80 אמירות בודהיסטיות למציאת רוגע ושלווה פנימית

על פי הערכות ממרכז המחקר Pew , בודהיסטים מהווים שבעה אחוזים מאוכלוסיית העולם. מחציתם נמצאים בסין. אולם, דוקטרינה פילוסופית-רוחנית זו התפשטה לכל קצוות העולם. על מנת לקרב אתכם קצת יותר לתורתו, ריכזנו עבורכם מבחר ממיטב האמירות הבודהיסטיות.

יש עשרות בתי ספר בודהיסטיים. עם זאת, ניתן לסווג אותם לשתי קבוצות. אלה הם מהאיאנה ותרוואדה. למרות שכל אחד פועל לפי שיטות שונות, עמוק בפנים הם חולקים את אותה פילוסופיה. למען האמת, עם 2500 שנות היסטוריה, הבודהיזם נותרה אחת המערכות הרוחניות החשובות ביותר.

הביטויים הבודהיסטיים הטובים ביותר

האמונות של הבודהיזם סובבות סביב תורתו של גאוטמה בודהה (המאה ה-5-6 לפנה"ס) וארבע האמיתות האצילות שהתגלו על ידו לאחר 49 ימים של מדיטציה מתחת לעץ הבודהי. האמיתות הבסיסיות עבור בודהיסטים הן כדלקמן:

• סבל הוא מאפיין של הקיום.
• הסיבה לסבל היא היקשרות ותשוקה.
• הפסקת הסבל מושגת באמצעות נירוונה.
• השביל להגיע לנירוונה מורכב משמונה מדרגות.

שמונת הצעדים הללו ידועים בתור הנתיב הנעלה בשמונה. זה כרוך בהשגת הגשמה בתחומים הבאים: הבנה, נחישות, דיבור, החלטה, פעולה, פרנסה, מאמץ ותשומת לב. אם אתה חדש בבודהיזם, האמירות הבודהיסטיות הבאות ישמשו כהקדמה:

1. "אם אתה מתגעגע לרגע הנוכחי, אתה מפספס את הפגישה שלך עם החיים. זה מאוד רציני!". (זה לא חן)

זה נראה כמו מעשה לא פשוט, אבל בפועל, הבנאליות של החיים גורמת לך להחמיץ הרבה מאוד. ואכן, בחיים העמוסים שלך, מאפיין של הזמנים המודרניים, לעתים קרובות אין מקום ליהנות מההווה.

אתם מתכננים ומתכננים, חושבים שתמצאו שם אושר. עם זאת, אם אתה לא יכול להיות מאושר עכשיו, אם לא תנצל את חייך באופן מיידי, אם אתה לא מעריך את הרגע הנוכחי, לא תמצא אותו. הקיום שלך יעבור לנגד עיניך מבלי שתשימי לב.

2. "אם משהו שווה לעשות, עשה את זה מכל הלב". (בודהא)

זו אחת האמרות הבודהיסטיות שכדאי לזכור תמיד. כי אדישות בעת עשיית דברים היא גם מאפיין של חברות מודרניות. לכן, לא משנה כמה קטנה הפעולה, תמיד תן הכל.

3. "אם לא נתעסק בכל דבר, אז לראש השלו לא יהיה היכן לשהות". (שן-הוי)

נראה שמבחר הביטויים הבודהיסטים שלנו רוצה שנחשוב מחדש איזה סוג של קיום אנו מנהלים במאה ה-21. אכן, אם המוח שלך תמיד סוער, אל תצפה למצוא שלווה, לא משנה כמה תנסה.

לדוגמה, 20 דקות של מדיטציה בסוף היום לא יפצו על יום שלם שבו המוח שלך היה מעורפל על ידי מידע, דאגה ומתח.

4. "כוח על אחרים הוא חולשה מחופשת ככוח. כוח אמיתי נמצא בפנים והוא זמין לך עכשיו". (אקהארט טול)

כל הכוח הוא ארע; עובדה שנשכחת לרוב על ידי האדם שמפעיל אותה. השלמה עם עובדה זו היא אחד השיעורים החשובים ביותר עבור חייך. אתה חייב להבין את הכוח שאתה מפעיל בתוכך. יתר על כן, זה הכוח היחיד שבטוח ב-100 אחוז והוא קבוע.

5. "אל תחפש מקלט באף אחד מלבדך". (בודהא)

כפי שכבר ראינו בארבע האמיתות הנאצלות, התקשרות היא אחד הגורמים לסבל. אם תבנה מקלט סביב מישהו אחר ותתחיל להפקיד בהם את הרגשות, החלומות והשאיפות שלך, אתה עלול לאבד הכל אם הם יעזבו.

6. "הכל תלוי בך. אתה יכול להמשיך לישון לנצח או שאתה יכול להתעורר עכשיו". (אושו)

הבחירה בסופו של דבר תמיד מוטלת עליך. בין אם זה כולל התחלת הדרך הבודהיסטית או התמודדות עם כל החלטה בחייך.

