע

ד"ר ניקולס גוגן, מאוניברסיטת ברטן סוד, חקר בפירוט את היתרונות הבריאותיים של מגע פיזי. הוא הצליח לאמת באמצעות הניסויים שלו שמתן מגע עדין לזרוע העליונה של אדם מגדיל מאוד את הסיכוי שלו לקבל בקשות של אדם אחר.

מחקר גם אימת כי, למשל, מלצריות מקבלים טיפים טובים יותר כשהן מייצרות מגע פיזי כזה עם לקוחות. המדע מתייחס לזה כ"מגע המידאס ". כמו כן, מחקר אחר מצא שאנשים היו מוכנים יותר לתת סיגריה למי שביקש אותה אם האדם ששאל נגע בזרוע העליונה שלהם.

במחקר אחר הציעו חוקרים סקר רחוב שקרי. התוצאות הצביעו על כך שרק 40% מהעוברים ושבים היו מוכנים להגיב כשאין מגע פיזי. באופן דומה, האחוז עלה ל-70% כאשר הם הציגו מגע עדין.

הקשר עם אחרים הולך ומתקרב

בחקירות אחרות, נמצא מגע פיזי כדי להפעיל את אזור קליפת המוח. אזור זה ממלא תפקיד בתחושות של התאמה ואמון. המסקנה מתוצאות אלו הייתה שבני אדם תופסים את אלו שמתייחסים באמצעות מגע כישרים יותר ומהימנים יותר.

אחד הניסויים בדק את ערכו של מגע פיזי בדרך אחרת. הם השאירו בכוונה ערימות של אשפה מפוזרות ברחוב. מישהו היה שם וביקש מעוברים ושבים לעזור להם לאסוף את הפסולת. 63% הסכימו להעניק סיוע. עם זאת, השיעור עלה ל-93% כאשר האדם ששואל הציג מחוות מגע.

אנשים מרגישים יותר סימפטיה למי שיצר איתם מגע פיזי. בצרפת, משתמשים דירגו ספקים שלחצו ידיים או טפחו על כתפיהם גבוה בהרבה מאלה שלא. כמובן, התוצאות משתנות בהתאם לתרבות.

אוננות

הסקסולוג חוויאר סאנצ'ז חקר מגע עצמי. הוא גילה שיש איסורים חזקים, בעיקר על בנות, לגעת באיבר המין של עצמן. יש לכך השפעה על חייהם הבוגרים: רבים מרגישים כאילו המיניות שלהם לא שייכת להם.

במקרה של גברים, משפחות לעתים קרובות מדחיקות ואף מענישות ביטויי מישוש של חיבה. פעמים רבות, הם דוחקים בהם "להיות קשוחים" ולא להרגיש מה נוגע בעור שלהם. אחרת, העולם שמסביבם מסווג כשבירים וחסרי נפש מאשר גבריים. זו הסיבה שגברים רבים מתקשים לגעת באחרים.

כפי שאתה יכול לראות, היתרונות הבריאותיים של מגע פיזי הם כאלה שאפילו לאוננות יש השפעות חיוביות. הפרימטים, שלכאורה פחות מפותחים מבני אדם, מבלים 20% מזמנם בנגיעה זה בזה.

האם אתה יודע איך לתקשר באמצעות מגע?