כשהיותך עצמאי גורם לך להרגיש לבד?

עצמאות היא משהו שרבים מחפשים. זה בטבע שלנו להרפות מהקשרים שקושרים אותנו למה שאנחנו כבר לא צריכים. מציאת עבודה, עצמאות כלכלית, חיפוש בית משלנו ואולי בן זוג משלנו. אבל מה קורה כשעצמאות גורמת לנו להרגיש לבד?

בדידות היא משהו שרבים מחפשים, אבל לאחרים קשה מאוד לחיות איתו. זה משהו לפחד כשמחפשים עצמאות. שתי רגשות מופיעות אצל מי שצריך להתמודד איתה.

לומדים לחיות בבדידות

כשאנחנו נעשים עצמאיים, אנחנו מוצאים בית שבו אף אחד לא מחכה לנו. בית בו שולטות הדממה והבדידות. תחושת הבידוד והנטישה הזו היא בלתי נסבלת עבור רבים. מה הם עושים אז? מצא מישהו שרוצה לחלוק את חייו איתם.

זה קורה בדרך כלל ברמה הרגשית. כשאנחנו לא יודעים איך להיות בלי בן זוג, וגם לא יכולים לסבול עצמאות רגשית, אנחנו מסתכלים על האדם הראשון שמחייך אלינו שיהפוך לחלק מחיינו.

אנחנו מנסים למלא את חיינו במשהו שבאמת לא ממלא אותנו. מה שאנחנו לא מודעים אליו הוא שלהיות עם מישהו לא ימלא אותנו. זה משהו שאנחנו יוצרים במוחנו. לעתים קרובות, להיות עם מישהו גורם לנו להרגיש ריקים באותה מידה.

מצב זה של עצמאות, ריקנות ובדידות, יכול לגרום לנו להפוך לאפאטיים ואומללים. איך נוכל לפתור את זה? זה לא יהיה קל...

מלמדים אותנו שלהיות לבד זה משהו שלילי, אבל להיפך, עצמאות היא דבר טוב. הניגוד הזה גורם למתח בין מה שאנחנו רוצים למה שאנחנו מרגישים. בין הצורך בעצמאות לפחד משתיקה ובדידות.

אני רוצה להיות עצמאי, אבל לא להרגיש לבד

כאשר אנו נמצאים במצב זה, עלינו להרהר כדי להגיע לפתרון:

• הערך את הקבצים המצורפים שלך. אנחנו נוטים להיקשר לדברים חומריים ולאנשים שיכולים להיות גרועים כמעט כמו התמכרות לסמים. בכל פעם שאנחנו מרגישים ניתוק זה כואב ולכן אנחנו פונים ל"תרופה" שגורמת לנו להרגיש טוב יותר.
• התחבר לרגשות שלך ותהיה מודע לכך שיש רק אדם אחד שתמיד יהיה לידך: עצמך. אם עצמאות תייצר הרגשה שלילית של להיות לבד, חשבו על זה כעל חווית למידה חדשה.
• תהנה מחברה משלך. לרוב איננו יודעים להיות עם עצמנו וליהנות מהשקט והבדידות המעשירים אותנו ומאפשרים לנו להכיר את עצמנו טוב יותר! לאכול לבד וללכת לבד לקולנוע אולי לא נוח, אבל זה משהו שיכול להועיל לך.

אין ספק, מבין שלושת הדברים האלה שהזכרנו, המזעזע ביותר הוא ליהנות מחברתך. במיוחד כשזה מגיע ללכת לקולנוע או לאכול לבד.

ישנם אנשים רבים שעושים זאת כי הם יודעים שחשוב לקחת חלק בפעולות מסוימות שאנו בדרך כלל חושבים לעשות בחברת אחרים. האנשים האלה יודעים ליהנות מהבדידות שלהם. הם יודעים שלצאת לקולנוע לבד ולטייל לבד לא חייבת להיות לא נעימה.

לימדו אותנו להיות בקשר עם עצמנו ויש דברים מסוימים כמו לאכול או לצאת לטיול לבד שאנחנו מדמיינים לעשות עם מישהו אחר באופן לא מודע. אם לא מלווים אותנו, זה כבר מעיד על אי נוחות ברורה.

תאר לעצמך שמסיבות הקשורות לעבודה אתה צריך ללכת למדינה אחרת ואתה לא מכיר שם אף אחד. מה אתה תעשה אז? לשמור את עצמך סגור בבית?

אם עצמאות גורמת לך להרגיש לבד, אל תסתכל אחורה ואל תסתובב אל מישהו כדי לפצות על החלל שאתה מרגיש. קח את זה כשיעור חדש ולמד ליהנות ללא צורך בליווי איש.

אתה יכול ליהנות מדברים רבים שאתה חושב שאתה יכול לעשות רק עם אחרים. הסר זאת מהמוח שלך, תתחיל לשנות ולראות עצמאות מנקודת מבט אחרת.

להיות עם אדם ריק נחשב גם בדידות

הם אומרים שהעולם מלא בבעלי מלאכה של בדידות: אנשים כל כך ריקים, ששום דבר ואף אחד לא ממלא אותם, אשר זוללים במיומנות את שלנו... ראה עוד »