ההגדרה של אהבה

מה ההגדרה של אהבה? איך נוכל להגדיר משהו כל כך מורכב, סותר ומרתק? משהו שגורם לנו להרגיש כל כך חיים. לא ניתן לצפות בו תחת מיקרוסקופ למרות שיש כאלה שמנסים להגדיר זאת במונחים כימיים. אחרים עושים מזה שירה.

אהבה פירושה השראה ולפעמים סבל. עם זאת, כולם רוצים לחוות את זה, ורובם הרגישו את זה מתישהו. עם זאת, אנחנו עדיין לא יכולים להסביר את זה.

מהטמה גנדי אמר ש"במקום שיש חיים יש אהבה". ללא ספק, זהו אחד התיאורים הפשוטים, אך המציאותיים ובו בזמן המסתוריים של הממד הנפלא הזה. זה מזין את התינוק שזה עתה נולד, עוזר לנו לגדול וגורם לנו להרגיש חלק מהקבוצה החברתית שלנו. למעשה, האהבה ממקמת אותנו בעולם.

האהבה בוחרת בך

שירי אהבה. לכולנו יש את המועדפים שלנו. הם מנסים להסביר מהי התחושה הזו ומה היא מרמזת ובעיקר מה היא מייצרת. למשל, אושר, אומללות, השראה, תשוקה... מילות השיר מדברות על אהבה נכזבת, ועל סוגי האהבה השונים. יש אהבה רומנטית, אהבה נצחית, אהבה שמקורה בידידות... הרשימה עוד ארוכה.

אם הייתם או מאוהבים, אתם יודעים היטב איך זה מרגיש, גם אם אינכם יכולים לבטא זאת בצורה מקיפה. עם זאת, מה שאתה כן יודע הוא שאתה לא תמיד חופשי להתאהב במי שאתה באמת רוצה. במילים אחרות: האהבה בוחרת בך. עם זאת, בעוד שהבחירה הזו עשויה להיות הנכונה, לרוב היא לא, וזה רק מביא לך סבל.

למה יש לך כל כך מעט שליטה בענייני הלב? למה אתה לא יכול להיות יותר אובייקטיבי ורציונלי? מה עומד בבסיס תופעת המשיכה?

ההגדרה של אהבה על פי המדע

אנחנו יודעים שיש מרכיב ביולוגי מסוים לאהוב. אכן, אין ספק ששמעתם על הסערה הכימית ההיא המורכבת מנוירוטרנסמיטורים כמו דופמין, סרוטונין ואוקסיטוצין. עם זאת, אינך יכול להתעלם גם משאר סוגי ההשפעות. במקרה זה, חיצוניים. בכך אנו מתכוונים לתרבות שלנו ולהשפעה של החברה שלנו.

על פי המדע, כאשר אתה מאוהב, אזורי המוח שלך הקשורים לתגמול ומוטיבציה מופעלים. אלה הם ההיפוקמפוס, ההיפותלמוס וקליפת המוח הקדמית. בנוסף לכך, אוקסיטוצין ווזופרסין, המיוצרים כאשר אתה מתאהב, ממריצים את שחרור הדופמין ומייצרים תחושות נעימות כאשר אתה רואה או חושב על אהובך.

עם זאת, הקוקטייל הנוירוכימי הזה, שגורם לך להרגיש כל כך בנוח כשאתה בתחילת מערכת יחסים, הוא גם הגורם לאי הנוחות הרגשית שמופיעה לאחר פרידה.

ההגדרה של אהבה מנקודת מבט פסיכולוגית

מנקודת מבט פסיכולוגית גרידא, אהבה היא חוויה רגשית המורכבת ממערכת של משתנים ספציפיים. זה נוגע לצורך ליצור קשר עם מישהו, ולדרישה של אינטימיות, תשוקה ומיניות. עקרונות אלו באים לידי ביטוי בתיאוריית המשולשים של שטרנברג.