זה אתה, ורק אתה, שאחראי על חייך. ודא שאתה תופס אותו היטב ותתחיל להנחות את גורלך.

7. "המטרה של החיים הרוחניים היא לעורר חופש משמח, לב נדיב וחומל למרות הכל". (ג'ק קורנפילד)

בביטוי האחד הזה, כל הביטויים הבודהיסטים שלנו מסוכמים. המטרה הסופית היא תמיד חופש, למרות שבדרך לשם אתה עלול לחוות דברים רבים. נדיבות וחמלה הם שניים מהם. קרא את הקישור הזה בין בודהיזם למיינדפולנס.

8. "אם לא נצליח לטפל באחרים כשהם צריכים עזרה, מי ידאג לנו?". (בודהא)

עדיף לא לפעול מתוך ציפייה למה שתקבל בתמורה. הבנת העוצמה, ההשפעה והשמחה מאחורי המחווה שלך היא הדבר החשוב ביותר.

9. "לא לחשוב על שום דבר זה זן. ברגע שאתה יודע את זה, ללכת, לשבת או לשכב, כל מה שאתה עושה הוא זן". (בודהידהרמה)

זן היא אחת האסכולות הידועות ביותר בבודהיזם. יש לה כמה אסכולות פנימיות, אם כי מדיטציה מהווה חלק מרכזי בכולן. למד עוד על זה עם קישור זה למאמר על העקרונות המהותיים של פילוסופיית הזן.

10. "שום דבר לא מפריד כל כך כמו המחשבה". (RH Blyth)

זה לא רק מחלק אותך, זה גם מציב בפניך מכשולים שיכולים להפוך את ההתקדמות שלך בחיים לבלתי עבירות. למען האמת, המכשולים שהמוח שלך מציב הם גרועים יותר מאלה שאתה נתקל במישור הפיזי. עוד ביטויים בודהיסטיים שכדאי לזכור בכל עת.

11. "כשהמוח צלול, מה שיש הוא מה שאנחנו רוצים". (ביירון קייטי)

כשהמוח שלך מלא בחושך, מגולם בדאגות, מתח, חוסר ביטחון, כעס וכדומה, אתה לא יכול לראות את התמונה שלפניך כלל. זה די דומה להבדל בין המים הצלולים ממעיין הרים לבין המים האפלים והעומדים של אגם.

12. "מה שאתה זה מה שהיית. מה שאתה תהיה זה מה שאתה עושה עכשיו". (בודהא)

אתה לא יכול לעגן את ההווה שלך, ופחות מכך, את עתידך למה שעשית בעבר. אכן, מה שעשיתם בעבר, ולמרות שזה עדיין קיים בצורה של התנסות ולמידה, זה רק מתנה אתכם במידה שאתם מאפשרים. אתה זה שמחליט מי אתה רוצה להיות, על סמך מה שאתה עושה עכשיו.

13. "כל הדברים החשובים באמת, יופי, אהבה, יצירתיות, שמחה ושלווה פנימית עולים מעבר לנפש". (אקהארט טול)

חובתך היא למצוא את הדרך המובילה אליהם. אימרה נוספת המשמשת מבוא מתאים לפילוסופיה המסוימת הזו.

14. "אף פעם לא נותנים לך יותר כאב ממה שאתה יכול להתמודד. אתה לעולם, לעולם לא מקבל יותר ממה שאתה יכול לקחת". (ביירון קייטי)

לעולם לא תקבל מצבים קשים יותר ממה שאתה מסוגל להתמודד איתם בחיים, למרות שאתה עלול לפקפק בכך באותו זמן.

15. "מי שפועל על פי אמת מאושר בעולם הזה ומחוצה לו". (בודהא)

אתה חי יותר בנוחות גם עם עצמך וגם עם אחרים אם תבחר ללכת בדרך האמת. עם זאת, הבחירה היא תמיד שלך, ואין שום תירוץ לא לבחור באפשרות הנכונה. למעשה, לקיחת אחריות היא חלק מהפילוסופיה הבודהיסטית.

16. "ההתנגדות למצב הלא נעים היא שורש הסבל". (ראם דאס)

התנגדות עשויה להיות מתורגמת בדרכים שונות. לדוגמה, זה יכול להיות הכחשה, דחיית שינויים והיקשרות. זה לא מספיק להשתחרר ממשהו במישור החומרי בלבד, אתה חייב גם לשחרר אותו מהמוח שלך. גם אם אתה נמצא במרחק של אלף קילומטרים ממקור הבעיה, היא תמיד תהיה שם בראש שלך, אם לא תשחרר אותה. זוהי אחת מאמרות הריפוי הבודהיסטיות הטובות ביותר.

17. "להרפות הוא תמיד הלקח. האם שמתם לב פעם כמה מהייסורים שלנו קשורים לכמיהה ואובדן?". (סוזן לידון)

אתה יכול להבין את המילים האלה על ידי יישומם על מערכות יחסים. למשל, הייסורים שבהם אנשים מסוימים מוצאים את עצמם טובעים לאחר פרידה קשורים תמיד לכמיהה ואובדן. מסיבה זו, זו אחת האמירות הבודהיסטיות על אהבה שכדאי תמיד לזכור.

