ביקורת הרסנית: אף אחד לא מנצח

מדי פעם, ביקורת ושיפוט יכולים להיות בונים ומועילים. עם זאת, לרוב אין כוונה בונה והיא מזיקה. מסיבה כלשהי, תמיד יש אנשים שמקרינים את השליליות ואת חוסר הביטחון שלהם על אחרים על ידי שיפוט או ביקורת. אנשים ששמים להם למטרה להצביע על כל ה"פגמים" שהם רואים אצל אחרים.

כולנו היינו קורבנות של האנשים האלה בשלב מסוים. לפעמים, היינו האנשים האלה. למעשה, מעשה הביקורת על מישהו הפך להיות כל כך נפוץ עד שהוא מהווה מוקד של תוכניות טלוויזיה ורדיו רבות. זו בדיחה או עלילה נפוצה. הרבה אנשים צופים בתוכניות האלה, אבל למה? למה אנחנו מבקרים בצורה כזו?

הבנת מנגנון הביקורת יכולה לעזור לנו להיות מודעים לאופן שבו פועל דפוס התנהגות זה. לכן כללנו כמה מהסיבות העיקריות שאנשים מבקרים ושופטים אחרים.

על הכל אפשר לבקר, זה רק עניין של שימוש בדמיון.

1. רגשי נחיתות

תחושת נחיתות יכולה להניע אנשים לבקר אחרים. פעמים אחרות, רגשות עליונות הם הגורם המניע. עבור רבים, התנהגות עליונה היא רק מסווה לרגשי נחיתות. הם מנסים לגרום לעצמם להרגיש בטוחים יותר.

לכן, הם מנסים לספק את הצורך להרגיש עוצמתיים ונעלה על ידי ביקורת על אחרים או צפייה בתוכניות טלוויזיה המתמקדות בחסרונות של אחרים.

2. חוסר שביעות רצון מעצמך

לפעמים אנחנו מבקרים אחרים כי הם משקפים את החסרונות שלנו. כאשר אנו מבקרים אחרים, אנו מרמים את עצמנו לחשוב שהבעיה היא באנשים אחרים ולא בנו. אנחנו מבקרים כשאנחנו רוצים לשכנע את עצמנו שגם לאחרים יש פגמים ושהם גרועים משלנו.

לכן, על ידי ביקורת על אותו דבר שוב ושוב אנחנו משקפים את מה שאנחנו לא אוהבים בעצמנו. אנו מקרינים את הפחדים וחוסר הביטחון שלנו. למעשה, כאשר איננו מקבלים את הפגמים שלנו ובמקום זאת מחפשים אותם אצל אחרים, אנו מייצרים דחייה ומפעילים ביקורת. תופעה זו ידועה בשם "התכחשות עצמית".

אנשים קנאים ומקנאים הם מחוללי הביקורת הגדולים ביותר. כשהם מרגישים נחותים מול מישהו הם משתמשים בביקורת כהגנה. הם מורידים את התכונות של האדם האחר ומגדילים את הפגמים שלו, אמיתיים או מדומים.

אנשים אלו אינם נוטים לבצע ביקורת עצמית, האנרגיות שלהם מופנות לרדיפת אחרים. הם מסיטים את מבטם מעצמם כי הם מפחדים ממה שהם עלולים לראות.

3. צורך להיות חלק מהקבוצה

לפעמים, אנשים מבקרים אחרים בגלל קשרים חברתיים. מחקרים מראים לנו שכדי להפוך את עצמנו לחלק מקבוצה, אנו מבקרים את אלה מקבוצה אחרת. ביקורת, במובן זה, פועלת לחיזוק תחושת השייכות שלנו ויכולה לשכנע אחרים שאנו חלק מהקבוצה שלהם.

במקרים כאלו הביקורת תתווכת על ידי יחס הקבוצה כלפיה. אם זה יעודד בתוך הקבוצה, סביר להניח שזה יקרה לעתים קרובות יותר ובעוצמה רבה יותר. מצד שני, אם חברי הקבוצה מבהירים שביקורת זועפת, האדם שרוצה להרגיש חלק מהקבוצה יפנה להתנהגויות אחרות.

