7 אסטרטגיות ללמד ילדים שליטה בדחפים

בעיות התנהגות רבות אצל ילדים נובעות מחוסר שליטה בדחפים. אבל ללמוד איך לשלוט בדחפים של האדם היא לא משימה קלה. זה נובע מהעובדה שקליפת המוח הקדם-מצחית אינה מפותחת במלואה אצל ילדים קטנים. זה החלק במוח שלנו שעוסק במשימה הספציפית הזו.

חוץ מזה, זה לא תמיד קל גם למבוגרים, אז למה שזה יהיה לילדים? שליטה בדחפים דורשת מיומנויות מגוונות שעליכם להתחיל ללמד בהקדם האפשרי. הכל עניין של שליטה, מיומנות שהם יכולים להתחיל ללמוד, אפילו מהאינטראקציות החברתיות הראשונות שלהם.

פרסום אגרסיבי ונוכח בכל מקום שמנסה להגביר את הצריכה מקשה אפילו יותר מאי פעם ללמד ילדים לשלוט בדחפים שלהם. בסופו של יום אנחנו רגילים לתת סיפוק מיידי וכמבוגרים גם אנחנו אוהבים לקבל אותם. למעשה, הגירויים סביבנו דוחקים בנו לקבל החלטות נמהרות וחסרות מחשבה. פשוט כי אנחנו רוצים לקבל בתמורה משהו שיגרום לנו הנאה מיידית. אבל, התענוג הוא גם חולף.

שליטה בדחף והצלחה בבית הספר

למרות שהצלחה בבית הספר אינה פרופורציונלית ישירה להצלחה העתידית של האדם, האמת היא שהיא יכולה להציע הזדמנויות רבות לחייו הבוגרים. זה גם יכול להפוך את מערכת היחסים של ילד עם הוריו לחיובית יותר. באופן כללי, זה יכול לקדם את חיי המשפחה שלהם.

בהקשר זה, לימוד שליטה בדחפים יכול לעזור לילד להתגבר על דרישות חשובות המייצרות לחץ (שיעורי בית, מבחנים וכו'), ללמוד לחכות לתורו, ללמוד להקשיב וללמוד לחשוב לפני שהוא פועל.

הידיעה כיצד לשלוט בדחפים מסייעת גם ליחסים של הילד עם בני גילו. ואפילו עם מוריו ומבוגרים אחרים שאיתם הוא עשוי לקיים אינטראקציה.

יתר על כן, שליטה בדחפים עוזרת לילד ללמוד כיצד לארגן את זמנו, במיוחד ללימודים. למעשה, לפי מדעני המוח סנדרה אמודט וסם וואנג, שליטה עצמית חשובה פי שניים מאינטיליגנציה בכל הנוגע לביצועים אקדמיים.

ראוי לציין שילדים שיכולים לשלוט בדחפים שלהם נוטים לחשוב על התשובות שלהם לפני שהם כותבים אותן ויש להם יכולות חשיבה ביקורתיות גדולות יותר לפתור בעיות. כמו כן, הם יכולים לסבול יותר תסכול הקשור לפתרון בעיות.

אסטרטגיות לעזור לילדים ללמוד לשלוט בדחפים שלהם

למרבה המזל, ניתן ללמד וללמוד שליטה בדחפים. למעשה, זו לא מיומנות מולדת. אפשר לעזור לילדים לשלוט בדחפים שלהם כשהם קטנים, בלי צורך לדכא אותם. אתה יכול לעשות זאת במודע ובצורה בריאה. בואו נסתכל על כמה אסטרטגיות להשיג זאת.

לומדים לזהות את הרגשות שלהם

רק כאשר ילדים מסוגלים להבדיל בין רגשות והתנהגויות, הם יכולים ללמוד לשלוט בדחפים שלהם. לדוגמה, ילד חייב להבין שזה נורמלי להרגיש כעס אבל שזה לא בסדר להרביץ לאחרים או לשבור דברים. זה מסוג הילדים שיכולים לראות שיש לו אפשרויות להתעמת עם רגשותיו מבלי להגיב באלימות.

פיתוח מיומנויות הקשבה

לפעמים ילדים מתנהגים באימפולסיביות כי לא הקשיבו מקרוב. לכן, הם פועלים לפני שהם הקשיבו לכל מה שהם היו אמורים לשים לב אליו. חשוב ללמד ילדים להקשיב להוראות ולבקש מהם לחזור על מה שנאמר להם. אנחנו צריכים לוודא שאין שום דבר שהם לא מבינים.

לומדים לנהל ולשלוט בכעסים

סובלנות נמוכה לתסכול מעוררת כמות גדולה של בעיות התנהגות. לכן צריך ללמד ילדים לנהל ולשלוט בכעס שלהם. כך הם יוכלו להירגע כשהם מוטרדים. אסטרטגיות כמו ללמד אותם לקחת הפסקה או להשהות לפני שהם עושים משהו כשהם מרגישים כעס עשויים ללמד את הילד שהוא מסוגל להרגיע את עצמו.

מודל התנהגות מתאימה

ילדכם ילמד הרבה יותר על שליטה בדחפים ממה שהוא רואה מאשר ממה שאומרים לו. מלבד להציע מודל התנהגותי מתאים, הסבירו מה אתם עושים כאשר יש לכם בעיה כדי לשלוט בדחפים שלכם. עדיף אפילו אם תסביר את זה עם דוגמה שהילד כבר חווה. או אפילו יותר טוב, כזה שהוא עובר כרגע.

אסטרטגיות אחרות

לבסוף, הנה עוד כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור לילדים ללמוד לשלוט בדחפים שלהם:

• ילדים צריכים ללמוד לפתור את הבעיות שלהם בעצמם. ילדים צריכים להיות מסוגלים לזהות את הבעיות איתם הם מתמודדים. הם צריכים להיות מסוגלים להעריך את האפשרויות שלהם ולקבל החלטות בצורה הגיונית ומתחשבת. ילד שמסוגל לנתח בעיה ולחשוב על האפשרויות שלו לא יגיב באימפולסיביות.

• קבעו כללים ברורים שמראים להם מה מצופה מהם. סביר יותר שילד שיודע מה עליו לעשות ישלוט בדחפים שלו. במיוחד כשהוא צריך לקבל החלטה. או אפילו יותר כשהוא יודע בבירור את ההשלכות של הפרת הכללים.
• עודדו פעילות גופנית אצל ילדכם. כאשר ילדים פעילים פיזית, הם יכולים לנהל את הדחפים שלהם בקלות רבה יותר. פעילות גופנית מתונה, בחוץ אם אפשר בכלל, שימושית במיוחד. משחקים תחרותיים וספורט הם פעילויות נהדרות להוראת שליטה בדחפים. תחרות בריאה מאוד, כל עוד היא מתבצעת בצורה מבוקרת ומפוקחת. זה צריך להיות בפיקוח של אנשי מקצוע שיגנו ויפעלו למען הימנעות מאלימות בתוך הספורט. הם יעודדו פתרון בעיות ויחסים טובים בין המשתתפים.