18. "כל מה שאנחנו הוא תוצאה של מה שחשבנו". (בודהא)

כמו כן, מה עשינו. מחשבה מלווה פעמים רבות בעשייה, זהו השלמה שלה.

19. "ללמוד לשחרר יש ללמוד לפני שלומדים לקבל. יש לגעת בחיים, לא לחנוק. אתה חייב להירגע, לתת לזה לקרות לפעמים, ולפעמים אחרים להתקדם איתם". (ריי ברדבורי)

כי לפעמים הפתרון היחיד והטוב ביותר הוא פשוט להמשיך. העריך דברים ואנשים בזמן שהם איתך, כדי שלא תרגיש רע כשתצטרך לשחרר אותם בשלב מסוים בחייך.

20. "התרגול של זן הוא לשכוח את עצמו כדי להתאחד עם משהו". (קון יאמאדה)

משהו שאתה יכול להשיג באמצעות מדיטציה. למעשה, אם אתה עובר תקופה קשה, נסה כמה מטכניקות המדיטציה שהוזכרו כאן.

21. "המסת ההתקשרות שלנו לעצמי היא התרופה החזקה ביותר למניעת חוסר איזון נפשי ורגשי". (dzigar kongtrul rinpoche)

כבר הזכרנו הימנעות מהיקשרות לזולת, אבל לא כלפי עצמנו. עיקרון זה זהה לזה שמנהל את העיקרון העוסק באהבה: "כדי ללמוד לאהוב אחרים עלינו קודם כל לאהוב את עצמנו."

עם זאת, איך אתה יכול לתרגל ניתוק מאחרים אם לא עשית זאת לעצמך? זו עוד אחת האמירות הבודהיסטיות הטובות ביותר על החיים שכדאי לשנן.

22. "ניתן להדליק אלפי נרות בנר בודד, וחיי הנר לא יקצרו. האושר לעולם לא פוחת כשחולקים". (בודהא)

מילים נבונות שרוב האנשים נוטים להתעלם מהם בחיי היום יום שלהם. עם זאת, מחווה כלפי מישהו, קטנה ככל שתהיה, יכולה להיות הניצוץ הזה שמדליק בו מחדש נר פנימי שנכבה. זכור את האמירה הזו, כשתהיה לך הזדמנות בפעם הבאה לעשות משהו בסגנון הזה.

23. "אהבה וחמלה הם צרכים, לא מותרות. בלעדיהם, האנושות לא יכולה לשרוד". (טנזין גיאטסו)

אם תבטל את האהבה והחמלה מהחיים שלך, אתה לא יכול להגיד שאי פעם חיית. הסיבה לכך היא שחלק גדול מסכום חוויות החיים סובב סביב שני האלמנטים הללו. הם לא צריכים להיות מותרות שלפעמים אתה זורק בצד, אבל הם צריכים להיות חלק פעיל מחיי היום-יום שלך.

24. "סליחה היא מעשה טרנספורמטיבי מכיוון שהיא מבקשת ממך להיות אדם יותר אמפתי ורחום". (קמנד קוג'ורי)

סליחה אמיתית, לא זמנית. למעשה, כל סליחה חייבת להיות קבועה, כנה ורחום. אם לא, זו לא סליחה אמיתית.

25. "יש שלושה דברים שאי אפשר להסתיר לאורך זמן: השמש, הירח והאמת". (בודהא)

לא משנה כמה תנסה, אי אפשר להימנע מהפגישה שלך עם האמת. למעשה, אין דבר ראוי לשבח בחיים האלה מאשר ללכת תמיד בנתיב החיים המונחה על ידי האמת.

26. "אמון טוב בעצמך. לא באחד שאתה חושב שאתה צריך להיות, אלא באחד שאתה". (maezumi roshi)

לעתים קרובות אתה מתמקד במי שאתה רוצה להיות ולא במי שאתה. עם זאת, זוהי טעות גדולה שכן, בדרך כלל, המרחק בין אחד לשני הוא בלתי עביר.

הרבה יותר טוב שתתנו את אמוןכם במי שאתם עכשיו, ותתמקדו תמיד בהווה. זהו אחד מביטויי הכוח הבודהיסטיים שיכולים לעזור לך להתגבר על דעות קדומות.

27. "לפעמים השמחה שלך היא מקור החיוך שלך, אבל לפעמים החיוך שלך הוא מקור השמחה שלך". (זה לא חן)

לעולם אל תפסיק לחייך, במיוחד באותם רגעים שצריכים קצת שמחה. למרות שזה עשוי להיראות כמו מחווה חלשה ותמימה, זה למעשה יכול לשנות לחלוטין את הדרך שבה אתה רואה את המצב הנוכחי שלך.

