האם סופה של ידידות כואב כמו פרידה?
סופה של ידידות יכול להיות כואב מאוד. אמנם זה נכון שאובדן חבר אינו דומה לסיום מערכת יחסים רומנטית, אבל זה עדיין מקור משמעותי לתמיכה, נחמה, צחוק וחוויות משותפות. לאבד את כל זה כואב וניתן להשוואה למה שקורה כשאתה נפרד ממישהו. זה כמעט כמו לאבד חלק מעצמך.
עד כמה שתרצה להימנע מכך, כאב ואבל הם חלק מהחיים. לא רק האובדן הפיזי של חווית המוות של אדם אהוב, אלא גם ההיעדרויות שמגיעות לאחר פרידה או קרע עם חבר קרוב.
ידוע שבני אדם מתוכנתים להיות אמפתיים וחברתיים. כתוצאה מכך, יש לנו צורך בהתקשרויות רגשיות מעבר לזה שאולי יש לך עם האחר המשמעותי שלך. לחברות אין מחיר. הם מעשירים את חייך ומספקים כתף להישען עליה ומישהו שאפשר לדבר איתו. חברות טובה היא מקור לחיוביות והדדיות.
למרבה הצער, לא כל החברות היא לנצח. לפעמים, אתם פשוט מתרחקים, מתראים זה את זה בתדירות נמוכה יותר ופחות עד שאינכם חלק מהחיים של זה יותר. זה קורה לעתים קרובות יותר כאשר אתה מתבגר, ככל שאתה הופך סלקטיבי יותר מבחינת המערכות היחסים שאתה רוצה להשקיע בהן.
בנוסף, מחקרים כמו זה מאוניברסיטת אוקספורד באנגליה מצביעים על כך שאנו נותנים עדיפות לאיכות על פני כמות החל מגיל שלושים בערך. למרות זאת, לראות את המרחק גדל בינך לבין חבר אהוב פעם זה כואב. כואב לא פחות (או אולי יותר) מאשר להיפרד מאדם משמעותי.
"אני מעדיף ללכת עם חבר בחושך מאשר לבד באור."
-הלן קלר-
סופה של ידידות הוא לעתים קרובות בלתי צפוי
מחקר שנערך על ידי דר. לורה ראדלי מאוניברסיטת תל אביב מגלה שלעולם לא יהיה לאנשים מספיק מידע שיעזור להם לקבוע מי יהיה חבר אמיתי ומי לא.
במילים אחרות, קשה לקבל את חוסר הוודאות הנובעת מהעובדה שחברים ניתנים לטעייה. לא רק זה, אלא שלפעמים, הידידות שאתה מאמין שיש לך עם מישהו אחר לא תואמת את החברות ה"אמיתית" שהם מרגישים. החיבור השגוי הזה עלול לגרום לסבל רב.
למה סוף ידידות כואב כל כך?
הכאב שסופה של ידידות גורם עומד ביחס ישר לכמה שהידידות הזו הייתה חשובה לך. כתוצאה מכך, זה לא משנה אם היית חברים עם האדם מילדות או שהוא אוצר שהופיע לאחרונה בחייך. אובדן הקשרים הללו כואב מהסיבות הבאות:
- אתה מאבד מקור חשוב לתמיכה רגשית. הקשר שהיה לך עם מישהו שסיפק חיזוק חיובי שהיה חסר לך בחייך נשבר.
- לפעמים בין לילה, המרחב הבטוח שהיה לך עם חברך נעלם. לפתע, האדם שסיפרת לו וחלקת את האושר שלך איתו איננו.
- יש גם מקור משמעותי נוסף לכאב ולסבל, שהם הציפיות שלא נענו. קל לקחת חברות כמובנת מאליה, יותר מאשר עם מערכות יחסים רומנטיות. אתה מאמין שהחברים שלך תמיד יהיו שם בשבילך. למרבה הצער, זה לא המקרה.
אחרון חביב, סופה של ידידות יכול להיות טראומטי כי זה מרגיש כמו בגידה בנאמנות ובאמון. כשאתה מרגיש שמישהו שובר את האמון הזה, זה לוקח הרבה זמן ועבודה כדי להמשיך הלאה. לגלות שמישהו שסמכת עליו שיתף מידע פרטי עם צד שלישי, או מרגיש שולל או נבגד, מוביל לתחושת אכזבה עמוקה.
איך להתמודד עם סופה של ידידות
כמו בכל אובדן, סיום ידידות כרוך בתקופה של אבל. לעתים קרובות תשמע אנשים אומרים שחברות באה והולכת, אבל יש אנשים שמותירים יותר חותם מאחרים. אם אתה צריך להתמודד עם סופה של ידידות חשובה, נסה להתמקד בכל מה שחווית ולמדת מאותו אדם. תעדוף את הזיכרון של הרגעים החיוביים שחלקתם יחד.
אם במקום זאת תתמקד באכזבה ובתחושת בגידה, יהיה הרבה יותר קשה להמשיך הלאה. טינה היא בחור מסכן מאוד. זה מגביל אותך ומוביל אותך להקים חומות במקום לטפח מערכות יחסים חדשות.
רוברט לואי סטיבנסון אמר שחבר הוא מתנה שאתה נותן לעצמך. הוא נתן לעצמו אחד בסופר הנרי ג'יימס. הם נפגשו באופן אישי רק פעמיים או שלוש במהלך חייהם, אבל הם המשיכו לכתוב מכתבים זה לזה ותמכו בעצמם ברגעים קשים בחייהם.
לא תמיד קל לסמוך על אנשים חדשים בחייך לאחר אכזבה גדולה. עם זאת, אתה יכול למצוא חברים טובים אם תלמד לסמוך על אחרים.