בשנת 1986, רוברט שטרנברג, פרופסור באוניברסיטת ייל, הציע הגדרה פסיכולוגית של הדינמיקה הבונה מערכת יחסים בספרו, The triangular theory of love. הם היו:

• אינטימיות. אלו התחושות המקדמות קרבה, חיבור ובניית קשרים. זה כרוך בקבלתך את בן/בת הזוג וברגשות האמון והחיבה שאתה מייצר איתו.
• תשוקה. זה מתייחס לתשוקה, אבל לא רק לתשוקה הפיזית והמינית עם המרכיבים הנוירוכימיים. למעשה, התשוקה באה לידי ביטוי גם דרך הערצתך לבן הזוג שלך. דרך סוג זה של תשוקה, מתעוררת החיבה העמוקה ביותר, יחד עם הצורך שלך להיות קרוב לאהובך.
• מחויבות. זו ההחלטה המפורשת והאותנטית לבנות עתיד עם בן הזוג שלך. זה אומר להיות נאמן להם, ולדעת לבנות הווה ועתיד שבו מבצעים פעילויות ביחד. זה יצירת 'אנחנו' ביחד, מרחב משלך שבו אתה יכול לגבש את מערכת היחסים שלך.

שבעת הסגנונות של שטרנברג

שלושת הממדים הללו שהוזכרו לעיל יכולים ליצור שילובים שונים שלפי שטרנברג, מולידים שבעה סגנונות של מערכת יחסים רגשית:

• חיבה: חיבה קיימת בדרך כלל במערכות יחסים מסוג זה. זה מרמז על אינטימיות ללא תשוקה ועם צורה אחרת של מחויבות.
• אהבה עורת. הכוונה היא למערכות יחסים זמניות וחסרות משמעות. באלה, יש תשוקה, אבל לא אינטימיות או מחויבות.
• אהבה ריקה. זה כרוך ביחסים שנבנו מתוך עניין ואנוכיות. במערכות יחסים מסוג זה, יש מחויבות ללא תשוקה או אינטימיות.
• אהבה רומנטית. אלו זוגות שיש בהם נוכחות חזקה של תשוקה ואינטימיות, אך לאחר זמן מה אין בהם מחויבות.
• אהבה מלווה. זה מופיע בדרך כלל במערכות יחסים ארוכות מאוד כי יש אינטימיות ומחויבות, אבל נראה שהתשוקה כבתה.
• אהבה מגעילה. באהבה מרושעת, יש תשוקה ומחויבות, אבל לא אינטימיות. למעשה, ייתכן שהשותפים האלה מחבבים זה את זה ורוצים להיות ביחד, אבל אין להם באמת הרבה דברים משותפים כדי לבנות זיקה ביניהם.
• אהבה שלמה: זוהי האהבה שבה משולבים כל שלושת האלמנטים: אינטימיות, תשוקה ומחויבות.

הלן פישר והנוירוביולוגיה של האהבה

הלן פישר היא אנתרופולוגית וביולוגית ידועה החוקרת התנהגות אנושית באוניברסיטת רוטגרס. יצירותיה ידועות ברחבי העולם בהצגת חזון אלטרנטיבי ומעניין של מהי אהבה. להלן סיכום הרעיונות וההרהורים החשובים ביותר שלה:

• אהבה היא מערכת מוטיבציה עוצמתית. זהו דחף בסיסי המאפשר לנו לספק שורה של צרכים.
• הצורך העיקרי הוא להרגיש נאהב. הכמיהה הזו עזה יותר מהמיניות עצמה. הלן פישר מסבירה שתשוקה חיונית זו של האדם מהווה את מה שאנו מכירים כאהבה רומנטית. מדובר בסדרה שלמה של דינמיקה רגשית המאופיינת במוטיבציה, ברצון להתחבר, ברצון לחלוק חיים ותוכניות ביחד.
• יצר מיני הוא עוד אחד מאותם מניעים. זה החיפוש אחר הנאה וסיפוק עצמי.
• התקשרות. התקשרות היא שאיפה להשיג רוגע וביטחון. זה התפתחות של אהבה רומנטית למשהו יציב יותר.

אהבה, דעות קדומות והשלכות חברתיות

נניח שאתה בן ארבעים ועדיין נלהב מהאידיאל של אהבה טהורה. אנשים עשויים ללגלג עליך ולהגיד לך שאתה צריך להיות יותר מציאותי. עם זאת, למה אתה צריך להיות? זו המציאות שלך. למה אתה צריך להכחיש את מי שאתה או את מה שאתה מרגיש רק בגלל שיפוט של אחרים?