28. "לא תיענש על הכעס שלך, אתה תיענש בכעס שלך". (בודהא)

כל בני האדם מתווכים על ידי הרגשות שלהם, אף אחד לא בורח מהם. עם זאת, זה דבר אחד לחוות רגש ודבר אחר לגמרי להיות שבוי בו. שם טמון ההבדל העיקרי.

29. "כאן בגוף הזה נמצאים הנהרות הקדושים, הנה השמש והירח, כמו גם כל מקומות העלייה לרגל. נתקלתי במקדש אחר מאושר כמו הגוף שלי". (שרה)

הגוף שלך הוא מקדש שאתה נושא לכל מקום. זה תמיד איתך. מה עוד אפשר לשאול? ברגע שתבינו עובדה זו, תראו צד אחר שממנו תוכלו להתמודד עם החיים.

30. "אני אף פעם לא רואה מה נעשה, אני רואה רק מה שנשאר לעשות". (בודהא)

ייתכן שאם תתמקדו במה שכבר יש, תתקעו. עם זאת, אם תתמקד במה שעדיין צריך לעשות, תמצא את הכלים ואת הדרך קדימה שיעזרו לך להשתפר.

31. "בודהיזם עוסק במציאת הדרך שלך, לא לחקות את דרכם של אחרים או אפילו את הדרכים של הבודהה עצמו". (בראד זוהר)

כל אחד עוקב אחר דרכו בחיים. למרות שבשלבים מסוימים זה עשוי להיות קשור ואפילו מבולבל עם זה של מישהו אחר, במציאות, זה תמיד שייך לך.

32. "אחת הפרקטיקות העיקריות של הבודהיזם היא להבין ולחוות חמלה, וכיצד זו בסופו של דבר הדרך אל האושר". (גולדי הון)

בסדר הזה. ראשית, הבן מה זה, איך אתה יכול לתרגל אותו, ולאיזו מטרה. לאחר מכן, תוכל לחוות חמלה ולהפוך אותה לחלק מהחיים שלך.

33. "בודהיזם לא אומר לך מה שקר ומה נכון, אבל הוא מעודד אותך לגלות בעצמך". (chögyam trungpa)

זה מראה לך את הדרך. אתה בוחר אם אתה רוצה לנסוע בנתיב הזה ואיך אתה מנצל את הדברים שאתה מוצא בדרך. אין חלוקה בין אמת לשקר, אתה בוחר בעצמך מה לכלול בפילוסופיית החיים שלך.

34. "כל עוד המרחב מחזיק מעמד, כל עוד ישארו יצורים חיים, עד אז אוכל להישאר ולפזר את אומללות העולם". (שנטידה)

כולם מדברים על הרצון לשנות את העולם, אבל מעטים נוקטים בפעולות מוחשיות כדי לעשות זאת. אי אפשר לשים קץ לכל רוע העולם, אבל אתה יכול לחולל ניסים בקנה מידה קטן בסובבים אותך.

35. "מי שכבש את עצמו הוא גיבור הרבה יותר גדול ממי שניצח אלף פעמים אלף איש". (בודהא)

זה נראה כמו קרב קל, כזה שרבים לוקחים כמובן מאליו לפני שמתחילים. במציאות, אנשים רבים חיים את כל חייהם מבלי לכבוש את עצמם, כך שהם אינם ריבונים מוחלטים של רגשותיהם, נפשם ואפילו גופם. זהו אחד מביטויי השיפור הבודהיסטיים שאסור להתעלם מהם.

36. "הסוד של הבודהיזם הוא להסיר את כל הרעיונות, כל המושגים, על מנת שלאמת תהיה הזדמנות לחדור, לחשוף את עצמה". (זה לא חן)

במילים פשוטות, הסר את כל הדעות הקדומות שיש לך והתמודד עם החוויות שלך עם לוח ריק מוכן לתוספות חדשות. כי רוב הדעות הקדומות מונעות דברים חדשים להיכנס לחייך.

37. "בנפש צלולה כמו מים שקטים, אפילו הגלים, נשברים, משקפים את אורו". (דוגן זנג'י)

כפי שכבר ציינו, רק מוח שהוא צלול כמו מים מסוגל לראות דרך עצמו. אחרת, תהיה רק כהה או זכוכית אטומה שימנעו מכם להעריך את מה שמסתתר מאחוריה.

38. "לחלום חלומות ללא התלהבות זה כמו ציפור שחיה בכלוב". (דבסיסה מרידה)

האם נכשלת בפרויקטים שונים בחייך בגלל חוסר ההתלהבות שלך? למען האמת, התלהבות היא הדלק שמאפשר לך להשיג דברים חדשים. יתר על כן, במקרים רבים, זה לא מוערך. אתה צריך לזכור את האמרה הבודהיסטית הזו בכל פעם שאתה עומד בפני הרפתקה חדשה.

