כדי להשיג זאת, היום אשמח להזמין אותך לשקול שלוש דרכים לתת ספין חיובי לגישה שלך על ידי לימוד לשנות את חייך ולהוציא את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
יש לנו אפשרות לבחור לחיות וליהנות מיחס פתוח ורגוע כלפי רגשות וליהנות מרווחה מוחלטת מבפנים. הפסיקו לסבול על ידי היותם אמיצים מספיק כדי לתת לעצמכם אהבה ללא תנאים.
חיים עם גישה פתוחה כרוכים בשינוי חלק מההרגלים והאמונות שלנו. יש רבים שמכנים זאת מעשה של בגרות. ואחרים מעדיפים לומר שזה פשוט הצורך בשינוי פרספקטיבה במציאות האישית שלנו, של כל אחד מאיתנו.
בסופו של יום, שתי האפשרויות מבקשות להשיג שינוי גישה חיובי. כדי להשיג זאת, היום אשמח להזמין אותך לשקול שלוש דרכים לתת ספין חיובי לגישה שלך על ידי לימוד לשנות את חייך ולהוציא את הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
"אני לא חושב על כל האומללות, אלא על כל היופי שעדיין נשאר"
-אנה פרנק-
להיות אסיר תודה
לפעמים אנחנו מתעלמים מכך שהדבר הפשוט ביותר הוא זה שמעניק לנו חוויה שלווה ומאושרת, שעוזר לנו להעריך את כל מה שסביבנו בצורה בלתי נתפסת.
אנחנו שוכחים הרבה רגעים כמו אלה שעלינו להודות עליהם. אנחנו צריכים להרגיש מאושרים עם הזדמנויות שלא לכולם יש סיכוי לחיות. מכבדים את החיים ואת כל מה שקורה בהם כי יש להם את הכוח לתת לנו את מיטב התחושות, התורות והחוויות.
לימוד והתנסויות שמובילות אותנו לבנות את הגרסה הטובה ביותר של עצמנו: המהות האנושית האמיתית. בהתבסס על החוקים החיוניים של כל דבר, אנחנו שייכים למשהו גדול יותר וזה משהו שכולנו מרגישים בליבנו.
להיות אסיר תודה לאנשים שאוהבים אותנו, לעובדה של להרגיש ולהיות בחיים, ליהנות מכל חוויה ואדם ללא תנאי הכרחי אם אתה רוצה להיות בעל גישה חיובית. להודות הוא להכיר ולהעריך את כל מה שסביבך.
"לאדם מאושר אין קבוצה מסוימת של נסיבות, אלא קבוצה של גישות"
בסופו של יום, שתי האפשרויות מבקשות להשיג שינוי גישה חיובי.
-יו דאונס-
עבוד עם מודעות הגוף שלך
הגוף הוא הכלי שלנו להתחבר לחוכמה הפנימית שלנו, למתנה האלוהית שלנו: זו שנותנת לנו את החובה לחלוק עם אלה שאנחנו אוהבים.
מחשבות משפיעות על היציבה, הנשימה, התנועות שלנו ובעיקר היחס שלנו לאותן חוויות המייצגות מחסום ויכולות להשאיר הוראה עשירה מאוד כמזכרת.
הגוף שלנו מסמן את האיחוד של הכל עם עצמנו. כאשר אנו הופכים מודעים לגוף שלנו אנו יכולים לשנות ולגוון את הדרך בה אנו מנהלים רגשות חיוביים.
זכרו שהמוח שלכם הוא כלי המאפשר לכם לשנות את הגישה שלכם כלפי חווית החיים שלכם תוך שניות בלבד. מכאן החשיבות של גילוי תודעה וכבוד כלפיה. זכור שכדי לעשות זאת עליך לעסוק בפעילות גופנית ולאכול בריא.
אם אתה רוצה לתת ספין חיובי לגישה שלך, תצטרך להפעיל שליטה על המחשבות שלך. הכלי הטוב ביותר הוא ללמוד לזהות כל אחד מהם. לשם כך, מדיטציה היא אחת האפשרויות הטובות ביותר: היא תעניק לך את המתנה של שלמות ושלווה פנימית בכל הנוגע לשליטה במחשבות שלך.
אז אני ממליץ על יוגה, טאי צ'י, פילאטיס או תרגילי נשימה שמאפשרים לך לבלות קצת במנוחה. מנוחה חיונית כדי להרגיש רגוע ולהיות בעל נפש רגועה לשים את הדברים בפרספקטיבה.
הימנעו משימוש בתירוצים בכל הנוגע לזמן, מכיוון שזהו אחד החסמים העיקריים בעת ביצוע תרגילים כאלה. זכרו שאם לא תנוחו, תהיו בהדרגה יותר פגיעים ללחץ ועייפות. הקדישו זמן לאפשר לעצמכם להרהר על ה"למה " של המחשבות שלכם ועל המקור האפשרי שלו, כך שזה יכול להתנות אתכם.
"הגילוי הגדול ביותר של הדור שלי הוא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם"
-וויליאם ג'יימס-
5 הרגלים שיובילו אותך להצלחה
רוצים להצליח אבל לא יודעים איך? בחייך עליך לזכור את ההרגלים והצעדים הללו שאתה חייב להפנים לצמיתות. ראה עוד
