אהבה היא השיעור הכי חשוב שאפשר ללמוד

כמעט כולם מתנהגים כאילו אהבה לא נלמדת, כאילו היא רדומה בכל בן אדם, פשוט מחכה שיתעוררו כשהנסיבות אידיאליות כדי שהיא תפרח.

כל אחד חווה אהבה בדרכו המוגבלת, ונראה שהם לא מחברים את הבדידות והבלבול שלהם לחוסר הידע שלהם לגביה. זה כאילו שהם אפילו לא מבינים שאתה לא יכול לחוות משהו שאתה לא מסור אליו. וכדי להתמסר לאהבה, אתה חייב תמיד לצמוח.

חי את החיים כמו אדם מאוהב

מדי יום מזהירים אותנו החדשות מפני משברים פוליטיים וכלכליים, מקרים חדשים של אלימות מגדרית, הטרדות ובריונות של בני נוער, שערוריות חברתיות ועוד. אם למרות כל זה, קמים בבוקר, אוכלים ארוחת בוקר, מתלבשים ועוזבים. הבית עם תחושת נחישות מחודשת, מוגן בשריון של אופטימיות, לראות את העולם דרך עיניו של ילד, להעריך את הרגשות שלך וליהנות מהחיים שלך ומהאנשים שבהם, אתה צריך להיות אסיר תודה, כי אתה מסוגל לאהוב. הדרך הטובה ביותר לחיות היא כמו אדם מאוהב.

הבחירה לחיות כך לא אומר שאתה זורק את השכל הישר שלך או משאיר את המוח שלך ליד הדלת. החיים יכולים להיות מושלמים, מרגשים, שלמים ונפלאים אם רואים אותם דרך עיני האהבה. אפשר ללמוד איך לאהוב, ואם כן, אפשר לראות הכל אחרת.

אהבה דרך נקודת מבט פסיכולוגית

אהבה היא רגש. זו החיבה שאתה מרגיש כלפי מישהו או משהו. אבל יש הרבה פנים של אהבה. זה יכול להשפיע על התנהגות, פעולות ושינוי אצל אנשים שמרגישים אותו ומטפחים אותו.

על פי הפסיכולוגיה ותורת האהבה המשולשת מאת רוברט שטרנברג, לאהבה יש שלושה מרכיבים בסיסיים: אינטימיות, תשוקה ומחויבות.

• ניתן להבין אינטימיות בזוגיות כמערכת של רגשות שמקדמים קרבה, קשר, חיבור, שיתוף בזמנים טובים יחד, מספרים אחד לשני דברים בביטחון, נותנים מתנות אחד לשני וכו'. זה קשור לחברות בתוך מערכת היחסים.
• תשוקה היא תשוקה עזה לאיחוד עם האדם האחר, כגון ביטוי של צרכים מיניים או רומנטיים המלווים בגירוי פסיכולוגי.
• מחויבות היא בחירה לאהוב את האדם האחר ולשמור בתקיפות על הקשר. זה כרוך להישאר מסור למערכת היחסים גם בזמנים הטובים וגם בזמנים הרעים.

סוגי אהבה בין אישית לפי שטרנברג

בהתבסס על 3 המרכיבים הללו ושילובים שונים ביניהם, שטרנברג מזהה 7 סוגי אהבה:

אוהב את החיים

ניתן לחוש אהבה כלפי חברים, משפחות, בני זוג ואפילו החיים.

אריך פרום, פסיכואנליטיקאי, פסיכולוג חברתי ופילוסוף, דן בנושא זה בספרו, "אמנות האהבה", שם הרהר מה זה אומר לאהוב את החיים.

הטרגדיה, לפי פרום, היא שרובנו מתים לפני שהתחלנו לחיות. עבודתו של פרום מורכבת מהתפלספות על דברים קונקרטיים, קבלת מגבלות המחשבה המופשטת, וויתור על כל סוג של גישה משיחית. המבוסס על המסורת היהודית שבעל פה, ספר זה מלא בהרהורים חדים ומעמיקים. המחבר חושף את כישרונו המיוחד להסביר דברים שנראים מבלבלים ומפתיעים אותנו בהסבריו המבריקים.

מי מלמד אותנו לאהוב?