39. "שנאה לא נפסקת בשנאה, אלא רק באהבה; זה הכלל הנצחי". (בודהא)

מה קורה אם זורקים פחית בנזין על מדורה בוערת? שום דבר טוב, אתה יכול להיות בטוח בזה. דוגמה זו משמשת להמחשת מילים אלו. למרות שאין ערובה שאהבה תכבה לחלוטין את הלהבות, לפחות אתה לא תהפוך אותה לבלתי נשלטת יותר.

40. "החיים נותנים לך בדיוק את מה שאתה צריך כדי להתעורר". (T. Scott mcleod)

כמובן, לפעמים, החיים לא מתנהלים כמו שאתה מצפה מהם. עם זאת, אם תסרב להתעורר, לעולם לא תראה שום דבר כמו שצריך. לכן, אם אתה רוצה לעשות משהו, פשוט פקח את העיניים.

41. "מי שסבלני זוהר בזוהר פנימי". (אלן לוקוס)

הלהבה תהיה בהתחלה קטנה במיוחד, אבל אם תחכו מספיק זמן, ותפנו את מאמציכם ללבות אותה, זה יהיה רק עניין של זמן עד שהיא תאיר את הכל בתוככם. יתר על כן, האור שלו לפעמים יהיה כל כך חזק שהוא אפילו מאיר את כל מי שקרוב אליכם.

42. "זו לא גישה בודהיסטית לומר שאם כולם היו מתרגלים בודהיזם העולם היה מקום טוב יותר. מלחמות ודיכוי מתחילות מהסוג הזה של חשיבה". (sulak sivaraksa)

חברה מושלמת היא בלתי אפשרית. עם זאת, שום דבר לא מונע ממך לפתח פעולות מסוימות שעלולות לקרב אותו קצת יותר.

43. "זן זה לא סוג של התרגשות, אלא ריכוז בשגרת היום הרגילה שלנו". (shunryu סוזוקי)

בודהיזם זה לא משהו שאתה פונה אליו רק כשאתה בלחץ. אמנם זה עשוי להיות טוב יותר מכלום, אך תקבל את מלוא היתרונות שלו רק אם תכלול אותו כחלק מחייך.

44. "בודהיזם הוא יותר פילוסופיית חיים, מאשר דת או דוגמה - זה קשור להיות ער, חופשי מאשליות ופחדים, כך שחמלה וטוב לב יחלחלו לכל מערכות היחסים שלנו". (שרלוט קאסל)

עד כדי כך שהם הופכים לחלק טבעי מהקיום שלך. אתה לא חושב על להיות אדיב או לתרגל חמלה, אתה פשוט עושה את זה. אימרה נוספת המשמשת מבוא לבודהיזם.

45. "לרוב מדברים על מיינדפולנס כלב ליבה של המדיטציה הבודהיסטית. זה לא קשור לבודהיזם, אלא על תשומת לב. זה מה שכל המדיטציה היא". (ג'ון קבט-זין)

אנשים רבים עוקבים אחר דוקטרינה בודהיסטית מבלי לדעת זאת. למען האמת, הפרטים הקטנים של חיי היומיום קרובים יותר לבודהיזם מאשר לכל תרגול אחר. המשמעות היא שהיסודות שלו אינם זרים לחלוטין לאנשים בחיי היום-יום שלהם.

46. "הידע על העבר נשאר איתנו. לשחרר זה פשוט לשחרר כל דימוי ורגשות". (אלן וו. ווטס)

במיוחד רגשות. ההתקשרות לרגשות שלך היא אחד העוגנים הכבדים ביותר. זה מונע ממך לעשות צעד אחד בכיוון שאתה רוצה ללכת. עם זאת, מה שעומד לטובתך הוא שיש לך את המפתח לשחרר את הכבלים מהקרסוליים.

47. "הבודהיזם מציין שזו תמיד טעות לחשוב שהנשמה שלך יכולה ללכת לבד". (אנני דילארד)

"באחדות יש כוח", כך אומר הפתגם הפופולרי. אמנם, אין ספק שפעולות אינדיבידואליות חשובות ביותר, שינויים גדולים מתרחשים בדרך כלל עם איחוד של כמה נשמות.

48. "הבודהיזם מלמד אותנו לא לנסות לברוח מהסבל. אתה צריך להתעמת עם הסבל. אתה צריך להתבונן לעומק בטבעו של הסבל כדי לזהות את הסיבה שלו, את יצירת הסבל". (זה לא חן)

כפי שציינו בתחילת המאמר, הסבל הוא חלק מהחיים ואי אפשר לברוח ממנו. למעשה, אתה חייב להתמודד עם זה. אכן, זהו הנושא המרכזי של הבודהיזם.

49. "בריאות היא המתנה הגדולה ביותר, שמחה היא העושר הגדול ביותר, נאמנות היא מערכת היחסים הטובה ביותר". (בודהא)

עוד אמירה בודהיסטית המלמדת אותך על החיים. הדבר הטוב ביותר הוא שהוא עושה את זה בשורה אחת ועם רעיונות שתוכל ליישם בשגרה שלך בקלות.