לבסוף, כשאנחנו חושבים שאנחנו מומחים במשהו, אנחנו יכולים להתחיל לבקר אחרים כדי להראות כמה אנחנו יודעים ולאשר מחדש את עמדת הסמכות שלנו. זה נובע מחוסר הערכה עצמית ורצון להערצה של אחרים.

4. נקמה ופחדנות

ביקורת יכולה להתבסס גם על נקמה. יכולים להיות מצבים שנותרו ללא פתרון או ללא סליחה. במקרים אלה, אנו עשויים לפנות לביקורת כסוג של השפלה או עונש. כשאנחנו לא אמיצים מספיק כדי לדבר פנים אל פנים עם מישהו שפגע בנו, אנחנו פונים לביקורת כדי להפיג את התסכול, הכעס או הפגיעה שלנו.

"ביקורת היא, במציאות, מקום שבו אנחנו שמים את הכעס שלנו. ואז, מה אנחנו עושים? אנחנו מתחילים לבקר, וזה עדיף מלשבת שם ולהסתכל על הכעס שלנו".

- חורחה קסיירי

ביקורת כסוג של נקמה קשורה קשר הדוק לשימוש במניפולציה לצורך נקמה. לפעמים אנחנו מבקרים אחרים מתוך כוונה מעוותת להפריד אותם מחבריהם או לגרום להם להרגיש לבד.

5. נרקיסיזם ואגואיזם

כשאנחנו מרגישים שמגיע לנו יחס מיוחד אבל לא מקבלים אותו, אנחנו עלולים להרגיש שאחרים חייבים לנו משהו. לפעמים, בגלל תחושה נרקיסיסטית, אנחנו מרגישים שאחרים צריכים לעזור יותר. כאשר אנו מרגישים שזה המקרה, אנו עשויים להשתמש בביקורת כדי להתלונן, לזלזל ולגרום לאדם השני להרגיש רע.

יחס לביקורת

ללא ספק, ביקורת היא בלתי נמנעת. זה תמיד יצוץ לחיינו בצורה כלשהי. במובן זה, כפי שהוסבר על ידי סטאמאטאס, מיושם "חוק שלושת השלישים". שליש אחד מורכב מאנשים שאוהבים אותנו, אחר מאנשים ששונאים אותנו. השליש האחרון מורכב מאנשים שלא מכירים אותנו אבל עדיין יש להם דעה עלינו.

עם זאת, אסור לנו לזלזל בכוח השלילי וההרסני שיכול להיות למבקרים בקטגוריה שלישית זו. וינסטון צ'רצ'יל השווה את כאב הביקורת לכאב פיזי. יתר על כן, מחקר שנערך לאחרונה גילה שדחייה, ביקורת והשפלה כולם מעובדים על ידי אותו אזור במוח שאחראי על עיבוד כאב פיזי.

"עם האבנים שמבקרים מנסים לזרוק עליך, אתה יכול להקים אנדרטה".

- קאנט

עדיף מרחוק

על מנת לחיות בתוך המגיפה הרעילה הזו של ביקורת הרסנית, יש קו מנחה אחד חשוב שעלינו לפעול לפיו: התרחק או הגן על עצמך מפני אנשים שליליים. היצורים השליליים הללו מתמסרים להרעלת אחרים.

הדבר הכי הגיוני לעשות הוא לשמור על מרחק, במיוחד כשאחרים מנסים להפוך אותך לשותף לביקורת שלהם. אל תשכח שאינטראקציות עם סוג זה של אנשים עלולות לפגוע בבריאות הרגשית והחברתית שלנו.

בקיצור, המפתח הוא לא לתת לעצמך להיות מזוהם בשליליות של אחרים ולא לקחת דברים באופן אישי כשאתה מטרה לביקורת. זכרו שביקורת אומרת יותר על האדם שנותן אותה מאשר האדם שמקבל אותה. זו בעיה שלהם, לא שלנו.