למה אתה מרגיש לפעמים שצופים בך?
בשלב מסוים או אחר בחייך, כנראה הרגשת שצופים בך. אולי הלכת לבד ברחוב יום אחד, בלי לשים לב הרבה לסביבתך, שקוע במחשבות, והקשבת לצליל ההיפנוטי של צעדיך, כשלפתע, באופן אינטואיטיבי, סובבת את ראשך וראית מישהו בוהה בך.
איך ידעת שמישהו מסתכל עליך? יש לך כוחות? האם יש הסבר מדעי ל'אינטואיציה' שגרמה לך להסתובב ולהפתיע אותם?
למען האמת, התופעה של הרגשה שצופים בנו מתרחשת לעתים קרובות. בהתאם לגורמים ולפרמטרים שבהם מתבטאת התחושה הזו, זה יכול להיות משהו נורמלי או סימפטום פסיכופתולוגי. על מנת להעמיק, ניגש לתופעה מנקודות מבט שונות. כולם חשובים באותה מידה בהסבר התופעה המוזרה הזו שכולנו חווינו בשלב מסוים בחיינו.
פונקציה אדפטיבית
בדרך כלל, התופעות הפסיכולוגיות שמערכת העצבים שלנו גורמת לנו לעבור מקורן באבולוציה. למעשה, בדרך כלל יש להם פונקציות אדפטיביות. זה מועיל, או עבורנו או עבור הגנים שלנו. זה בגלל שתהליכים אלה בדרך כלל מגדילים את ההסתברות שלנו לשרוד או עוזרים לנו להתרבות.
מנקודת המבט של הישרדות, הרגשה כאילו מסתכלים עליך או, הידיעה מתי למישהו עיניו נעוצות בך מאפשרת לך להעריך טוב יותר כל איומים. לכן, ההבנה שעוקבים אחריך יכולה להציל אותך מסכנות רבות. הרי אולי כוונותיו של הצופה אינן טובות במיוחד. לכן, כדאי שתתכונן לקרב או לברוח.
התבוננות בעיניו של אחר מציעה מידע רב עליהם. זה יכול לחשוף את הרגשות, המחשבות, העמדות והמניעים שלהם. ואכן, לא בכדי אזור העיניים הוא זה שהכי מושך את תשומת הלב של תינוקות שזה עתה נולדו, ברגע שהם לומדים לזהות את הפנים האנושיות. נראה שהטבע תכנת אותנו מגיל צעיר במיוחד להתמקד בעיניים.
מצד שני, מנקודת המבט הרבייה, מבטים באחרים מונעים לרוב על ידי עניין מיני בריא. העובדה שלידיעה מי מסתכל עלינו בתשוקה מודיעה לנו על פרטנרים מיניים אפשריים. בתורו, זה מאפשר לנו להעריך אותם. אם העניין הוא הדדי, היכולת לזהות מבטים מסוג זה הופכת את ההישרדות שלנו כמין לסיכוי יותר.
בקיצור, אין ספק שמראה חיצוני הוא סימן לעניין, לטוב ולרע. לכן, אין זה מפתיע שהמוח שלנו יצר מנגנונים פסיכולוגיים שיעזרו לנו לזהות אותם.
ההרגשה כאילו מסתכלים עליך היא שכיחה ביותר. בהתאם לגורמים שונים, זה יכול להיות משהו נורמלי או סימפטום פסיכופתולוגי.
עניין של תפיסה
אין לנו את היכולת לעבד במודע את כל מה שמגיע אלינו דרך החושים שלנו. ברור שאו שאנחנו לא קולטים בכלל או שאנחנו לא מודעים לכל מה שאנחנו קולטים. למעשה, רק חלק קטן ממכלול הגירויים שאנו קולטים נכנס לתודעתנו. לאחר מכן, רק חלק קטן מתוכן התודעה הופך להיות רלוונטי מספיק כדי להישמר בזיכרון שלנו.
לכן, רוב מה שאתה תופס אתה עושה באופן לא מודע. לדוגמה, כשאתה במסיבה, אתה יכול להקשיב למספר רב של שיחות בו-זמנית, אבל תשומת הלב שלך תסנן את כל המידע. בדרך זו, רק מה שחשוב יגיע לתודעתך. למשל, לשמוע מישהו אומר את שמך. תופעה זו ידועה בשם 'אפקט מסיבת הקוקטייל'.
באותו אופן, שדה הראייה שלך אוסף מידע רב שאינך מודע לו. למען האמת, במציאות, אתה מטפל במודע רק בחלק קטן ביותר מכל מה שאתה רואה. זה אומר שבלי לדעת זאת, המוח שלך יכול לקלוט שמישהו מסתכל עליך ואז לאלץ אותך להתמקד באדם הזה. נראה שניחשת שהם מסתכלים עליך אבל, במציאות, הבנת זאת באופן סאבלימינלי.