50. "השתחררות נותנת לנו חופש, וחופש הוא התנאי היחיד לאושר. אם, בליבנו, אנחנו עדיין נאחזים במשהו - כעס, חרדה או רכוש - לא נוכל להיות חופשיים". (זה לא חן)

אתה לא יכול להיות חופשי אם הרגשות שלך מעוגנים לאדם אחר והאושר שלך תלוי אך ורק בהם. יתר על כן, אם המצב הנפשי שלך יטמיע גירויים חיצוניים בקלות רבה, לעולם לא תהיה חופשי ב-100 אחוז. זכור, אתה הבעלים של הרגשות שלך.

51. "נסה כמיטב יכולתך לפני כל מנוחה. החיים מקבלים את היופי שלהם מהטובים ביותר". (דבסיסה מרידה)

לא תוכל ליהנות מהחיים במלואם אם תמיד תישאר סטטי ולא תעשה את הטוב ביותר שאתה יכול. עוד ביטוי בודהיסטי שיכול להועיל כאשר אתה צריך כמה מילות עידוד.

52. "הלשון כמו סכין חדה הורגת בלי לשאוב דם". (בודהא)

זכור זאת לפני שאתה אומר משהו שעלול לפגוע במישהו. כי לפעמים, קומץ מילים יכול להיות גרוע יותר מתקיפה פיזית, במיוחד אם הם נועדו לפגוע. הנזק אולי לא נראה לעין בלתי מזוינת, אבל הוא תמיד שם.

53. "המטרה של המהפכה הרוחנית היא לא להפוך לבודהיסט טוב, אלא להפוך לבן אדם חכם ורחום, להתעורר מחיי השאננות והבורות שלנו ולהיות בודהה". (נח לווין)

רוב האנשים חיים את חייהם באדישות, כמעט כאילו הם לא באמת קיימים. עם זאת, אתה תמיד יכול לבחור להתעורר ולהתחיל לחיות את החיים האמיתיים שלך.

54. "אם נלמד לפתוח את הלב שלנו, כל אחד, כולל האנשים שמשגעים אותנו, יכול להיות המורה שלנו". (פמה צ'ודרון)

אפילו מאנשים מסוג זה, אתה יכול ללמוד משהו. יכול להיות שזו פשוט העובדה שאתה לא כל כך אוהב אותם. עם זאת, אתה תמיד יכול להפנות להם את הגב ולהעמיד פנים שהם לא קיימים. רק תזכור, זה לא אומר שהם ייעלמו.

55. "אין ספק שאין שום דבר מלבד המטרה הבלעדית של הרגע הנוכחי. כל חייו של אדם הם רצף של רגע אחר רגע. אם הוא מבין את הרגע הנוכחי במלואו, לא יהיה מה לעשות ולא שום דבר אחר לרדוף אחריו". (yamamoto tsunemoto)

בביטויים בודהיסטיים זה, ובביטויים בודהיסטיים אחרים, ניתן לראות שההנאה מההווה, מהעכשיו, היא אחד מעמודי התווך של הבודהיזם.

חיי את חייך תמיד בהווה, לא מותנים בעבר או בעתיד. משוחרר מהייסורים האלה, אתה יכול ליהנות ממנו במלואו.

56. "גם אם הדברים לא יתפתחו כמו שציפיתם, אל תתייאש או תוותר. מי שימשיך להתקדם ינצח בסוף". (daisaku ikeda)

זה בלתי אפשרי שכל חייך יעברו כפי שתכננת. אי ודאות היא חלק מהחיים וזה בדיוק מה שעושה את זה שווה לחיות.

57. "בודהיזם מדבר על האפשרות לשנות חמדנות, שנאה ואשליה. אבל לפעמים הצורך הופך לחמדנות". (ג'ק קורנפילד)

הצורך להשיג טרנספורמציות אלו ולגרום לאחרים להגיע אליהן, מצביע באופן פרדוקסלי בכיוון ההפוך לדרך הבודהיזם. אחת האמירות הבודהיסטיות הטובות ביותר לשימוש כדי להבטיח שלא תאבד את מראה האופק.

58. "כולנו מייחלים לשלום עולמי, אך שלום עולמי לעולם לא יושג אלא אם כן נקים קודם שלום בתודעתנו". (geshe kelsang)

זה בא בעקבות אותה אנלוגיה של אהבה שהזכרנו קודם לכן. איך אתה מצפה שיהיה שלום בעולם אם סערת שנאה שוכנת בתוכך?

שלום מושג רק עם המחויבות של כל הצדדים, כך שיחד, הם הופכים למכלול. זה צריך להתחיל עם כל אדם מטפח את זה.

59. "כמה נפלא יהיה אם אנשים יעשו כל שביכולתם למען אחרים מבלי לחפש שום דבר בתמורה! לעולם אין לזכור חסד שנעשה, ולעולם לא לשכוח חסד שקיבל". (קנטצו טקמורי)

שמור את המילים האלה איתך והפוך אותן לפילוסופיית החיים שלך. שכח את המעשים הטובים שלך, אבל זכור כל פעולה מיטיבה שאחרים עושים עבורך בחיבה. הסכום של שניהם יתורגם לשקט נפשי עבורך.

