3 דרכים לאהוב את עצמך יותר

לעתים קרובות אנו שוכחים לאהוב את עצמנו, את האדם שאנו באמת מבפנים. אולי בגלל הפחד, אנחנו מתרגלים לרעיון שהדרך הטובה ביותר לשפר את עצמנו היא להיות תובעניים יותר מעצמנו. זוהי אחת הדרכים לתפיסה ולבניית המציאות שלנו, שבה מילא החברה תפקיד מהותי. יש נימה שמזמינה אותנו איכשהו לשנוא את עצמנו, וזו הסיבה שאנחנו רוצים לתת לך עצות כדי שתוכל ללמוד לאהוב את עצמך יותר.

זה גם נפוץ לחשוב שאם משהו מאוד קשה לעשות, אתה משקיע הרבה מאמץ. אבל לא תמיד זה ככה. זכור כי אין צורך לסבול או להיתקל בשעה רעה כדי להשיג את משאלת לבך. כשאתה חושב ככה, גם אם זה רק קצת, אתה רחוק מאוד מלאהוב את עצמך.

רובנו אומנו להעניש את עצמנו יותר ממה שאנו מתגמלים את עצמנו. זה נכון שאנחנו צריכים לשמור על הרגלים בריאים והתמדה יציבה בחיי היומיום שלנו. אבל תרגול אהבה עצמית היא משימה נוספת שעלינו לבצע אם ברצוננו לפתח את מלוא הפוטנציאל שלנו.

כל המכשולים שהתגברת עליהם הם סיבות לאהוב את עצמך

חוויות רבות שאנו נושאים בזיכרונותינו, גם אם הן נראות טריוויאליות, הן מכשולים שהתגברנו עליהם ושהפכו אותנו למי שאנחנו: יוצאי דופן וגדולים. יתרה מכך, אנו משקיעים את מאמצינו במצבים שאנו חושבים שלא נצטרך להשקיע בהם אנרגיה, כאשר הם למעשה כוללים הסתגלות מתמדת והתמקדות בסביבתנו.

תרגל אהבה עצמית ותרגיש טוב עם עצמך על כל מה שהשגת עד עכשיו. זה יזין את הביטחון העצמי שלך. המצבים שנראים קשים ובעייתיים הם בעצם חוויות שיאפשרו לך לצמוח. הימנע מתלוננות, וקבל ואהוב את הרגעים הללו, כי הם מהווים חלק מהדרך אל החלומות שלך.

כדי להתחיל לאהוב את עצמך, אתה צריך לדעת למה אתה לא אוהב את עצמך

כפי שאמרנו לעיל, אנו נוטים להגן על עצמנו מעצמנו, להעריך ולמקד את תשומת הלב שלנו בפגמים שלנו. לעתים קרובות אנו מבקרים את עצמנו יתר על המידה מבלי להיות מודעים לכך. אנו גורמים לעצמנו נזק רב עם הדיבור העצמי השלילי שלנו.

כדי להימנע מאותן אמונות הפועלות כמכשולים לאהבה עצמית, עליך לזהות את הנקודות המקיימות אותן. זה כרוך לפעמים בעמדה הפוכה מאנשים שאתה אוהב ושאוהבים אותך, שרוצים את הטוב ביותר עבורך, אבל גם עושים טעויות. הם יכולים לתת לך עצות, אבל יש לך את האחריות הסופית על ההחלטות שלך.

התנצל בפני עצמך ותודה

מלמדים אותנו להיות ידידותיים וחמלים, ולשים לב לצרכים של אחרים; זו המשמעות של להיות אדם טוב. תן לעצמך את המתנה להודות לעצמך על כל מה שהתגברת ולמדת מבלי לפגוע באף אחד, אפילו בעצמך.

היו שמחים על כל החלטה שתקבלו באומץ ובעקביות, תמיד סמכו על עצמכם. העריך כמה יש לך מזל להיות חופשי, ואל תחבל בחופש שלך על ידי הסתכלות על אחרים כמגן או רק עזיבת הבית כשהדברים הולכים כשורה.

אתה היחיד שיודע איך לגרום לעצמך להרגיש טוב, אז אל תבזבז את זמנך לגרום לעצמך להרגיש רע. לרשותך משאבים וטכניקות רבות.

אפשרו לעצמכם רגעים של הרהור המאפשרים לכם להגיע למצב גבוה יותר ועמוק יותר של מודעות. תחשוב על איך אתה מדבר ומתקשר עם עצמך. אם אתה לא עושה את זה כמו שאתה רוצה, התנצל בפני עצמך על כך.

סוגים אלה של הרגלים ופעולות יאפשרו לך לנקות את דעתך, לעשות שלום עם האני הפנימי שלך, והכי חשוב, לאהוב את עצמך בגלל האדם יוצא הדופן שאתה.