כולנו נולדים עם הפוטנציאל לאהוב והצורך להיות נאהבים, אבל לא כולם יכולים לעשות את זה. צריך לעורר, ללמוד, ללמד ולתרגל. אבל איך לומדים איך לאהוב? זה נקבע על פי התרבות בה אדם גדל, המשפחה אליה משתייך, האנשים בחייו, החוויות שיש לו...

אז מי מלמד אותנו? חברה, חוויות, הורים...הורינו הם המורים הראשונים שלנו, למרות שהם לא תמיד הטובים ביותר. ילדים גדלים במחשבה שההורים שלהם מושלמים, ואז מאוחר יותר מתאכזבים וכועסים כשהם מגלים שהם בני אדם שעושים טעויות.

רוב האנשים אף פעם לא לומדים איך לאהוב, למרות שיש פוטנציאל בלתי מוגבל לכך בכל אדם, חרדים שיכירו אותו, משתוקקים להתפתח, משתוקקים לצמוח. אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד משהו אם הפוטנציאל קיים.

אין מילה שיש לה מספיק משמעות כדי להתחיל אפילו לתאר את המלאות של בן אדם. יש יותר מדי תכונות יפות בכל אדם מכדי שנוכל להיות מתויגים ומתאגרפים בלי מחשבה נוספת.

קורסים בנושא אהבה

ליאו בוסקליה היה פרופסור לחינוך מיוחד באוניברסיטת דרום קליפורניה ומחברם של ספרים שונים. הוא לימד קורס די ייחודי ב-USC: קורס על אהבה. הוא אמר שיש ללמוד ולממש אותה אהבה.

קורס כזה נראה אידיאלי, אבל אפילו יותר מזה, הוא הפך הכרחי. בוסקליה תמיד התעקש שאהבה היא בחירה אמיתית בחיים, שהחלופה שלה היא תסכול, בדידות ופחד. בספריו הוא מלמד אותנו לחשוב, להרגיש ולפעול בדרכים שיכולות לעזור לנו לצמוח ולחוות את כל מה שיש לחיים להציע. מעבר לסגנון אהבה בלבד, מה שהוא מציע הוא סגנון חיים.

ללמוד לאהוב

אם תעצור ותחשוב על איך אתה מרגיש, אולי תשים לב שאתה צריך לרענן את הכישורים שלך. אף פעם לא מאוחר מדי ללמוד שיטות חדשות ולהרגיש טוב יותר עם עצמך. כדי ללמוד איך לאהוב, התחל ב:

• זיהוי הצרכים שלך ומעבר על סגנון האהבה שלך. אנשים אוהבים לא מזניחים את הצרכים של עצמם. לא כל כך צרכים פיזיים, שנוטים להיות מכוסים בעיקר, אלא צרכים רגשיים: הצורך להיראות, להיות מובן, שיכבדו, להצליח, ליהנות מהעולם, להתפעל מפלאי החיים האינסופיים, לדעת. כמה פנטסטי זה להיות בחיים. לפעמים אנחנו שוכחים להסתכל על עצמנו, להקשיב לעצמנו ולחבק את עצמנו.
• לאהוב את עצמך. חיים של אהבה כרוכים באהבת עצמך והבנה שאתה יכול להציע רק מה שיש לך ומה שאתה יודע. שמרו על עצמכם כדי שתוכלו לגדול, לאהוב ולהוקיר את החוכמה והחוויות שלכם, ואז מאוחר יותר תוכלו להחזיר את הכל לאחרים בצורה שהם יוכלו להשתלב ולהתבסס על זה.
• לדאוג לבן הזוג שלך, למשפחה שלך, לחברים שלך ולאנשים אחרים בכלל. שימו לב לפרטים הקטנים: שיחת טלפון, קצת מזמנכם, חיוך. לתת את המתנות הקטנות האלה זה אכפתיות, ואכפתיות זה אהבה.
• לתת ללב שלך להדריך אותך, מבלי לאבד את תחושת ההיגיון שלך. אהבה יכולה להפיק תועלת מלימוד רציני, ניתוח ולמידה. הכרת עצמך, מהותך ורצונותיך, וקריאת מחברים שחשבו על נושא זה יכולים לעזור לך ללמוד כיצד לאהוב.