אתה מחליט אם אתה חי או סתם שורד
אתה מחליט אם אתה חי או סתם שורד. אם אתה נותן לעצמך ללכת עם הזרם, לעבור את החיים בזהירות על קצות האצבעות בגלל הסכנות הרבות שהם מציגים, או אם אתה לוקח סיכונים ונהנה מכל מה שהחיים מזמנים לך. כי מי שלא לוקח סיכונים לא מרוויח כלום, ובחיים האלה, למרבה הצער, לא משנה כמה אנחנו רוצים, אנחנו לא יכולים לשלוט בכל מה שקורה סביבנו.
אתה מחליט אם אתה חי תחת משקל הדאגות שלך על אלפי אסונות שעלולים לקרות לך ולמי שאתה אוהב, או אם אתה מקבל את אי הוודאות כחלק נוסף בחייך. בסופו של יום, הכנת הר של חפרפרת היא רק עוד אחת מהאפשרויות העומדות בפני כל אחד מאיתנו בחיי היומיום.
עם זאת, אם, למרות כל זה, אינך יכול להימנע מלחוש שהדאגה המוגזמת שלך מנסיבות רבות בחיי היומיום שלך מכבידות אותך, אז אתה גם סובל ממה שמכונה הפרעת חרדה כללית, הידועה יותר בשם GAD.
"מי שאינו אסיר שצריך, הוא אסיר של פחד: חלקם לא ישנים בגלל החרדה שיש להם דברים שאין להם, ואחרים לא ישנים בגלל הפאניקה של אובדן דברים שיש להם."
-אדוארדו גליאנו-
אתה סובל יותר אם אתה חי בלי לחיות
אם אתה חי בלי לחיות, מנסה להימנע מכל דבר רע, בסופו של דבר אתה הולך לסבול בלי שהדבר שאתה מנסה להימנע ממנו יקרה בפועל. לצפות מקור אפשרי של סבל, תאונה, קטסטרופה, פשוט גורם לך לסבול בגלל משהו שלא בא לקיומו וסביר להניח שלעולם לא יהיה.
הדאגה המתמדת הזו מובילה אותך לבעיות ריכוז וקושי לישון, כי אתה כל הזמן חושב על עתיד דרמטי שבו מצבים יומיומיים קיצוניים מושפעים מדברים איומים. אתה חושב שהסיבה לכך שילדך לא התקשר אליך היא בגלל שעברו תאונה או שאתה לא תוכל לעשות את העבודות שאתה הבוס יבקש ממך בסופו של דבר.
וכל זה יוביל לכך שתהיה לך רמת ביצועים נמוכה יותר, מה שמרמז, בין השאר, לאשר את הדאגות שלך ובכך לאשר את התחושה שמובילה אותך להיות מודאג כל הזמן. מה שמוביל למעגל קסמים שניזון מאי הנוחות והחרדה עצמה, כי אם אתה מרגיש חרדה, יש לך ביצועים גרועים יותר.
הסיבה לכך היא לא אחרת מאשר חרדה, שאינה מאפשרת לך לעשות דברים בצורה הטובה ביותר, ובגלל זה אתה מרגיש עצבני מהרגיל.
יתר על כן, לכך משלימים שינויים גופניים שגורמת חרדה בגופנו, אשר במקרה של הפרעת חרדה כללית, נוטים להתבטא בצורה של מתח ועייפות שרירים. אז אם יש לך כאב שרירים מתמיד, בלי שום דבר שמצדיק זאת, או שאתה לא מסוגל להתאמן כמו פעם, זה יכול להיות בגלל שהחרדה משאירה את חותמה על הגוף שלך.
אתה מחליט אם אתה חי את חייך
אתה ממשיך להחליט אם אתה חי את החיים שלך. אם אתה מקבל את זה שכולם, ללא יוצא מן הכלל, עומדים לסבול מתישהו ושיתרה מכך, אלה שדואגים מזה לא עושים דבר כדי לעזור לעצמם להימנע מכך, אתה יכול לשבור את מעגל הקסמים הזה.
ישנם אנשים רבים שאינם מגשימים את החלומות שלהם כי הם עסוקים מדי בלמלא את הפחדים שלהם. אתה יכול להחליט איזה סוג של אדם אתה הולך להיות, אחד מאלה שחי ונהנה מכל שנייה בחייו או אחד מאלה שלא חי כי הם מודאגים מסבל בכל רגע ביום.
אתה יכול להתחיל לחיות ברגע שאתה מתחיל להתמקד בכל ההזדמנויות הנפלאות האלה שהחיים נותנים לך ושאתה מונע ממך עכשיו, רק על ידי שיתוק מהפחד שלך להחמיץ אותן. תהנה מהכל, כולל הדברים הקטנים, כי אנחנו לא יודעים מה הולך לקרות מחר. תחשוב על העובדה שלא משנה מה יקרה, כל אחד מאיתנו מקבל רק חיים אחד, אז אנחנו חייבים לגרום לזה להיחשב!
