הסימפטומים של דיכאון

הם אומרים שהוספת מילים לכאב שלך היא הצעד הראשון להחלמה. להגיד איפה זה כואב פירושו להפוך את הפצע לגלוי. זה אומר להיות מסוגל לאבחן טראומה או בעיה פנימית כלשהי שיש לה תסמינים ספציפיים. אבל כשזה מגיע לדיכאון, זה לא כל כך קל. אנשים עם דיכאון מתקשים להסביר בדיוק היכן הם פוגעים.

למה? בין אם אנחנו מדברים על דיסתימיה, הפרעה עונתית, דיכאון מג'ורי או אפילו הפרעה דו-קוטבית, אנשים אומרים ש"הכל" כואב. גופם, מחשבותיהם וחייהם כולם מכבידים עליהם. הכל צורב והכל שוחק אותם. עם כל הקליידוסקופ הזה של הנושאים, זה מרגיש בלתי אפשרי להסביר בבירור מה לא בסדר.

אולי בגלל זה הוא מאובחן כל כך לא נכון. זה די נפוץ שרופאים ראשוניים פשוט מטפלים במצבים ספציפיים מבלי לחשוב שאולי דיכאון מסתתר מאחוריהם. אני גם מאוד נפוץ שאנשים (במיוחד גברים) סקפטיים לבקש עזרה. הם מוצאים מפלט באדישות ואומרים שזה רק לחץ. הם פשוט עוברים מחלה קשה, זה הכל.

זיהוי מוקדם של דיכאון יכול להפוך את הטיפול ליעיל יותר. לכן כל כך חשוב ללמוד לזהות את הסימפטומים של דיכאון, בין אם זה לעצמך או לאנשים הקרובים אליך.

תסמינים של דיכאון שכדאי להכיר

דיכאון מתבטא בדרכים רבות ושונות. יש הרבה הפרעות דיכאון, והן עשויות להיות קשורות לגורמים פסיכולוגיים אחרים שצריך לאבחן גם הם. כל אחד חווה את המחלה בדרכו שלו. זה גם אומר שהטיפול צריך להיות מותאם אישית.

מה שאנחנו מדברים עליו הוא מצב שיפלוש לכל חלק בגופך. הוא משפיע על מערכת החיסון, מערכת העיכול, מחזורי השינה, חילוף החומרים, תהליכים קוגניטיביים וכו'.

פסיכיאטרים גם יזכירו לנו שהמצב האישי הזה, המצב הזה, אינו סימן לחולשה. דיכאון הוא לא משהו שאתה בוחר או מביא על עצמך. זה גם לא כמו עצם שבורה שאתה יכול פשוט לרפא עם קצת מנוחה והתאוששות. זה מצב מאוד מורכב ובעייתי הכולל כמה מהתסמינים שעליהם אנחנו הולכים לדבר עכשיו.

תסמינים התנהגותיים

כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר של דיכאון הם התנהגותיים. בואו נסתכל עליהם ביתר פירוט.

• פעילויות שפעם נהניתם ופעם היו מעוררות מוטיבציה לא מעניינות אתכם יותר.
• קושי בהתמודדות עם אחריות הקשורה לעבודה.
• דברים שפעם עשיתם מהר יקחו לכם יותר זמן עכשיו. אפילו עצם המחשבה על הדברים האלה יכולה להתיש אותך.
• חוסר עניין בחברותא.
• היפואקטיביות או היפראקטיביות. חלק זה חשוב: לעתים קרובות אנו מקשרים דיכאון עם חוסר אנרגיה ופעילות נמוכה. אבל גם ההפך הגמור יכול לקרות. יש אנשים שלא יכולים להפסיק. הם צריכים להעסיק את עצמם כל הזמן כדי שלא יחשבו.

