רשתות חברתיות משפיעות על דימוי הגוף שלך
מיליוני אנשים בכל רחבי העולם משתמשים במדיה החברתית על בסיס יומי. הפלטפורמות הפופולריות ביותר הן פייסבוק ואינסטגרם. בממוצע, כל משתמש מבלה כשעתיים ביום ברשתות החברתיות. לחשיפה לרשתות שבהן אתה מופגז כל הזמן בתמונות יש השפעות עצומות. מסיבה זו, אחד הנושאים המדוברים ביותר הוא כיצד הרשתות החברתיות הללו משפיעות על דימוי הגוף שלך.
רשתות חברתיות כמו אינסטגרם הן מקור נהדר לבידור. עם זאת, הם גם חללים שבהם אתה גם מבטא וגם מייצג את עצמך. ייצוג עצמי מוגדר ככל התנהגות שמטרתה ליצור, לשנות או לשמור על רושם של עצמך עבור אחרים. לדוגמה, באפליקציה כמו אינסטגרם, אתה מייצר את המצגת העצמית שלך עם תמונות שלך. לכן, המראה הפיזי שלך הופך להיות חשוב ביותר.
דימוי גוף
דימוי גוף מוגדר כייצוג שיש לכל אדם את הגוף שלו. זה גם מבוסס על הרגשות והעמדות שיש לך כלפי הייצוג הזה. למעשה, אתה "יוצר" את דימוי הגוף שלך על ידי השוואת הדימוי האמיתי שלך לתמונה האידיאלית שלך.
יש לך דימוי גוף חיובי אם יש לך תפיסה ברורה ואמיתית של עצמך ואתה מרגיש איתה בנוח. יתר על כן, אינך משייך את הערך האישי שלך לתדמיתך הפיזית.
מצד שני, כשאתה מעריך ותופס את הגוף שלך בצורה מאוד מוטה, יש לך דימוי גוף שלילי. למעשה, אתה מרגיש חרדה ומתבייש בגוף שלך. יתר על כן, אתה נוטה לחשוב שרק אחרים מושכים.
אתה משנה את הדרך שבה אתה יוצר ומקרין את דימוי הגוף שלך במהלך חייך. עם זאת, הוא נוטה ביסודו להיווצר סביב גיל ההתבגרות. ישנם שני מרכיבים בסיסיים שמשפיעים על ה"אני האידיאלי" שלך: ההיסטוריה והרגע הנוכחי.
האלמנט ההיסטורי נוגע לאופן שבו התרבות שלך רואה יופי. ואילו האלמנט הנוכחי נוגע לאופן שבו היופי מוגדר כיום. ואכן, מה שאתה מחשיב כיפה היום יהיה שונה מאוד מהאופן שבו היופי נתפס לפני שנים.
רשתות חברתיות
רוב משתמשי האינסטגרם הם בין הגילאים 18 עד 34. יתר על כן, זו האפליקציה המועדפת על ילדים מתחת לגיל 18. הרעיון של אינסטגרם הוא שאתה מעלה תוכן ויזואלי (תמונות או סיפורים) ואנשים אוהבים או עוקבים אחריהם.
זה מקום לקדם את עצמך. למעשה, אתה מודד את הצלחתך לפי מספר האנשים שאוהבים את התמונות שלך או עוקבים אחריך. מומחים מעריכים שכמיליון תמונות סלפי מועלות לאינסטגרם ביום. מתוכם, 14 אחוזים עברו ריטוש דיגיטלי כלשהו. במציאות, הלייקים שאתה מקבל נוטים לחזק את התמונה שהקרנת. עם זאת, חוסר בלייקים עשוי בהחלט לעודד אותך לשנות אותו.
השינויים האלה שאתה מבצע מבוססים על סטריאוטיפים חברתיים. למעשה, מחקר אחד הציע שסלפי באינסטגרם הם אפילו יותר סטריאוטיפיים מפרסומות במגזינים. משמעות הדבר היא שלעתים קרובות אתה משווה את עצמך באופן לא חיובי לאחרים. יתר על כן, אתה גם נשפט על ידי אחרים על אותו בסיס.
רשתות חברתיות משפיעות על דימוי הגוף שלך
מספר תיאוריות מסבירות כיצד השימוש ברשתות חברתיות כמו אינסטגרם משפיע על דימוי הגוף שלך.
תורת ההשוואה החברתית
ליאון פסטינגר מציע לך להשוות את עצמך לעמיתיך כדי לבסס את עמדתך ו/או את ההערכה העצמית שלך. אם אתה מציב את עצמך בעמדה גבוהה יותר (השוואה כלפי מטה), ההערכה העצמית שלך עולה. עם זאת, אם אתה מציב את עצמך בעמדה נמוכה יותר (השוואה כלפי מעלה), ההערכה העצמית שלך יורדת.
הם גילו שההשוואות שאתה מבצע ברשתות החברתיות נוטות להיות קשורות לחוסר שביעות רצון מהגוף. זה עשוי להיות כרוך בהשוואה לעצמך עם ידוענים או זרים.
תורת האובייקטיבציה
פרדריקסון ורוברטס מציעים שהדימוי האידיאלי של הגוף הנשי נבנה חברתית במטרה להיראות ולהעריך. המשמעות היא שנשים ונערות נוטות לבסס את דימוי הגוף שלהן על זה של צופה. במילים אחרות, במקום לקבל הערכה פנימית משלהם ותפיסה משלהם את גופם, הם בונים את הדימוי שלהם על סמך מחשבות וציפיות של אנשים אחרים.
פרספקטיבה זו, כמו גם להיות מוטה, אומר שאתה צריך לפקח כל הזמן על הגוף שלך. אתה עלול להרגיש בושה וחרדה אם זה לא תואם את תקני היופי המקובלים. זה יכול לגרום למספר בעיות בריאות הנפש.
היבטים נוספים שיש לקחת בחשבון
קשה להימנע מהשפעת הרשתות החברתיות בימינו. עם זאת, גורמים מסוימים יכולים להפחית את השפעת המדיה החברתית על דימוי הגוף שלך.
לדוגמה, האופן שבו אינסטגרם משפיע על סכמת הגוף שלך וההשוואות שאתה נוטה לעשות עם אחרים תלוי בהערכה העצמית שלך. לכן, אם יש לך הערכה עצמית טובה, אתה תהיה פחות פגיע לכל השפעות שליליות.
אידיאולוגיה פמיניסטית יכולה לעזור באובייקטיפיקציה של הגוף. הסיבה לכך היא שנשים עם רעיונות פמיניסטיים נוטות לשים לב הרבה פחות להשפעה של התמונות שהן חולקות.
