על אילו זכויות אתה מוותר כשאתה לא אסרטיבי?
אסרטיביות היא מיומנות חברתית שאנשים לפעמים מוותרים עליה מרצונם כדי להימנע מקונפליקט. יש אנשים שעושים את זה כי הם פשוט לא אוהבים להיות אסרטיביים. אנשים מעריכים את היכולת כמו ילדים, אבל כשהם הופכים למבוגרים הם נאבקים להגן על זכויותיהם שלהם.
עם זאת, אסרטיביות הכרחית אם אתה רוצה להיות חלק מהעולם מבלי להיפגע. אחרת, בסופו של דבר אתה הופך לקורבן של אנשים שאתה לא יודע איך לחתוך מהחיים שלך.
במאמר זה נפרט כמה זכויות בסיסיות עליהן תוכל להגן אם תנקוט עמדה אסרטיבית. אם לא תעשה זאת, אנשים ינסו להגביל את הזכויות הללו אם תאפשר להם.
הזכות להיות שופט של עצמך
יש לך את הזכות לגבש ולהגן על הדעות שלך. אנשים אחרים לא צריכים לשפוט אותך בגללם או להפחיד אותך לשנות אותם. אתה אמור להיות מסוגל לפתח דעות ושיפוט משלך ללא קשר לדעה הרווחת.
זכות זו פירושה שאתה יכול להיות בעל דעות עקביות ולנסח את מערכת האמונות שלך. עם זאת, כאשר אתה מבחין באי הסכמה בין האמונות והמעשים שלך ואינך יודע כיצד לפתור אותה בקלות, זה יכול להרגיש לא בנוח.
דוגמה אחת היא אנשים שחושבים שעישון מזיק לבריאות אבל מוכרים סיגריות בעצמם. או אנשים שנכנעים לפיתוי ואז לא יכולים להפסיק להתייסר בגללו.
כאשר אתה מגן על הזכות לשפוט מי אתה ומה אתה עושה, אתה יכול לעשות זאת על פי אמונתך שלך ולא לאלו של אחרים. אתה תחליט באילו נקודות ייחוס להשתמש וכמה גבוה להגדיר את הרף.
לפי סמית', להלן כמה דוגמאות לדפוסי חשיבה שיכולים לחבל בזכות זו:
- "אם אני לא יכול לשכנע אחרים שהמטרות שלי כדאיות, זה בגלל שאני טועה או בגלל שהרצונות שלי לא מקובלים".
- "אנחנו צריכים לשמור דברים לעצמנו. המשימה שלנו היא להקשיב וללמוד".
הזכות לבחור על מה לקחת אחריות
התפקידים שאתה אחראי עליהם כוללים טיפול בעצמך ובילדיך אם יש לך אותם. כל שאר האחריות שאתה יכול לבחור לקבל או לא בהתאם לקריטריונים שלך, ואף אחד לא אמור להיות מסוגל לשפוט אותך על כך.
אתה יכול לתת לעמית שלך יד אם אתה רואה אותם נאבקים, אבל אתה לא מחויב אלא אם זה חלק מתיאור התפקיד שלך או שהתחייבת לכך בעבר.
יש לך את הזכות לשים את האינטרסים שלך לפני אלה של אחרים, ואם לא, אתה ראוי להכרה על מתן עדיפות למישהו אחר כשלא היית צריך.
יש אנשים שיודעים איך לקחת את זה מיד מאנשים. חשבו על ילדים שיוצאים כל הזמן בחדריהם מבולגנים, בידיעה שאמא שלהם תנקה אותו במהירות. תחשוב על אותו עמית לעבודה שמבקש עזרה ממישהו אחר ואז מאשים אותו בכל טעויות שעושות.
הזכות למנוע הסבר
זכות זו מופרת לרוב במערכות יחסים רומנטיות. יש אנשים שאומרים לאחרים מה שהם רוצים לשמוע כדי לסתום להם את הפה או כי הם חוששים לכעוס אותם, כי הם חושבים שהם מחויבים לעשות זאת.
הסברים הם אדיבות שאתה יכול לבחור לתת או לא. אף אחד לא צריך לדעת מה אתה עושה ואיך אתה עושה את זה. אם אנשים יכולים לנצל את הזכות הזו כנאשם באולם בית המשפט, למה לא בסוגים אחרים של שיפוט?
יש מצבים מסוימים שמובילים אנשים לדרוש הסבר. אנשים קנאים מבקשים לעתים קרובות שוב ושוב הסברים כי הם רוצים להרגיש בטוחים. אבל אתה צריך לדעת שאתה לא חייב להיכנע, גם אם הם כל כך מתמידים שזה עובר מבקשה לדרישה.
יש לך את הכוח לבחור מה אתה חולק עם אחרים. זה נפלא כי זה מאפשר לך לנהל את הפרטיות שלך ולבחור למי להסתמך.
זכויות אחרות שאתה יכול להגן עליהן על ידי אסרטיביות
עד כה, תיארנו כמה מהזכויות החשובות ביותר שעליהן אתה יכול להגן על ידי אסרטיביות. הנה סקירה קצרה של כמה חשובים נוספים:
- הזכות לשנות את דעתך.
- הזכות לטעות.
- הזכות לומר "אני לא יודע".
- הזכות לעשות דברים ללא אישור של אחרים.
- הזכות לבחור אפשרויות שאינן הגיוניות, עקביות או פופולריות.
- הזכות לא להבין או להגיב לציפיות של אנשים אחרים.
- הזכות להיות לא מושלם.
ישנם אנשים שיתפתו להפר כל אחת מהזכויות הללו, בין אם במודע ובין שלא במודע. עם זאת, זה תלוי בך להיות אסרטיבי בכבוד ולהגן על עצמך.