המילה סאבלימינל מתייחסת למה שנשאר מתחת לסף התודעה. רמזים סאבלימינליים יכולים לפעמים להיות עדינים למדי.
תשומת הלב הלא מודעת שלך יכולה לזהות תנועות גוף מסוימות, עמדות חשדניות, רמזים פרוקסמיים, מידע מחוות, צלילים בלתי צפויים וגירויים אחרים שמעוררים את ערנותך. כתוצאה מכך, הם גורמים לך להסתכל לכיוון האדם שאולי צופה בך. למרות שזה בלתי אפשרי פיזית שראית את העיניים שלהם, עיבדת סוגים אחרים של מידע רלוונטי.
נבואה שמגשימה את עצמה
תופעת הנבואה המגשימה את עצמה מתרחשת כאשר אתה חושב שמשהו עומד לקרות, ומעצם המחשבה על כך, זה בסופו של דבר קורה. שוב, אין לזה שום קשר לקסם. מה שקורה הוא שבמחשבה שמשהו עומד לקרות, אתה מתחיל לפעול בצורה שמגדילה את הסיכוי שהאירוע האמור יתרחש בסופו של דבר.
לדוגמה, תגיד שאתה משוכנע שפקיד פקיד הולך להתייחס אליך בצורה לא נעימה. אם תתקרב אליו בצורה מפחידה או שאתה גס רוח, תגדיל את הסיכוי שהם אכן יגיבו לך כפי שחשבת שהם יגיבו. באותו אופן, אם אתה חושב שלאחרים יש כוונות טובות, החיוך שלך יגדיל את הסיכוי שהם יתייחסו אליך טוב יותר, בדיוק כפי שציפית שיעשו.
אם אדם שהולך מולך פתאום מסתובב בחדות ומסתכל עליך, יש סיכוי גבוה שתיצור איתו קשר עין. עם זאת, אדם זה עשוי לחשוב שהוא תפס אותך 'צופה' בו, והוא עלול להרגיש מוטרד. עם זאת, מהלכי ההגנה שלהם הם שמשכו את תשומת לבך. עם הדוגמה הזו, אתה יכול לראות שהתחושה של צופה לא בהכרח תמיד הולכת יד ביד עם איום אמיתי.
פרנויה: האם זה חל בכל המקרים?
כולם מסוגלים לפעול בצורה פרנואידית. סביר להניח שזה יקרה כשאתה מרגיש קטן וחלש. למען האמת, האדם הבריא ביותר מבחינה פסיכולוגית בעולם עשוי להרגיש שצופים בו אם היו לבד בלילה באמצע יער.
עם זאת, יש פסיכופתולוגיות ואישים הנוטים יותר לחשיבה פרנואידית. למעשה, הם חווים את זה ללא הרף. הדבר גורם להם לאי נוחות ובעיות הסתגלות משמעותיות בתחומים שונים בחייהם.
המאפיין המהותי של הפרנויה הוא חוסר אמון, תחושה שמאלצת אותנו להיות תמיד ערניים. אדם פרנואיד עשוי להרגיש מותקף שוב ושוב בעברו, בדרך כלל בילדותו ועל ידי אנשים בסביבתו הקרובה. במילים אחרות, אותם אנשים שהם היו צריכים להיות מסוגלים לסמוך עליהם. כתוצאה מכך, הם מאמצים את חוסר האמון כמגן שבאמצעותו ניתן להגן על עצמם מפני העולם.
הפרעות
אישים נמנעים, פרנואידים, אנטי-חברתיים ונרקיסיסטים נוטים לחוסר אמון יתר באחרים. יתר על כן, הם תמיד בכוננות. הם מעריכים יתר על המידה את האיומים סביבם, עקב תחושת חולשה שורשית, שלעיתים קרובות הם אפילו לא מודעים לה. הם אישים מרוכזים בעצמם, מתגוננים, ולכן יש להם נטייה להרגיש כאילו צופים בהם.
סכיזופרניה פרנואידית מאופיינת, בין שאר הסימפטומים, בחוסר אמון בכוונותיהם של אחרים עד כדי יצירת אשליות של רדיפה.
ישנם גם מצבים פסיכוטיים אחרים, כגון אלו הנגרמים על ידי חומרים או כאלה הנובעים מדיכאון, אשר יכולים לגרום לסובלים להאמין שצופים בהם.
אנשים הסובלים מכל אחת מההפרעות הללו נוטים להרגיש כאילו צופים בהם. זה מייצר אצלם את התחושה של להיות שונה או של נשפטים. כמו כן, על ידי התנהגות מוזרה, לעתים קרובות הם מושכים את תשומת לבם של אחרים לעצמם, ומקבלים נבואה שמגשימה את עצמה.
כל בן אדם עלול להרגיש כאילו צופים בו בהזדמנויות רבות במהלך חייו. כפי שראינו, ברוב המקרים מדובר בתגובה הסתגלותית בריאה לאיום אפשרי.