מבחינה היסטורית הייתה נטייה לקטלג כיצד עלינו להתייחס למין השני. ואכן, פשוט על ידי אמירת המין השני, קהילת LGTBTIQ נשמטת או מתייחסת אליה כטאבו בכל הנוגע לדבר על אהבה.

זה מרמז כי כחברה, אנו עושים ללא הרף את אותן טעויות. למעשה, אנו מנסים לכפות את הדרך הנכונה של רצון ורצון. כתוצאה מכך, אנו מנתקים את האהבה על כל צורותיה וביטוייה השונים. למשל, יש נטייה להכחיש את העובדה שלאנשים עם מוגבלות יש גם את הצרכים הרגשיים והמיניים שלהם. יתר על כן, האהבה והצרכים המיניים של קשישים נוטים להתעלם באופן דומה.

ההגדרה האמיתית של אהבה

למרבה הצער, התקשורת אף פעם לא מייצגת את הזוג המושלם כשתי נשים לסביות, ילד לבן וילדה שחורה, או מטאטא רחובות ועורכת דין.

לאחרונה הופיע בתקשורת גבר עם טרשת נפוצה ששכב במיטה ראה את תינוקו נולד. זה ריגש ורייגש את כולנו, ובמציאות אף אחד מאיתנו לא היה לועג או מותח עליו ביקורת ברגע זה משנה חיים.

אהבה פירושה מסירות, אבל בלי לאבד את הזהות שלך. אהבה היא שיתוף, למידה וגילוי. כאשר אתה מסיים מערכת יחסים בדרך כלל אומרים לך שיש עוד המון דגים בים. עם זאת, אולי מה שצריך להוסיף הוא שיש הרבה ימים שונים. אהבה לא מבינה שפות, צבעים, אידיאולוגיות, גילאים ומינים. אל תהיה זה שדוחף את זה בגלל הדעות הקדומות, הפחדים או המיתוסים העתיקים שלך.

אם עדיין לא מצאתם את הנסיך שלכם מקסים או שמצאתם את עצמכם צפרדע, אם אתם חושבים שאין מישהו שמבין אתכם או שאתם מסובכים מדי, ייתכן שאתם מאמצים פרספקטיבה לא נכונה. פתחו את הראש וחיו. אתה תמצא אהבה במקום הכי פחות צפוי.

מה זה לא אהבה?

כפי שהזכרנו קודם, הגדרת אהבה היא מורכבת ביותר. זה מוביל אותך לעתים קרובות לבלבל את זה עם רגשות וביטויים אחרים שבהחלט לא תואמים אהבה אמיתית. לכן, להלן, אנו נותנים לך רשימה של ביטויים שכדאי להימנע מהם בכל מערכות היחסים שלך, בין אם זה כזוג, ידידות או קשר משפחתי.

תלות רגשית

זה קורה כאשר לאחד מחברי מערכת היחסים יש צורך עז להיות בקשר רציף עם האחר. בדרך זו, הרווחה והאושר שלך תלויים אך ורק בנוכחות האדם האחר. כמו כן, אתה מרגיש כל הזמן מפחד שהקשר יסתיים.

קנאה

יש אמונה פופולרית שאם בן זוג לא מקנא, הוא לא אוהב את האחר. זה לא נכון. קנאה היא תוצר של חוסר הביטחון שלך, של חוסר הרגשה שאתה מספיק לבן הזוג שלך. קנאה מייצרת בדרך כלל ניסיונות לשלוט בבן זוג. זה בסופו של דבר משפיע על איכות הקשר.

רשות

זה גם נפוץ לחשוב שהאדם שאתה 'אוהב' שייך לך. זה מייצר התנהגויות שליטה כלפי בן הזוג שלך, כמו גם שליטה בעצמך. עם זאת, זו בהחלט לא אהבה.

סחיטה רגשית

זוהי דרך נוספת להפעיל שליטה על האחר. סחיטה רגשית משמשת כדי להשיג תגובה מיוחלת אצל בן זוג. זכור שאהבה מרמזת לקבל את החופש שלך ושל בן הזוג שלך.