הילד הפנימי הפצוע שלנו
בוודאי שמעתם פעם על המושג של ילד פנימי בכולנו שאנו שומרים ליד ליבנו. אנחנו גם יודעים שעלינו לתת לו חיים כדי להיות מאושרים. עם זאת, אנחנו בדרך כלל לא מבלים הרבה זמן עם הילד הזה, גם אם הוא נפצע. פצע שלפעמים עדיין משפיע עלינו...
מה קרה לילד הפנימי שלך כדי שהוא ייפגע? איזו נקודה בחייך גרמה ל"הפסקה" הזו לסמן אותנו לנצח? ומעל הכל: האם ניתן לטפל בפצעים ולהביא לכך שהריפוי יהיה קבוע?
אירוע ה"החלפה" של הילד הפנימי שלנו
אילו סוגי אירועים בילדות יכולים להשפיע עלינו כגברים ונשים "מלאים"? יש הרבה תיאוריות שמנסות להסביר את המצב הזה, אחת מהן היא מה שכונה "אירוע מתג".
"אירוע הבורר" הוא אירוע שסימן אותנו כמו אש וחיבש את האישיות שלנו. אז בעצם זה קורה ככה: מהלידה אנחנו חיים במה שמכונה "המשכיות נוחה" שמאפשרת הישרדות ומספקת לנו את כל מה שאנחנו צריכים (אוכל, חיבה, מחסה וכו'). עם זאת, יום אחד יש משהו שמשנה אותנו לנצח, שפתאום מוציא אותנו מה"המשכיות הנוחה" הזו.
ברוב המקרים אירוע זה קשור לרגש כואב מאוד כמו מוות, פחד, פרידה, חוסר מזל וכו'. אבל זה גם משהו שיכול, מבחוץ, להיראות טריוויאלי כמו מילה, גישה או החלטה.
אילו פצעים נושא הילד הפנימי שלך?
אבא רחוק, אמא פרפקציוניסטית, סבא אוטוריטרי, משפחה מפורקת. הילד הפנימי עלול להיפגע ממה שהחמיץ את ילדותו. הוא נושא את טראומות העבר ומחזיר אותן כדפוסים או הרגלים כאדם בוגר.
על מנת לקבל בריאות רגשית טובה יש צורך לעזור לילד הפנימי שלנו לרפא את פצעיו. כן, עם כל אחד ועם מסירות ואחריות מוחלטת. זה לא עניין של לשים פלסטר במקום שבו יש צורך בניתוח או להמעיט בסימפטום שחוזר על עצמו.
האם אני יכול לרפא את הילד הפנימי שלי?
כדי להתחיל ב"טיפול" חשוב להיות מודעים לכך שאנו עומדים בפני ילד פגוע ושעלינו להתיידד איתו כדי שיוכל לבטוח בנו. סרט שעולה בראש כדי לחקות את המצב הוא "ג'ק", בכיכובו של רובין וויליאמס, שמגלם ילד שמתבגר פי ארבעה מהר מהרגיל.
בשלב מסוים של הסרט, ג'ק מתחבא באחד ממגרשי המשחקים של בית הספר שלו. המורה שלו (בגילומה של ג'ניפר לופז) מנסה להוציא אותו. כדי להשיג זאת, היא מביאה לו ממתקים, אבל רק את האדומים, שהם אלה שהוא אוהב. כך מתחיל ה"ילד" לסמוך עליה עד כדי יציאה ממחבואו ונותן לה אפשרות לדון במה שמצער אותו.
אנחנו חייבים לעשות משהו כזה עם הילד הפנימי הפצוע שלנו. כדי לסמוך על המבוגרים שהפכנו, עלינו להציע לו את מה שהוא צריך. אף פעם לא בצעקות, בכעס או באיומים... כי ככה לא נעשה כלום מלבד להרחיב את הפצע.
אם, למשל, הפצע הוא בגלל שההורים שלך לא אהבו אותך, טפל בילד בכל האהבה שבעולם. אם זה בשביל להתעלם, הראה לו שהוא הכי חשוב ותן לו זמן ועדיפות. לאט לאט הקטנה תצא מהמחבוא ותבטח בך...אל תקלקל את ההזדמנות הזו!
דבר איתו בסבלנות, תגיד לו שאתה מאוד מצטער על הסבל שלו ובעיקר שאתה רוצה לעזור. שאל אותו מה שלומו, איך אתה יכול לשמח אותו ואם אתה מוכן להתאמץ כדי ששניכם ישיגו את המטרה.
מדובר בשילוב שלו בחזרה בחייך. יש לך הזדמנות ליהנות מכל מה שבנית למרות כל הקשיים שעברת. מדובר במתן דעה והצבעה בהחלטות שלך ולתת לו ליהנות. ואתה איתו.
פחדי לילה אצל מבוגרים
פחדי לילה לא חווים רק ילדים. מבוגרים רבים חוששים מהחושך, בלילה ומכל המסתורין שלו . ראה עוד "
