חברות בריאה: קשרים שעוזרים לך לצמוח

יש חברויות שאתה מצית מחדש מדי פעם. כמו כן, ישנם אחרים המסתיימים עקב נסיבות שונות או חוסר זמן. חברויות אחרות עוזרות לך לצמוח כי הן נותנות לך כוח, תמיכה וסיוע. אלו חברויות בריאות.

האנשים שבונים חברויות בריאות שופכים בהם את אהבתם, הכבוד והאמון שלהם. במאמר זה נדון בהם עוד יותר.

מאפיינים של חברות בריאה

חברויות בריאות מעודדות אותך לגדול ומניעות אותך להתפתח ותמיד שם בשבילך.

• יושר. חברות בריאה היא כנה. במילים אחרות, הם כנים, מכבדים והוגנים.
• החלטיות. העברת מה שאתה רוצה לומר בצורה הטובה ביותר היא גם מאפיין חשוב של חברות מסוג זה, שכן היא מעודדת את רווחת חבריה.
• יש גבולות. אנשים בחברות בריאה יכולים להגיד לא כי הם לא פועלים תחת מעטה של שאננות. במקום זאת, הם פועלים על סמך מה שהוגן עבור כל החברים.
• הם מטפחים אמון. לסמוך אחד על השני הוא המפתח בקשרים מסוג זה. יצירת ביטחון בזוגיות ומיגור כל הפחדים והדעות הקדומות הם חלק מהעדיפויות שלה.

כפי שאתה יכול לראות, מערכות יחסים בריאות הן אותנטיות. הם מאפשרים לך להראות את עצמך כפי שאתה. כאשר אתה נלחם או שיש חילוקי דעות, הידידות הופכת חשובה יותר מאשר לנסות לשכנע את האחר בנקודת המבט של אחד.

איך לבנות חברויות בריאות

חברות בריאה היא תוצאה של שילוב של מאמץ, ערכים ויכולות:

• קבלה. קבלת האדם האחר ואת עצמך היא הבסיס לאותנטיות. יחד עם כבוד וסובלנות, זה בונה מערכות יחסים בריאות.
• אופטימיות. אי התמקדות בתלונות ובשיפוטיות היא בסיסית בחברות טובה. פעולה זו תעזור לך לבנות פרספקטיבה חיובית.
• תקשורת אסרטיבית. בין אם זה הסכם או אי הסכמה, העברת המסר שלך בצורה יעילה ככל האפשר היא המפתח לבניית קשרים טובים עם אנשים אחרים. כך האדם השני יוכל להבין את נקודת המבט שלך, מה שימנע כל אי הבנה.
• הערכה. הכל עניין של לדעת כמה רחוק הגעת ולהבין כמה רחוק הגיע האדם השני.
• להיפרד מהתחרות. זה לא משנה מי משיג יותר או מי מגיע ראשון למטרה. במקום זאת, מדובר בצמיחה, התפתחות ושינוי מכיוון שהחיים הם לא מרוץ, אלא הרפתקה.
• ניהול רגשי. לדעת איך לנהל את הרגשות שלך עוזר לך להיות אסרטיבי יותר. באופן דומה, זה מגביר את ההבנה שלך לגבי הפעולות וההתנהגות שלך כמו גם של אחרים. כל זה יכול לעזור מאוד לבניית חברויות בריאות.

עכשיו, בנוסף לכל המאפיינים האלה, אתה לא יכול לשכוח את החשוב ביותר: להכיר את עצמך. תרגול הרהור עצמי עוזר לך להפוך לאדם טוב יותר.

מהם היתרונות של חברות בריאה?

ישנם יתרונות רבים הנובעים מיצירת קשרים בריאים. חברות בריאה:

• לקדם אושר.
• הגבירו את תחושת השייכות שלכם.
• להפחית לחץ.
• שפר את הביטחון העצמי שלך.
• לטפח אותנטיות.
• להוביל לאופטימיות.

זה מדהים מה שחברות בריאה יכולה לעשות בשבילך. לדוגמה, אם הם מעודדים הזדקנות בריאה. Otero Puime, Zunzunegui Pastor, François, Rodríguez Laso, García de Yébenes, ו-Prous הציעו זאת במאמרם עבור קרן BBVA. באופן דומה, הם גם ציינו שלרשתות פסיכו-חברתיות תפקיד חשוב בהזדקנות בריאה.

במיוחד, הם הוכיחו את היתרונות של חברים אינטימיים כמו גם של משחק תפקיד פעיל במערכות יחסים בריאות. לכן, חברות בריאה מובילה לאיכות חיים טובה יותר, במיוחד אצל אנשים מבוגרים.

היבט חשוב נוסף של חברות מסוג זה הוא שהם עוזרים לאנשים להתמודד עם הפחדים והחרדות שלהם. הם עוזרים לאנשים להתגבר על מכשולים באמצעות תמיכה וגם מעדיפים רווחה.

זה נפלא לראות איך אתה יכול לצמוח לצד חברים שתומכים בך ועוזרים לך להפוך לאדם טוב יותר. לכן, אל תפסיק להעריך אותם. הערך את הזמן שהם מבלים איתך ואת האהבה שהם חולקים איתך.