60. "כאשר אנו מודעים לחולשות או לנטיות השליליות שלנו, אנו פותחים את ההזדמנות לעבוד עליהם". (אלן לוקוס)

אם תפנה להם גב ותעמיד פנים שהם לא שם, אי אפשר להתמודד איתם. לדוגמה, דמיינו שאתם רוצים להפסיק להיות גאים. לעולם לא תעשה את זה אם לא תתחיל בקבלה שאתה כן ושאתה באמת רוצה לעשות את הצעד להשאיר את זה מאחור.

61. "חמלה היא לא עסק דתי, זה עסק אנושי, זה לא מותרות, היא חיונית לשלווה וליציבות הנפשית שלנו, היא חיונית להישרדות האדם". (דלאי לאמה)

אתה לא צריך להיות אדם דתי כדי לתרגל חמלה, אתה רק צריך להיות שייך למין האנושי. למעשה, חמלה נחוצה לך כדי להשיג את השלווה שלך, אבל גם כדי לקדם שלום אצל אחרים.

62. "הבודהיזם גורס שהכל בתנופה מתמדת. לפיכך, השאלה היא האם עלינו לקבל שינוי באופן פסיבי ולהיסחף בו או שמא עלינו להוביל וליצור שינויים חיוביים מיוזמתנו". (daisaku ikeda)

בסופו של יום, הבחירה בידיכם. עם זאת, אם אתה רוצה להשתתף בשינוי, עליך לנקוט בפעולה. תחשוב על אמירות בודהיסטיות אלו ואחרות בפעם הבאה שאתה חושב שהכל פועל נגדך.

63. "ככל שאני אמית יותר עם עצמי ועם אחרים, כך המצפון שלי צלול ושלו יותר. כך, אני יכול יותר ביסודיות וחד משמעית לאכלס את הרגע הנוכחי ולקבל את כל מה שקורה ללא פחד". (לאמה סוריה דאס)

שימו לב לחלק הראשון: עם עצמי. אכן, לא מספיק שתתרגל כנות עם אחרים, אתה צריך להיות כנה גם עם עצמך. אם לא תעשה זאת, אתה תלבש מסיכה ותסתתר מאחורי מישהו שאתה לא.

64. "הנס הוא לא ללכת על המים. הנס הוא ללכת על פני האדמה". (לינג'י)

להיות בחיים הוא, כשלעצמו, נס, ועליכם להוקיר וליהנות ממנו בכל יום. אם אתה לוקח את חייך כמובן מאליו, לעולם לא תקבל הצצה עד כמה הם נפלאים.

65. "תמוך בסוג החשיבה שמוביל אותך להרגשה טובה, שלווה ומאושרת". (אלן לוקוס)

זה לא משנה מאיפה מגיעה החשיבה הזו. למעשה, יש לתמוך בכל מעשה המבקש את שלוותם ואושרם של אנשים, ללא כוונה להטיל עליהם כוח או להעדיף רק קבוצה אחת.

66. "אם אתה רוצה לדאוג למחר, תשמור טוב יותר על היום. אנחנו תמיד חיים בהווה. כל מה שאנחנו צריכים לעשות זה לסמוך על עצמנו בחיים שאנחנו חיים עכשיו". (דאינין קטגירי)

זה לא אומר שאתה מפסיק לזרוע זרעים כדי לקצור את הפירות שלהם מחר. רק אל תבזבזו את חייכם בלשבת ולחכות שזה יקרה. במקום זאת, התחל לראות את הפירות שאתה יכול לאסוף היום. עוד אחת מהאמירות הבודהיסטיות שיש לשאת איתך בכל עת.

67. "מה שהופך את חיי האדם - שאינם ניתנים להפרדה מרגע זה - כה יקרים הוא הטבע החולף שלהם. ולא שהם לא נמשכים, אלא שהם לא חוזרים לעולם". (סטיב האגן)

זה מאוד נפוץ שאנשים מבינים על קוצר החיים. למעשה, חיים אחד מספיקים אם אתה יודע איך לחיות אותם.

68. "אם ניתן למצוא את כל היקום בגוף ובנפש שלנו, זה המקום שבו אנחנו צריכים לעשות את הבירורים שלנו. לכולנו יש את התשובות בתוכנו, פשוט לא יצרנו איתם קשר עדיין". (איה חמה)

רבות מהתשובות על החיים נמצאות בתוכך, אז אל תחפש אותן בשום מקום אחר. זכור זאת בפעם הבאה שאתה להוט למצוא את הפתרון לשאלה שבאמת מטרידה אותך.

69. "הגוף הזה שביר. זה רק בשר. הקשיבו לקצב הלב. החיים תלויים בשאיבה של שריר". (סטיבן באצלור)

הארציות של החברה מונעת ממך להעריך את האמת הזו שנמצאת ממש מולך.

