החשיבות של להרגיש גאה בעצמך
האם אתה מרגיש גאה במי שאתה? אם התשובה היא לא, האם אתה לפחות חושב שזה יהיה חיובי אם תעשה זאת? יש אנשים שמאמינים שתחושת גאווה היא רק יהירות; משהו שרק אנשים אגוצנטרים ואנוכיים עושים. עם זאת, הם יופתעו לדעת שזהו למעשה אחד ההרגלים המרכזיים לשמירה על בריאות רגשית טובה. אני אומר "הרגל" כי הרגשת גאווה בעצמך היא לעתים קרובות שאלה של התמדה.
זה בריא וטבעי שאנשים ירגישו שמחים ומרוצים ממי שהם. למרבה הצער, העולם שלנו רחוק מלהיות אידיאלי. אנו חיים בחברות אינדיבידואליסטיות ותחרותיות שכביכול מטפחות העצמה. עם זאת, האמת היא שרובנו בסופו של דבר כבדים בציפיות של אנשים אחרים, מה שהופך את זה לבלתי אפשרי לקבל ולהעריך את עצמנו באמת.
זו הסיבה שתפקידך לשחזר את האהבה העצמית הבלתי מותנית שלך ולעולם לא לוותר על הפיכתך למי שאתה באמת רוצה להיות.
כשאתה יודע שלהרגשת גאווה בעצמך יש מספר יתרונות, אתה תפסיק להתייחס לזה כדבר שלילי. זכור שהפרויקט הגדול ביותר בחייך חייב להיות הצמיחה וההתפתחות שלך.
למה כל כך חשוב להרגיש גאה בעצמך?
להרגיש גאה בעצמך לא אומר להפוך לשווא או נרקיסיסט. זה גם לא כרוך בזלזול באחרים כדי שתיראה עליון. להיפך, להיות מאושר מעצמך מאפשר לך ליצור קשרים בריאים ומספקים יותר עם אנשים אחרים. וזה לא היתרון היחיד. הנה כמה סיבות נוספות לטפח את ההרגל הזה:
- כשאתה גאה בעצמך, אתה לא צריך שאחרים ירגישו גאים גם כן. בדרך זו, אינך מסתמך על אישור חיצוני. זה משאיר אותך חופשי לבחור את הדרך שלך ולא להקריב את הצרכים והרצונות שלך כדי לרצות אחרים.
- אם אתה מרגיש גאה בעצמך, לא תסבול את חוסר הכבוד או התוקפנות של אנשים אחרים. גאווה אישית קשורה קשר הדוק להערכה עצמית. כשאתה יודע מה הערך שלך, הרבה יותר קל להציב גבולות ופחות תפחד מדחייה או נטישה.
- גאווה אישית גם מניעה אנשים להתמיד, גם כאשר הם יודעים שיתמודדו עם מכשולים ואתגרים בטווח הקצר.
- אלה שבאמת מרוצים ממי שהם מקבלים גישה לתחושת סיפוק שלעולם לא תוכל להגיע ממקור חיצוני כלשהו. שום כמות של שבחים או אהבה לא יכולה למלא את הריקנות של לא לאהוב את מי שאתה.
איך לטפח גאווה עצמית
יש אנשים שמגיעים למיומנות זו באופן טבעי, בדרך כלל בגלל האופן שבו הם גדלו. עבור אחרים, לעומת זאת, זו לא משימה פשוטה, שכן היא דורשת עבודה אישית ומאמץ יומיומי. לא משנה היכן אתה נופל על הספקטרום, ההנחיות הפשוטות הללו יעזרו לך בדרך להגשמה עצמית:
- זהה את המעלות והתכונות שלך, העריך אותן והתרגל לחשוב עליהן לעתים קרובות. לאחר מכן, קח את זה צעד אחד קדימה על ידי חגיגת ללא פחד ושתף אותם עם אחרים. אל תיפול למלכודת של ענווה מזויפת; לחגוג את ההישגים והכישרונות שלך. הכרה והערכת המתנות שלך היא תרגול בריא.
- קבל את הפגמים, הטעויות וההיבטים שלך שאתה יכול לשפר. אם אתה רוצה להרגיש גאה בעצמך באמת, אתה צריך להכיר את עצמך באמת. תתמודד עם הצללים שלך. זה לא אומר שאתה לא צריך להתייחס לעמדות או התנהגויות לא מתפקדות שלך. להיפך, ברגע שאתה מכיר את עצמך היטב, אתה יכול להשקיע בצמיחה האישית שלך ממקום של אהבה ללא תנאי במקום לפחד מהצד האפל שלך.
- תתאמן לעתים קרובות ככל שאתה יכול. אתה צריך להתחיל לתעדף את עצמך. הקשיבו לדעות, לצרכים ולמטרות שלכם גם אם מעולם לא עשיתם זאת בעבר ואתם חוששים שאנשים אחרים לא יאהבו את זה. להיות נאמן לעצמך שווה את המאמץ.
אתה לא צריך להיות מושלם כדי להיות גאה בעצמך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לראות את עצמך מתקדם כל יום לעבר המטרות שלך, בתנאים שלך. כשאתה לא בטוח איזו החלטה לקחת, לך על הדרך שבה אתה תהיה הכי גאה, זו שתעזור לך להפוך לאדם שאתה רוצה להיות. פרויקט החיים שלך, אחרי הכל, זה אתה.