סימפטומים רגשיים

• מצב רוח רע.
• תחושה מתמדת של תסכול.
• חוסר ביטחון עצמי.
• מחשבות אפלות וחוסר תקווה לעתיד.
• הרהורים מתמשכים: מסוג המחשבות שלעולם לא מפסיקות. ניתוח יתר של דברים ונעשה אובססיבי.
• תחושות של אכזבה.
• התחושה שאף אחד לא מבין אותם.
• עצב תמידי.
• גירוי וכעס מתמידים.

סימפטומים קוגניטיביים

• קשיי ריכוז.
• אובדן זיכרון.
• ערפל נפשי (תחושת ניתוק מהמציאות).
• מחשבות לא יציבות.

תסמינים פיזיים

תחום אחד שבו הסימפטומים של דיכאון גורמים לבעיות יותר מכל הוא פיזי. אלו הם התסמינים שמובילים אנשים ללכת לרופא הראשוני שלהם. זה הזמן שבו הרופא צריך להיות מסוגל לראות מעבר לתסמינים. אם כן, הם עשויים לראות שיש דיכאון מתחת לכל זה.

• כאבי ראש.
• כאבי שרירים והתכווצויות.
• בעיות מעיים.
• ירידה במשקל או עלייה במשקל.
• איבוד שיער.
• קשיי שינה.
• עייפות.
• בעיות עור.
• מערכת חיסונית חלשה.

מחשבות אובדניות

אחד מהסימפטומים של דיכאון שראוי ליותר תשומת לב הם מחשבות אובדניות. הם מתחילים כמחשבות אקראיות, מדי פעם. אבל לפעמים הם בסופו של דבר הופכים קבועים ומובילים לניסיון התאבדות ראשון. לכן זה כל כך חשוב שתיזהר מהסוג הזה של דיאלוג פנימי:

• " אם רק אעלם זה יהיה בסדר."
• " מקווה שכשאלך לישון לא אתעורר שוב."
• " לכולם יהיה טוב יותר בלעדיי."
• " אף אחד אפילו לא ישים לב אם אני אלך."

תסמינים של דיכאון אצל ילדים, בני נוער וקשישים

עכשיו זה זמן טוב לציין שוב שהתסמינים של דיכאון משתנים מאוד. גם גילו של אדם משחק תפקיד.

דיכאון אצל ילדים

• אובדן עניין במשחק.
• סיוטים ובעיות שינה.
• חוסר תיאבון.
• מסרב ללכת לבית הספר.
• פעילות פסיכומוטורית מעוכבת או נסערת.
• ציורים על דברים שליליים או אגרסיביים.
• התנהגות של פגיעה עצמית.

דיכאון אצל בני נוער

• נרגנות.
• שינויים במצב הרוח.
• הערכה עצמית נמוכה.
• צורך להיות לבד.
• התנהגות של פגיעה עצמית.
• עייפות.
• מחלה מתמדת: חום, הצטננות, בחילות, הקאות...
• ביצועים גרועים בבית הספר.
• בידוד וסירוב להתרועע.

דיכאון אצל קשישים

• מצב רוח רע.
• חוסר תיאבון.
• חוסר פעילות ועייפות.
• בעיות עיכול.
• נומה.
• אובדן זיכרון.

כפי שראית, בעוד שהתסמינים של דיכאון משתנים, יש עדיין הרבה תסמינים נפוצים. זו ספירלה מתישה של פסימיות וחוסר אנרגיה. אבל יש גם עוד דבר שאי אפשר לשכוח ממנו. אם תתעכב על מה שהדיכאון עושה לך ומה הוא לוקח, תרגיש שיש לך אפילו פחות שליטה.

אתה צריך לשנות את ההשקפה שלך ולדחוף קדימה. גם אם אתה מרגיש שאתה מסתובב בחושך עם המחלה הזו, זכור תמיד שניתן לטפל בה. אתה יכול לשלוט בו, לקחת ממנו את הכוח ולהשאיר אותו מאחוריך. אתה רק צריך לעשות צעד אחד, האמיץ מכולם: לבקש עזרה ולהתחייב כלפי עצמך.