70. "אם אתה לא יכול למצוא בן לוויה טוב ללכת איתו, ללכת לבד; כמו פיל שמסתובב בג'ונגל. עדיף להיות לבד מאשר להיות עם אלה שמעכבים את התקדמותך". (בודהא)

לפעמים אתה צריך לתת לאנשים קצת דחיפה. עם זאת, אם אין להם כוונה להמשיך עד הסוף, עדיף שתמשיך בלעדיהם.

71. "למרות שנסיבות חברתיות ואישיות ימלאו את תפקידן בהשפעה על האופן שבו אדם סובל, במחשבה הבודהיסטית האשמה נתפסת כ"רעל" שרק יוביל לפעולות שליליות ולא יעשה דבר כדי להפחית את הסבל". (דזמונד בידולף)

זו הסיבה שדיברנו למעלה על סליחה אמיתית ועל הנטל שמונע ממך להתקדם. שחרר את עצמך מהם ותהיה חופשי למצוא שלווה.

72. "טבע הבודהה שהוא שלנו מלכתחילה הוא כמו השמש הבוקעת מהעננים, או כמו מראה אשר, כאשר משפשפים אותה, מחזירה את הטוהר והבהירות המקוריים שלה". (אדוארד קונז)

מראה שלכולם יש, אבל הם שוכחים ללטש כדי לראות את ההשתקפות הפנימית שלהם. תמיד החזק את המראה הזו מולך.

73. "מנקודת המבט הבודהיסטית, הדרך המתמשכת היחידה לחולל שינוי היא שאנשים עצמם ישתנו". (לטפי אולטרייט)

אנחנו לא יכולים לצפות שדברים ישתנו עם האינרציה, או שזה יקרה ללא התערבות. למען האמת, הבודהיזם פעיל יותר ממה שאנשים רבים מבינים, בין השאר בגלל דעות קדומות מסוימות כלפיו.

74. "אם יתמזל מזלך ליהנות מהצלחה גדולה, לעולם אל תשכח את רוחו של המתחיל, ואל תהפוך עצלן ומתנשא". (קנטצו טקמורי)

יהירות ואגו הורסים אותך מבפנים. הם עושים את זה לאט ובלי שבהתחלה תשים לב. מסיבה זו, לפעמים כדאי לשים לב לאופן שבו אחרים מעריכים את המעשים שלך.

75. "על ידי ריפוי מוחנו בחמלה רבה, נוכל לפתור את כל הבעיות שלנו ושל אחרים. המחשבה החיובית של חמלה לא רק תעזור לנו להחלים מהמחלה, אלא היא תביא לנו שלווה, אושר, וסיפוק". (תובטן זופה)

שלושת האלמנטים הללו הם המאפשרים לכם ליהנות מחיים נעימים. עוד אמירה בודהיסטית על החיים שלא יכולנו לפספס מהרשימה שלנו.

76. "האדם המואר הוא כמו חלון צלול שדרכו מאיר אור המציאות, שדרכו ניתן לראות את האור הזה כמעט כפי שהוא". (סנגהרקשיטה)

חשבו על עצמכם באמצעות האנלוגיה הזו ותעשו את הצעדים הראשונים בדרך המובילה להארה.

77. "הנס האמיתי הוא כאשר מישהו יכול לעצור את הסיבה לסבל וליצור את הסיבה לאושר על ידי ידיעה שהמוח שלו הוא מקור הסבל והאושר שלו". (thubten zopa rinpoche)

לחלק ניכר מהבעיות שלך יש את הפתרונות שלהם בראש שלך. עם זאת, לפעמים אתה שוכח את זה ומגיע ללופ שאתה לא יכול לצאת ממנו.

78. "להרגיש הכרת תודה על היותם בחיים, להיות מסוגל לחוות תענוג פנימי ברגע זה אחד מהשורשים החיוניים של האושר". (עזרה ביידה)

אתה חייב תמיד להרגיש הכרת תודה כלפי החיים. זהו הניצוץ שמאפשר את אור האושר.

79. "לא נדרשת תובנה עמוקה כדי לראות שגם המקור לרווחתנו וגם המחלות שלנו טמון בליבנו ובמוחנו". (בא וואלאס)

אחד השיעורים הראשונים שהבודהיזם מלמד אותך. כזה שגם אתה צריך תמיד לשאת איתך לא משנה לאן אתה הולך.

80. "כי טוב צריך להתבגר; זה לא קורה סתם, יש להזין אותו, והוא חייב לגדול". (רוג'ר ויר)

במילים אחרות, אתה צריך לעבוד על זה יום אחר יום.

אנו מקווים שבבחירתנו של האמירות הבודהיסטיות הטובות ביותר מצאת בדיוק את המילים שחיפשת. אל תשכח להמשיך בשביל. עקוב אחר הקישור הזה ל-31 טיפים שיעזרו לך.